Walka z nadwagą - komentarze do dziennika

[Osówka]

A ja kupiłam sobie nowe dżinsy o rozmiar mniejsze. Fajna nagroda za wyrzeczenia. I koleżanki zauważyły, że jest mnie mniej. Zbigniew - kup nowe dżinsy - wszyscy zauważa zmianę.

[sigma_si]

Właśnie minął miesiąc.... GRATULACJE!!! Piękny wynik! Tak trzymać!

[mbz]

Zbyszku - gratulacje z okazji prawie-dyszki

 

Trzymam kciuki dalej, bo im dalej w las tym trudniej o motywacje

[boratom]

Zbyszku - gratuluję! Cheerleaderki zrobiły swoje Nadal będziemy dopingować!

[Konieczki]

Gratuluję i tak trzymać (to dla Zbysia)

Oj dziewczyny jak ja wam zazdroszczę że możecie sobie kupić spodnie o rozmiar mniejsze (ja sobie wczoraj kupiłam flanelową pidżamę ale XL)

[JANINKI-AMORKI82]

no GRATULACJE -9,60 to piękny wynik

ja cały czas wagi własnej niet - w przyszłym tygodniu odwiedzinki u siostry to i ważenie zaliczę, ale coś się mnie zdaje, że tym razem to u mnie efektów raczej niet .

[kawika]

ja wagi też nie mam

 

boję się kupić....

[Zbigniew100]

Zbigniew - idziesz jak burza. Fantastycznie.

Mi udało się zw tym czasie zrzucić świąteczne grzechy 3 kg, ale wcale nie było łatwo. Myślałam, że słabo widzę efekty i poszłam do okulisty... ale oczy działąją prawidłowo. Czyli takie mam tempo zrzutki i trudno.

Walczymy dalej!

A ja kupiłam sobie nowe dżinsy o rozmiar mniejsze. Fajna nagroda za wyrzeczenia. I koleżanki zauważyły, że jest mnie mniej. Zbigniew - kup nowe dżinsy - wszyscy zauważa zmianę.

 

Tak po cichu to przeszło.

Wielkie gratulacje Osówka

 

Dziewczyny i chłopaki brać przykład i do pracy

[JANINKI-AMORKI82]

Zbigniew - idziesz jak burza. Fantastycznie.

Mi udało się zw tym czasie zrzucić świąteczne grzechy 3 kg, ale wcale nie było łatwo. Myślałam, że słabo widzę efekty i poszłam do okulisty... ale oczy działąją prawidłowo. Czyli takie mam tempo zrzutki i trudno.

Walczymy dalej!

A ja kupiłam sobie nowe dżinsy o rozmiar mniejsze. Fajna nagroda za wyrzeczenia. I koleżanki zauważyły, że jest mnie mniej. Zbigniew - kup nowe dżinsy - wszyscy zauważa zmianę.

 

Tak po cichu to przeszło.

Wielkie gratulacje Osówka

 

Dziewczyny i chłopaki brać przykład i do pracy

 

zbigniew - dziś przy niedzieli trzymam kciuki cobyś znowu na jakim proszonym obiadku nie uległ pokusie .

[Zbigniew100]

Zgadza się, sobota i niedziela to trudny okres dla mnie.

Zwykle są jakieś odwiedziny lub rewizyty i coś na przekąskę.

W tygodniu jest to poukładane i łatwiej dotrzymać diety.

[ania klepka]

a ja wczoraj byłam na 40tce, nagrzeszy łam kulinarnie ale wszystko w tańcu spaliłam. dzisiaj dalej dietka . Mam już 7 kg mniej, w tym w pasie 5cm, udach 4cm i w biodrach 7cm.

[Zbigniew100]

a ja wczoraj byłam na 40tce, nagrzeszy łam kulinarnie ale wszystko w tańcu spaliłam. dzisiaj dalej dietka . Mam już 7 kg mniej, w tym w pasie 5cm, udach 4cm i w biodrach 7cm.

 

Piękny wynik.

 

Gratulacje.

 

http://smileys.smileycentral.com/cat/23/23_129_9.gif

 

Czy zaczęłaś razem ze mną ?[/img]

[ania klepka]

troszkę później, ale jedna z pierwszych odważyłam się podać swoje BMI.

Wyniki bardzo mnie dopingują. Ty zresztą też, no bo jak facet sobie radzi to już nie mam wyjścia. Często tu nie piszę, ale codziennie zaglądam.

