malgos2 31.01.2012 21:30 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 31 Stycznia 2012 No to jakiego masz tego maila Arnika? Kolezanki - warzywa - tylko warzywa nas ratuja! Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/120598-komentarze-do-dziennika-arniki/page/496/#findComment-5128398 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
AmberWind 31.01.2012 21:42 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 31 Stycznia 2012 Arnika tak do Ciebie pisalam Za malo bialka jesz! Za malo. W kazdym posilku musisz miec bialko. W porannych weglowodany zlozone. W ostatnim wieczornym samo bialko. Tluszcze w postaci zdrowych (roslinnych) w ilosci nie wiekszej niz 0,7 - 0,8 g na kilogram Twojej wagi. TYlko tak schudniesz systematycznie i skutecznie Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/120598-komentarze-do-dziennika-arniki/page/496/#findComment-5128446 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Arnika 31.01.2012 21:44 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 31 Stycznia 2012 Małgoś poszło Powiem tylko w temacie warzyw, że kiedyś się odchudzałam i sama sobie wymyśliłam, że nie będę jadła nic oprócz warzyw i nie słodkich owoców.. zazwyczaj same warzywa surówki.. Schudłam wtedy tak bardzo ale nie jak kościotrup i długo wytrzymałam w wadze... Nie jadłam węglowodanów, tłuszczu i białka.. Może to i źle.. Ale czułam się świetnie.. nie tak od razu... pierwsze dni były ciężkie... potem to już lajcik... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/120598-komentarze-do-dziennika-arniki/page/496/#findComment-5128457 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
malgos2 31.01.2012 21:45 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 31 Stycznia 2012 Najlepiej wybrac sie po prostu do lekarza-dietetyka, bo kazdemu jest cos innego. Jeden ma za wysoki cukier, inny cholesterol, inny jedno i drugie... Nie kazdy lubi to samo, o tej samej porze wstaje, itd. itd... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/120598-komentarze-do-dziennika-arniki/page/496/#findComment-5128462 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Arnika 31.01.2012 21:46 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 31 Stycznia 2012 Chyba musiałabym wagę apteczną sobie sprawić Bożesz.. jakie to trudne... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/120598-komentarze-do-dziennika-arniki/page/496/#findComment-5128469 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Arnika 31.01.2012 21:50 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 31 Stycznia 2012 Doszło Małgoś, ale nie otwiera mi komp pdf i nie widzę.. Muzę pokombinować, może zobaczę.... Ale dzięki Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/120598-komentarze-do-dziennika-arniki/page/496/#findComment-5128490 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
malgos2 31.01.2012 21:50 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 31 Stycznia 2012 Na poczatku wydaje sie trudne, ale pomoge Ci - 30 g ryzu to 1/3 torebki, 60 g chleba razowego to dwie male kromeczki. Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/120598-komentarze-do-dziennika-arniki/page/496/#findComment-5128497 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
malgos2 31.01.2012 21:51 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 31 Stycznia 2012 Doszło Małgoś, ale nie otwiera mi komp pdf i nie widzę.. Muzę pokombinować, może zobaczę.... Ale dzięki Eeee pdfa otwiera kazdy komp... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/120598-komentarze-do-dziennika-arniki/page/496/#findComment-5128500 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Arnika 31.01.2012 21:56 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 31 Stycznia 2012 Mój jest specyficzny, albo wybitny.. albo jego właścicielka... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/120598-komentarze-do-dziennika-arniki/page/496/#findComment-5128522 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
malgos2 31.01.2012 21:59 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 31 Stycznia 2012 Adobe Reader sobie sciagnij, za darmo jest... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/120598-komentarze-do-dziennika-arniki/page/496/#findComment-5128533 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Arnika 31.01.2012 22:01 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 31 Stycznia 2012 Mam ściągniętego.... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/120598-komentarze-do-dziennika-arniki/page/496/#findComment-5128545 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
