Armidia 06.11.2009 10:25 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 6 Listopada 2009 czy koś z Szanownych Forumowiczów uprawia nordic walking ? poszukuję zestawu ćwiczeń, które wykonuje się przed treningiem i na jego zakończenie Pozdrawiam,Armidia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
zezo 06.11.2009 13:39 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 6 Listopada 2009 też jestem zainteresowany tym zagadnieniem proponuję You Tube, przeglądałem tam kilka filmików z tego spacerowania z kijami Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Mały 06.11.2009 14:04 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 6 Listopada 2009 Moja połowica jest instruktorką NW - a dla zainteresowanych - jutro i pojutrze w Wawie jest jakieś seminarium z udziałemwiekszości "nordikowców" z Polski. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
zbigmor 06.11.2009 14:49 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 6 Listopada 2009 Znajomy Szwed stwierdził, że rozpanoszyły się ostatnio kradzieże nart, a co ciekawe ludzie tego nie zauważyli Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Armidia 06.11.2009 20:20 Autor Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 6 Listopada 2009 Moja połowica jest instruktorką NW - a dla zainteresowanych - jutro i pojutrze w Wawie jest jakieś seminarium z udziałem wiekszości "nordikowców" z Polski. a mnie jak na złość nie ma w wawie w ten weekend zezo, samą technikę chodzenia mam jako-tako opanowaną, większy problem mam z ćwiczeniami gdyby ktoś miał jakieś materiały na ten temat, to będę zobowiązana za podzielenie się ze mną Pozdrawiam, Armidia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Mały 08.11.2009 09:07 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 8 Listopada 2009 Moja połowica jest instruktorką NW - a dla zainteresowanych - jutro i pojutrze w Wawie jest jakieś seminarium z udziałem wiekszości "nordikowców" z Polski. a mnie jak na złość nie ma w wawie w ten weekend zezo, samą technikę chodzenia mam jako-tako opanowaną, większy problem mam z ćwiczeniami gdyby ktoś miał jakieś materiały na ten temat, to będę zobowiązana za podzielenie się ze mną Pozdrawiam, Armidia Na razie "szwendają" się po Lasku Bielańskim. Jak moja wróci to pogadam co i jak. Swoją drogą wejdź na stronkę http://www.pfnw.eu/ . A ja terozki jadę obadać muzeum pows.warsz. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
zezo 09.11.2009 07:15 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 9 Listopada 2009 Armidia napsał samą technikę chodzenia mam jako-tako opanowaną, większy problem mam z ćwiczeniami Jak zobaczyłem kilka filmików na You Tube to muszę powiedzieć że bez kłopotów można wyselekcjonować kilka lub nawet kilkanaście ćwiczonek, np taki filmik w 30 sek filmu mamy 6 czy 7 ćwiczeń lub może taki filmik http://www.youtube.com/watch?v=0OD7_xJBX5s&feature=related gdzie praktycznie przez cały 5 minutowy filmik mamy pokazane ćwiczenia. Muszę powiedzieć że spokojnie można wyselekcjonować odpowiednie dla nas ćwiczenia, w zależności do czego mają być nam przydatne, np wiadomo że przed każdym treningiem trzeba się rozgrzać a więc wybieramy kilka ćwiczeń rozciągających i rozgrzewających nasz organizm nie ma potrzeby wykonywać ćwiczeń doskonalących technikę samego chodzenia, tak więc dla chcącego nie ma nic trudnego, trzeba tylko chcieć, a spokojnie można sobie poradzić z tym zagadnieniem, tak więc proponuję poszukać, pooglądać, wybrać to co nas interesuje i mamy problem z głowy, ale trzeba chcieć, a jak się chce dostać gotowca to najlepszy instruktor Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Armidia 09.11.2009 11:13 Autor Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 9 Listopada 2009 wielkie dzięki za filmiki Pozdrawiam, Armidia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
