Rzucam palenie - jak to zrobić??

[Renia]

Poradźcie coś...

Zawracanie d*py różnymi sposobami .....Tylko silna wola. I nic więcej.

[Włodek W.]

Renia

Silna wola to argumenty ktore działaja .

W tej książce jest to opisane ,napisał ją zawodowiec w paleniu..1111

Pozdr.

[Włodek W.]

Jak fajnie jest nie palić.

[morfeusz1]

ja na razie moge jeszcze tylko pozazdrościć

 

W którym momencie zapaliłeś ostatnego papierosa? Po zakończeniu książki, czy wcześniej? Faktycznie w drugiej części następuje jakiś przełom w człowieku?

 

Ja utknęlam po przeczytaniu 1/4 ale dzisiaj do niej wracam. A utknęłam po pierwsze dlatego, ze Allan Carr ma rację: ja po prostu boję się przestać palić (co za paradoks ). A po drugie dlatego, ze choruję trochę i w ogóle nie mogłam skupić się na żadnej książce

[Włodek W.]

Nie pale chyba od połowy sierpnia .Nawet niewiem dokładnie kiedy

.Ot tak po drodze

Trzeba przeczytac całość .

jak by co to jeszcze raz.

Pozdr.

[mayland]

Mój mąż palił od szkoły sredniej. Potem miał wypadek, chorował. Nie wrócił juz do palenia.

Mam rzuciła palenie w 1 dzień po kilkudziesieciu latach palenia. Paliła dużo, nawet bardzo. Też to była decyzja po opinii lekarskeij. Nieźle sie wystraszyła. DO tej pory nie pali.

[Włodek W.]

Jak mi sie zachce ,bo tak tez bywa to,czytam jedna lub dwie strony i juz mi przechodzi chęc palenia. lub jabłko .i jest OK.

[oxa]

Morfeusz, my (ja z mężem) rzucaliśmy przy pomocy biorezonansu Wiem, jakie są opinie co poniektórych, ale to działa

 

Jestem (byłam ?) strasznym palaczem paczka dziennie, rano kawka z papieroskiem na ganku to podstawa, nie wyobrażałam sobie dnia bez, po obiedzie mus, żeby nie wiem co i jeszcze przy pracy w ogródku, bez tego ani rusz, posadzone, papierosek coby oddech złapać, przek kolejnym krzakiem i ocenić wygląd tegóż Uwielbiałam palić - 20, kurtka na grzbiet i na ganek o imprezach nie wspominam nawet, 2 ramki dla pewności brałam Tak nas naszło, że może znów

 

Zapisałam nas na biorezonans z jakimś 2-tyg. wyprzedzeniem. Do końca nie byłam pewna czy chcę ... bo przecież jakaś przyjemność od życia się należy no i umrzeć na coś trzeba. Mało tego, właśnie sobie przypomniałam, że do tej 16, czy 18 wypaliłam pewnie ze 2 ramki, - no bo idę rzucać, to na zapas trzeba

 

Koszt 90 pln (chyba jakoś tak) więc jadąc zamysł taki, nie palić przez tydzień to się zwróci a potem pomyślę (jakiś argument w zapasie) Do dziś mam ubaw jak o tym myślę Byliśmy razem z mężem, i pooooszło Fakt - pierwszy tydzień dość ciężki był, ale potem coraz lepiej, czasami wracało, (i wraca) kawka poranna, ogródek spacer z psem ale w marcu minął rok, czyli już półtora więc mały sukcesik jest

 

A po miesiącu, czy 2 kupiliśmy sobie w nagrodę piękną, dużą magnolię za zaoszczędzoną kaskę.

[oxa]

Dodam jeszcze, że w moim przypadku, ograniczenia, ustalone daty, nic nie dawały, zawsze poległam jakiś powód zawsze się znalazł. Mało tego, potrafiłam sobie powiedzieć, że przecież zapomniałam

[morfeusz1]

oxa - a ile tych seansów biorenozansu trzeba?

