Walka z nadwagą - dziennik

[sasey]

http://www.muscle-zone.pl/sklep.cgi?sesid=nonexaaa475849c1a94774fefb8b34155179e&referer=&oper=8&id=1195&kategoria=53&subkat=89

 

i

 

Umiarkowany wysiłek fizyczny trwający przynajmniej 30 min.

Powodzenia

[Zbigniew100]

No i mamy rok za sobą.

Niestety ale planu B nie udało się zrealizować.

Nie wspomnę o planie A :bash:

 

Tylko -15 kg

 

Łatwo komuś powiedzieć, to jedz, tamtego nie, to rób, tak ćwicz , ........

Ale to zrealizować.

 

Na szczęście po osiągnięciach naszych "przodowników" widać ,że można i tego się trzymajmy.

 

 

 

WIELKIE GRATULACJE dla prymusów,

 

Nieco mniejsze

DUŻE GRATULACJE dla ambitnych

 

i

GRATULACJE dla tych co próbowali.

 

 

Parafrazując;

 

Zdrowie Jest Najważniejsze

 

Wszystkim dziękuję za zaglądanie do mojego "Dziennika" :)

 

......................................................................................................................................

 

Czas na plany na 2011r;

 

- 20 kg czyli 85 kg na koniec roku

 

 

A co tam , jak szaleć to szaleć

 

Wszystkim

Życzę;

zdrowia, szczęścia, kasy, ...

w nowym roku extra wczasy.

Wielkich osiągnięć budowlanych,

i dużych dietetycznych.

 

[Zbigniew100]

Oj , jakie nudne to odchudzanie.

Krok do przodu , dwa w tył.

[Zbigniew100]

Już myślałem ,że go nie odgrzebię.

Ale się zapuściłem.

 

Sen zimowy.:lol2:

 

 

 

Ta żółta kreska nic, a nic nie chce iść do góry. Uparta jak diabli.:mad::mad:

 

 

Ja już tak mam ,że nic za darmo nie dostanę.

[Zbigniew100]

Powolutku, bardzo powolutku ale do przodu.

Puki co - 16,4 kg

 

 

Po świętach brak strat, kłopoty żołądkowe przez całe święta. Nie wiadomo czy się cieszyć ,czy smucić.

Tyle smakołyków przepadło.

[Zbigniew100]

 

 

Dziennik zarósł chwastami.

[Zbigniew100]

Wpis Agnieszki

żaden z etapów rozwoju ruchowego nie został osiągnięty przez Frania naturalnie. Wszystko, co potrafi, jest wypracowane. Każdy etap jego rozwoju to setki powtórzeń tego samego ruchu. Stwierdziła, że układ nerwowy Frania udało się już dość mocno oszukać. Mimo że uszkodzone zostały połączenia naturalne pomiędzy neuronami, udało się wypracować drogi, które obchodzą te uszkodzenia.

i mój ,na początku walki z nadwagą;

 

Może ktoś pomyśli że to maly dołek po świętach, ale skoro " nasz mały Franio " tak dzielnie walczył o życie i teraz cierpi / gimnastyka, badania itp. / aby żyć pełnowartościowo to postanowiłem jako osoba myśląca dobrowolnienie nie doprowadzać się do nieszczęścia .

 

Franek zdopingowałeś mnie.

 

Ja dalej mam nadwagę.

 

:mad::mad:

" Zbyszek , TY leniu !!!!!!!"