zezo 14.11.2009 18:07 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 14 Listopada 2009 Hej Ludzie jakoś mi się nie chce wierzyć aby na forum nie było kilku gości co to znają się na tych spacerkach z kijami, a może takie chodzenie to ujma dla wysportowanego społeczeństwa Znajdzie się jakiś ekspert od tego norweskiego sportu ?? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Armidia 16.11.2009 22:06 Autor Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 16 Listopada 2009 może większość tak jest zalatana (a właściwie: zachodzona) za sprawami budowlanymi, że na chodzenie z kijami już nie mają siły ja w ten weekend pauzowałam - siedziałam w stajni Pozdrawiam, Armidia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Graszka 07.12.2009 04:55 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 7 Grudnia 2009 O, a może coś o kijkach ? Jakie doświadczenia, preferencje ? Ja np bardzo lubię korkowe rączki, nie znam sie, ale odnosze wrazenie, ze dobrze wchłania pot i dłoń się mniej męczy. Jakieś wrażenia ? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
zezo 07.12.2009 13:39 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 7 Grudnia 2009 Graszka napisała a może coś o kijkach ? Jakie doświadczenia, preferencje ? Ja np bardzo lubię korkowe rączki, nie znam sie, ale odnosze wrazenie, ze dobrze wchłania pot i dłoń się mniej męczy. Jakieś wrażenia ? Widzę że sami znawcy NW piszą w tym wątku Graszka zapewne masz rację z tymi korkowymi rączkami, szkoda że dopiero teraz napisałaś tę uwagę jak już kije kupiłem ale zawsze mogę sobie zapodać nowszy sprzęt, choć muszę powiedzieć że moje kije raptem mają miesiąc i może z 20 godzin spacerowania z nimi a kasa też nie wielka raptem 70 zł. Muszę jeszcze napisać swoje spostrzeżenia na temat tego "kijowego spacerowania" : no więc muszę powiedzieć że nie jest to takie proste to chodzenie, widzę wielu ludzi co próbuje uprawiać tę dyscyplinę sportu, tak próbuje ale nijak im to nie wychodzi, jakoś dziwacznie chodzą, na pająka lub niedźwiedzia, ale ważne że się ruszają i to jest najważniejsze. Denerwują mnie też goście którzy patrzą na człowieka z takim jakimś głupkowatym spojrzeniem, choć jeden z drugim nic nie robi dla poprawienia swojej kondycji czy też postury. Tak więc można powiedzieć że chodzę bo lubię, chcę i na przekór wszystkim będę sobie dreptał z tymi kijami, podoba mi się to tuptanie [/u] Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
boratom 29.12.2009 16:58 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 29 Grudnia 2009 Dzień Dobry! Chcielibyśmy (pomysł małżonka) pospacerować z kijkami - dla poprawienia kondycji, dla poprawienia samopoczucia, dla bycia razem! Możecie opowiedzieć o tym sporcie trochę więcej? O sprzęcie - jak dobrać, gdzie kupić... O wdziankach ... O technice - gdzie poznać, jak ćwiczyć... Prosimy o rady dla wstępujących w szeregi spacerujących, niewyczynowo! Mamy sporo możliwości terenowych - mieszkamy na wsi, wokoło lasy, nowiuśka droga rowerowa. Kłopotem jest znalezienie trenera Poradźcie coś! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
zezo 01.01.2010 16:33 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 1 Stycznia 2010 boratom kliknij sobie na poniższego linka http://www.nordicos.yoyo.pl/index.php tam znajdziesz wiele ciekawych informacji no i ciekawych linków ja może dam tylko taką radę, nie kombinujmy za bardzo z tym rodzajem sportu, trzeba mieć odrobinę zdrowego rozsądku, wiadomo jak ze wszystkim jeśli nas stać możemy kupić sobie kijki z włókna węglowego za 400 zł ale jeżeli nas nie stać to na początek wystarczą aluminiowe za 70 zł jakiś dres i wygodne buty. obecnie potrzebna będzie jeszcze czapka i rękawiczki, ja jeszcze proponuję odtwarzacz mp3 i w drogę. Proponuję zwrócić koniecznie uwagę na rękojeści kijków, ja nie wiedziałem jakie mają być dokładnie te paski i wciśnięto mi jakiś dziwny wynalazek, ale też się nie załamuję śmigam sobie na tych kijach jak trzeba, za bardzo nie wiem czy dobrze, ale wydaje mi się że poprawnie staram się unikać człapania na niedźwiedzia i pająka, żonka twierdzi że bardzo ładnie chodzę prawie tak jak Wojciech Man w reklamie pewnej herbaty, tylko że troszkę szybciej, ogólnie myślę że raczej chodzę OK, a jak nie OK to i tak najważniejsze że się ruszam Pozdrawiam i życzę wytrwałości w tym "tuptusiowym sporcie" Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