Przyznam, że wczoraj, przy okazji badań kontrolnych w klinice, widziałam obok kliniki jakis gabinet, gdzie w ofercie również biorezonans i rzucanie palenia. I się nad tym zaczałam zastanawiać. Wzięłam nawet telefon, ale o nic nie spytałam: ani o cenę, ani ile tego trzeba.

[andk]

Guzik tam nałóg - to choroba towarzyska. Jeśli znajomi, przyjaciele, współpracownicy, ludzie do których mamy sympatię palą - wcześniej czy później wrócisz do palenia. Wszyscy szukają środka "z zewnątrz" - pigułki, czarodziejskiej różdżki , nadzorcy, który by pilnował - a tak się nie da. Niestety trzeba załatwić to we własnym zakresie czyli tak zwana silna wola. Dużą pomocą jest mniej lub bardziej poważny kłopot ze zdrowiem. Ja przestałem palić po solidnym przeziębieniu - po prostu nie dało się palić. A jak już udało się przez dwa tygodnie to już tak zostało.

[oxa]

Morfeusz, - jeden, chociaż chyba w jakimś innym gabinecie słyszałam o możliwości poprawki zadzwoń najlepiej

 

Choroba towarzyska jak najbardziej rzucaliśmy z mężem parę lat temu, po 2 miesiącach wyjechaliśmy na wywczasy nad morze, grill itp, no przecież jeden znie zaszkodzi i po miesiącu poooooszło Ale teraz dla odmiany my pociągnęliśmy za sobą parę osób i na razie się trzymają

 

kłopoty ze zdrowiem typu grypka, itp. u mnie nic nie dawały, mogłam się udusić, ale kawa z papierosem być musiała Ja paliłam "nawet pod wodą"

 

Zeby było weselej, po rzuceniu wyostrzył się u mnie węch (wiem, normalne to jest) i zaczęłam reagować alergicznie na zapachy wszelakie, od perfum, chemii, gum, desek, płyt i do skór, spalin i pewnie coś jeszcze dojdzie

[morfeusz1]

oxa - to fajnie, że jeden, bo jakby trza było jakąś serię zapodać, to pewnie by mi się nie chciało zadzwonię tam.

[danut]

Może i ja opowiem swoja przygodę z "papieroskiem"

 

Paliłam kilkanaście lat, z przerwami w okresie 3 ciąż, jakoś tak naturalnie mi odrzucało ,wszelakie zapachy,tym bardziej papierosy.

Potem pomału, najwięcej z winy męża, który też był nałogowym palaczem, zaczynałam palić okazjonalnie. Zawsze mówił : - zapalmy sobie, coraz cześciej, częściej.....a to zostawił mi 3 papieroski, żebym sobie zapaliła.

 

Zaraz po przebudzeniu, pierwsza myśl ,kawka, papierosek.Kurcze po pewnym czasie zauważyłam, że mi jeden, rano, nie wystarcza. Normalnie wypaliłabym ze trzy jeden od drugiego. Nigdy wcześniej czegoś takigo nie miałam.W głowie zapaliła mi się lampka ostrzgawcza i uświadomołam sobie, że się uzależniłam. No fajnie, jeszcze tego mi brakowało. W kuchni siwy dym, dzieci psioczą , że smierdzi.

I jak tu teraz przestać?

Na "szczęście" zaczeło mnie dusić, dość mocno. Pewnego dnia słyszę że jest "biała niedziela" Wystraszona, skorzystałam z okazji .Zrobiono mi przeswitlenie płuc, spirometrie. Czekając z wynikami do lekarza, postanowiłam sobie, że jak wszystko będzie dobrze, żucam palenie.

Pełna niepokoju, wchodze do gabinetu , doktor mówi :-wszystko OK . Ja cała rozdygotana, rozpłakałam się i mówię :- że postanowiłam żucić palenie, wrace do domu,wypale ostatniego papierosa, który został w paczce( był dokładnie tylko 1)

Doktor z ironią w głosie: - już nie pierwszy raz to słyszę, to po co ten jeden....

i taki tam ,docinki. Tego właśnie potrzebowałam, jak mnie to pomyślałam - ja ci pokaże, że potrafie.

