Miesięcznik Murator ONLINE

Skocz do zawartości

KiNa20

Użytkownicy
  • Liczba zawartości

    0
  • Rejestracja

O KiNa20

  • Urodziny 31.08.1977

Informacje osobiste

  • Płeć
    Kobieta
  • Mój klub zainteresowań
    Budowa - wymiana doświadczeń

Dane osobowe

  • Województwo
    zachodniopomorskie

Profil płatny

  • Kategoria
    usługi

KiNa20's Achievements

WITAJ, czytaj i pytaj... :)

WITAJ, czytaj i pytaj... :) (1/9)

10

Reputacja

  1. Co do pierwszego pytania to stosowałam dietę (najważniejszy jest deficyt kaloryczny) oraz ćwiczenia w domu- jazda na rowerku stacjonarnym i czasami jakieś ćwiczenia, które znalazłam na yt Jeżeli chodzi o drugą sprawę to nie mogę polecić żadnej z tych diet, które wypisałaś bo ich nie stosowałam, ale jednak polecam wyliczyć swój deficyt i tego się trzymać. Mi np. było trudno odejść całkowicie od słodyczy i diety nie były długotrwałe. Teraz jem to na co mam ochotę ale cały czas nie odchodzę od deficytu, także nawet nie trzeba rezygnować z rzeczy, które się lubi. Polecam poczytać coś więcej o byciu w deficycie kalorycznym oraz o składniku uległości wobec pokus Życzę wytrwałości oraz silnej woli:bye:
×
×
  • Dodaj nową pozycję...