boratom 02.01.2010 20:19 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 2 Stycznia 2010 Dzięki - zajrzymy. Dla zainteresowanych na TV Biznes leci magazyn o Nordic walking'u. Dziś rozglądaliśmy się za kijkami Ceny różne - to prawda. Kijki były teleskopowe ( ) Innych w sklepie (poza narciarskimi) nie mieli. Miały korkowe rączki, opaskę przytrzymującą dłoń... Nie miały "podkowy" czy też "bucika". Nie kupiliśmy - sprzedawca nie bardzo potrafił, albo chciał nam pomóc! Nie wyglądaliśmy jak ponętna blondynka kupująca dresik Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
sni6 02.01.2010 21:20 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 2 Stycznia 2010 Nie wiem jak w pomorskiem jest ze sklepami turystycznymi, spory wybór kijków do NW jest w sklepach turystycznych np sieci Horyzont, Hi Mountain... Generalnie kijki Teleskopowe mają tą zaletę ze można sobie poeksperymentować z długością tak aby dobrać ją sobie idealnie do oczekiwań. Co do rączki generalnie bardziej naturalne są te odgięte od osi kijka tzw skośne. Najlepszym materiałem na raczke jest korek ale to już w drozszych modelach. Generalnie na początek polecał bym zakup kiji "budżetowych" a jak sie złapie zajawkę to iść w wegiel i korek. Tak samo z ubiorem, dresik na poczetek wystarczy, chociaż fajnie jest mieć bieliznę termiczną, w razie postoju nie bedzie szronu na plecach Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
sigma_si 10.01.2010 17:50 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Stycznia 2010 Witajcie! Zapisuję się do tego klubu! Można? Gdzieś tak ze 3 miesiące temu wpadłyśmy z kilkoma koleżankami z pracy na pomysł, by zacząć "śmigać" z kijkami, zwłaszcza że pracę mamy siedzącą i to naszemu zdrowiu, a najbardziej kręgosłupom, nie sprzyja.. Poczytałyśmy trochę na ten temat, zakupiłyśmy kijki, teleskopowe, na allegro-tam było najtaniej (ok.25zł.para), bo po co na początku wydawać kasę, jak nie wiadomo, jak będzie nam szło.. No, ale nam na razie idzie, i to całkiem, całkiem nieźle. Ciągle się uczymy i doskonalimy technikę, ale najważniejsze, że jesteśmy w ruchu. Nie możemy doczekać się wiosny, by ruszyć w pobliskie pola i lasy No i zgadza się- reakcje ludzi obserwujących, zwłaszcza w mniejszych miejscowościach, są jeszcze dziwne, ale nie spotkałyśmy się jak dotąd z nieżyczliwością, czy głupimi docinkami. Chociaż niedawno zaczepił mnie mijający pan, tekstem: "A gdzie narty?"No, to ja na to: "Cholerka! wiedziałam, że czegoś zapomniałam!". Pośmialiśmy się i spokój Pozdrawiam "współchadzaczy" P.S. Z naszych doświadczeń wynika, że trzeba zainwestować w dobre rękawice, bo niestety łapki marzną niemiłosiernie w taką pogodę Lęcę pooglądać filmiki Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
cieszynianka 15.03.2010 21:36 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 15 Marca 2010 Podpowiedzcie proszę jaką wysokość w stosunku do wzrostu powinne mieć kije Kije już mam, chęci też, czekam tylko na lepszą pogodę Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
boratom 16.03.2010 14:55 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 16 Marca 2010 Ja doczytałam, że od wzrostu należy odjąć 50 cm, ale... ważne jest indywidualne dopasowanie długości do techniki i wygody chodzenia Ciekawe Cieszynianka, a gdzie kije kupowałaś? U nas trudno cokolwiek dostać będę musiała szukać na allegro bądź w innych wysyłkowych sklepach - może polecisz swój? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
cieszynianka 16.03.2010 20:58 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 16 Marca 2010 Ja doczytałam, że od wzrostu należy odjąć 50 cm, ale... ważne jest indywidualne dopasowanie długości do techniki i wygody chodzenia Ciekawe Cieszynianka, a gdzie kije kupowałaś? U nas trudno cokolwiek dostać będę musiała szukać na allegro bądź w innych wysyłkowych sklepach - może polecisz swój? Oczywiście na Allegro, uznałam, że na początek szkoda większą kasę w to pakować, skoro nie mam pewności czy załapię bakcyla Kupiłam na jesień, takie za dwadzieścia (chyba) złotych, bakcyl połknięty, ale jesienne szarugi mnie zniechęciły do kijowego szlajactwa Teraz czekam na ocieplenie i ruszam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Recommended Posts
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.