Wyciągnęłam z szafki taki pasek od sukienki z mojego ślubu cywilnego rok. 1992 - oj brakuje cm, żeby się dopiąć. A ja głupia wtedy myślałam , ze jestem gruba. a dzisiaj oczom nie wierzę, jaka miałam talię

[Zbigniew100]

troszkę później, ale jedna z pierwszych odważyłam się podać swoje BMI.

Wyniki bardzo mnie dopingują. Ty zresztą też, no bo jak facet sobie radzi to już nie mam wyjścia. Często tu nie piszę, ale codziennie zaglądam.

Wyciągnęłam z szafki taki pasek od sukienki z mojego ślubu cywilnego rok. 1992 - oj brakuje cm, żeby się dopiąć. A ja głupia wtedy myślałam , ze jestem gruba. a dzisiaj oczom nie wierzę, jaka miałam talię

 

Cieszę się że cię zdopingowałem.

 

No ja do ubrania ślubnego ooooo i jeszcze więcej

 

 

Ale dojdziemy i do tego.

[Łukasz789]

Od piątku walczę, jest bardzo ciężko .Nie ważę się ufam sobie. Musze poczuć te efekty odchudzania. I nie wiem czy był to dobry pomysł. Bo dzisiaj mnie choróbsko złapało. Pewnie odporność spadła.

[Zbigniew100]

Od piątku walczę, jest bardzo ciężko .Nie ważę się ufam sobie. Musze poczuć te efekty odchudzania. I nie wiem czy był to dobry pomysł. Bo dzisiaj mnie choróbsko złapało. Pewnie odporność spadła.

 

Cieszę się ,że cię zdopingowałem.

 

Jeść trzeba, tylko ważne co .

 

Ja myślę ,że najważniejsze jednak to spalać kalorie czyli ruch a raczej wysiłek który należy wykonać . Może to być praca fizyczna, basen albo gimnastyka.

Na początek delikatnie bo i stawy i mięśnie nie przyzwyczajone do obciążeń.

No i najważniejsze to jeżeli jest rodzina aby cała dopingowała i pomagała walczyć ze słabościami.

 

Powodzenia .

 

Ja ważę się codziennie , widzę że jak najmniejsze podjadanie wpływa na wagę.

[Łukasz789]

Mnie załatwia basen zawsze go odchorowuje , nawet ostatnio ojciec , który zwykle dobrze znosi baseny odchorował go. Czy mam pomoc rodziny , chyba nie wczoraj nakupili sobie tyle ciastek ,że szok a na dodatek wczoraj na obiad zrobili schabowe które uwielbiam. Także ciężka jest ta moja walka jak własna rodzina Cię nie wspomaga. Najlepsze było pierwszego dnia jak mama zaczęła mi mówić ,że nie wytrzymam. A co do ruchu to niestety u mnie z czasem krucho. w sobotę był bardzo krótki rowerek . wczoraj pochodziłem po sklepach i tyle a teraz tylko praca , praca....

 

Kalorycznie zszedłem bardzo , gdzieś wyczytałem ,że ja dziennie spalam około 3000kalorii ( waga *24h*1kal.) Teraz moje dieta to ok. 1500kal. dziennie. Jem 1 bułeczkę na śniadanie lekki obiad i 1 bułeczkę na kolacje. Między posiłkami jak jestem głodny to zjadam jabłka. Nie słodzę , nie jem smażonego i ciastek.

[mbz]

Ja ważę się codziennie , widzę że jak najmniejsze podjadanie wpływa na wagę.

 

Zbyszku, inni zreszta tez - codzienne wazenie sie jest bez sensu! Wazcie sie raz w tygodniu, bo inaczej w obled mozna popasc

[Zbigniew100]

Ja ważę się codziennie , widzę że jak najmniejsze podjadanie wpływa na wagę.

 

Zbyszku, inni zreszta tez - codzienne wazenie sie jest bez sensu! Wazcie sie raz w tygodniu, bo inaczej w obled mozna popasc

 

A ja wiem swoje.

 

Mnie to dopinguje.

[ania klepka]

a ja dzisiaj chora jestem,

zjadłam 3 kromeczki pieczywa gruboziarnistego z czosnkiem, potem zjem gorący rosół a na kolację gotowane mięso z kury.

I tu MBZ na mnie nakrzyczy, ale ja jutro muszę być zdrowa.

Idę zaraz do łóżeczka, tylko naszykuję sobie szklankę mleka z czosnkiem, i herbatkę z miodem i cytrynką.