pomaga rzucić palenia uzmysłowienie sobie pewnych rzeczy, wydaje się nam, że palenie to sposób na sytuacje stresowe czy na złe samopoczucie - a jest wręcz odwrotnie! to palenie powoduje te negatywne reakcje i po rzuceniu palenia wracamy do normalnego stanu emocjonalnego, tak pokazują badania http://www.biomedical.pl/aktualnosci/rzucenie-palenia-poprawia-nastroj-i-samopoczucie-1726.html