Wróciłam , wypaliłam , no i zaczeło się. Skręcało mnie jak narkomana, chowałam się przed dziecmi do sypialni. I tylko myślałam sobie, kiedy to się skończy.Przez rok czasu, nie było dnia, żebym nie pomyślała o zapaleniu.

Mąż dalej palił, a że długo pracował, to za wiele w domu ,nie przebywał.

Aż poszłam sobie zobaczyć na kliszę, kiedy to było i okazało się że 15 listopada będzie już 4 lata.Przyznaję że w tym okresie skusiłam się 2 razy.Ale potem ,zaraz, próbowałam sobie przypomnieć, przez co przechodziłam i to mnie mobilizowało.Nigdy wiecej.

Mąż po roku żucił palenie.Też kpiłam z niego, bo postanowił ,że żuca ,od nowego roku.Sylwester ,alkochol a on nagle postanawia - koniec palenia coś tam wcześniej pobąkiwał ale ja wątpiłam , bo taki sobie wybrał moment . No to będzie już 3 latka. Prawdę powiedziawszy nie wierzyłam w niego.

Czego i wam życzę.

[nadia091205]

No to gratuluje !! Tyle lat bez papierosa to jest wielki sukces.

Ja osobiście nie palę, ale pali ( palił ) mój mąż. Wiem co to znaczy zasmrodzone mieszkanie tym dymem. Trułam mu niemiłosiernie o tym paleniu, że zdrowie, kasa........itp dużo by tego wymieniać. I tu nagle dzwoni z pracy, że jeszcze dzis nie zapalił. Tak jest na razie od tygodnia. Żuje gumy nicoret dużo mu to pomaga, no i wczoraj zakupił sobie PS 3, bo jak twierdzi granie pomoże mu zapomnieć o paleniu

Zobaczymy co czas pokaże.

[Włodek W.]

Nikotyna pobudza trzuskę do pracy ta wytwarza cukier i brak cukru powoduje stan napiecia nerwowego, kiedy rzucamy palenie (bez kija nie podchodz).Dlatego tak chętnie jemy cukierki zamiast.....

Przeszeddłem to pare razy .

Potem własciwie to nie pale to jednego mogę ,potem drugiego ,no bo przecież nie palę .I poooooszłoooo.

Teraz wiem i Mam nadzieje ,że nie będę palił już .Uff.

Jak głęboko się oddycha ,do pępka.

I Niech tak zostanie. Amen.

Książka jest suuuuuuuper.

Pozdr.

[danut]

Nikotyna pobudza trzuskę do pracy ta wytwarza cukier i brak cukru powoduje stan napiecia nerwowego, kiedy rzucamy palenie (bez kija nie podchodz).Dlatego tak chętnie jemy cukierki zamiast.....

 

-Stan napięcia nerwowego .Wiesz co Wlodek, mi się wydaje, że to się bedzie odnosiło do wszelakich nałogów.Jeżeli chodzi o mnie, to faktycznie byłam , jestem, smakoszem słodkiego.Pierwsza mysł jak żucałam palenie było, kupie sobie zamiast papierosa, batonika grzeska.

 

Potem własciwie to nie pale to jednego mogę ,potem drugiego ,no bo przecież nie palę .I poooooszłoooo.

 

To nas gubi . Wydaje się, że już mamy problem z głowy.Nic bardziej mylnego.Dobrze jak sobie człowiek , uswiadomi to.

Pozdrawiam

[Włodek W.]

Dobrze nie palić, tylko dlaczego mi sie śnią papierosy czasami. Tfu

[bobiczek]

A ja kupiłem e-papierosa.

Mam namiastkę, nie kaszlę, palę bez smrodu w domu, przy młodym, w robocie przed kompem.

Nie jest idealny - ale zastępuje.

Polecam

[Włodek W.]

Jak cenzura zdejmyje posty, (ukrywa prawdę.)

To palić mi sie chce.