Mathikus

tak jak zostalo juz napisane - dieta plus aktywnosc fizyczna jezeli chodzi o diete, to w duzym uproszczeniu, ograniczamy ilosc przyjmowanych weglowodanow (ponadto spozywamy jedynie weglowodany zlozone), diete staramy sie oprzec na bialku, jednak musimy pamietac, ze to weglowodany sa zrodlem energii, tak wiec powinny byc przyjmowane przed treningiem. jezeli chodzi o aktywnosc fizyczna to cwiczenia aerobowe, nalezy jednak pamietac ze spalanie tluszczu rozpoczyna sie po ok. 30 minutach treningu, wczesniej organizm do produkcji energii wykorzystuje przyjete wczesniej weglowodany. aby uniknac spalania miesni o ktorym pisal ktos wyzej warto zainwestowac w aminokwasy i przyjmowac je przed oraz po treningu.

oczywiscie ze warto

Polowanie na łowcę z Cage'em, całkiem przyzwoity thriller.

Posiadam kocioł SmarFire 21 ze zbiornikiem 240 litrów. Występował w nim problem z wentylatorem, tj. po kilku tygodniach przestawał pracować. Po wykręceniu go przez serwis stwierdzono, że jest oblepiony czymś w rodzaju smoły, która z czasem go uszkadzała. Serwis zlecił instalatorowi zamontowanie na przyłączu kominowym zlewki na skropliny kondensatu. Od tej pory wentylator pracuje bez żadnych problemów. Acha! zapomniałbym o napisaniu żeby ocieplić rurę przyłącza kominowego, żeby wyeliminować ewentualne skropliny z przyłącza.