AmberWind 31.01.2012 22:22 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 31 Stycznia 2012 Arnika a ja Ci mowie z bialka nie rezygnuj. Bialko to cos, czego organizm sam nie wytworzy do regeneracji wlasnych miesni. I zadna energia uwalniana ze spalania tkanki tluszczowej, tez nie wypelni tego deficytu. Wcinanie samej zieleniny (jesli nie jest ona produktami z zawartoscia bialka jak soja, soczewica itp) jest skrajna glupota A konsultacja z dietetykiem bardzo pomga, glownie wtedy gdy mamy przewlekle schorzenia (hormonalne, w tym cukrzyce, metaboliczne, itp) do dostosowania naszej diety do schorzenia. Gdy natomiast jestesmy jednostkami zdrowymi, to pol dnia w internecie spedzone na zapoznaniu sie z glownymi zasadami zywieniowymi, podstawami metabolizmu i tabela kalorycznosci i IG w zupelnosci wystarcza do rozpisania sobie takiej diety, ktora bedzie dla nas wlasciwa Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/120598-komentarze-do-dziennika-arniki/page/496/#findComment-5128631 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Nadulka 31.01.2012 22:41 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 31 Stycznia 2012 Dziewczyny,czytam z uwagą wasze diety,opinie itp...Ja jakoś nie umię się do diety zmobilizować,nawet próbowałam Dukana stosować,bo efekty są widoczne na moich koleżankach widze,ale to nie dla mnie,a szkoda:( Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/120598-komentarze-do-dziennika-arniki/page/496/#findComment-5128675 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
malgos2 31.01.2012 23:01 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 31 Stycznia 2012 Ale nie ja nie mowie o samej zieleninie, ale na napad glodu mozna wsunac sloik ogorkow w occie albo zupe a'la warzywa z woda i luz. Oprocz a nie zamiast. Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/120598-komentarze-do-dziennika-arniki/page/496/#findComment-5128714 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Nadulka 31.01.2012 23:04 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 31 Stycznia 2012 Wiecie co? to jest niesprawiedliwe,jedni jedzą wszystko i to w każdych ilościach,nie liczą kalorii....fajnie się mają.... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/120598-komentarze-do-dziennika-arniki/page/496/#findComment-5128718 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Arnika 31.01.2012 23:08 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 31 Stycznia 2012 Ot.. nie ma złotego środka... Pokombinowałam jak koń pod górkę i mam kilka stron Małgoś.. a na 7 co było, bo mam jakiś błąd... U dietetyka była nauczycielka mojego Emila.. Schudła 15 kg bez ćwiczeń.. kobieta koło 30 lat, bez dzieci... Mówiła mi , że jeść trzeba wszystko, tyko mniej no może nie wszystko... ale koniecznie co 3-4 godziny.. choćby nie wiem co....Ja też już myślałam o dietetyku...Poczytam Małgoś Twoje kartki, od nauczycielki Emila mam w samochodzie i za nic już nie wejdę do zimnego garażu... W domu zaczyna się grzać... powoli wraca domek do normy.... choć mnie nie jest jeszcze gorąco.... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/120598-komentarze-do-dziennika-arniki/page/496/#findComment-5128726 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Arnika 31.01.2012 23:13 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 31 Stycznia 2012 Nadulka... fajnie mają... ale Ci chcieliby niejednokrotnie przytyć i nie mogą...To jest chyba za sprawą metabolizmu, predyspozycji, grubości kości, genetyczne.... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/120598-komentarze-do-dziennika-arniki/page/496/#findComment-5128733 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Arnika 01.02.2012 04:51 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 1 Lutego 2012 Dzień dobry z rana Mamy już ciepełko w domku :wave::wave: Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/120598-komentarze-do-dziennika-arniki/page/496/#findComment-5128841 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
markoto 01.02.2012 07:32 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 1 Lutego 2012 Malgos podeslij mi tez prosze ta diete co Arnice Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/120598-komentarze-do-dziennika-arniki/page/496/#findComment-5128955 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
DPS 01.02.2012 08:08 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 1 Lutego 2012 Ambercia - dzięki, Kochana, spróbuję, bo ta ryba faktycznie jest... słaba... W ogóle, ta dieta ma zasadniczą wadę - do tej pory nie było smacznego posiłku. Jak jest do zjedzenia jabłko albo jogurt, to ok, ale to, co do gotowania - paskudne, nawet to, co wydawało się, że powinno byc smaczne, np. płatki owsiane z jabłkami, cynamonem i kakao. Bleeee... Ale skoro zaczęłam, to dokończę, najwyżej przepis na rybkę się zmieni na taką z czosnkiem i pietruszką. Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/120598-komentarze-do-dziennika-arniki/page/496/#findComment-5129035 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Recommended Posts
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.