Walka z nadwagą - komentarze do dziennika

[Olleo]

Ja bieglem, ale teraz tego zaluje. Cos gdzies od tygodnia mnie kregoslup troche bolal (nowe krzesla w pracy + jazda rowerem z cholernie ciezkim plecakiem) i podczas biegu kilka razy zle stapnalem, tak ze az prad mi poszedl wzdluz kregoslupa az do stop. Mam nadzieje, ze to nie przepuklina miedzykregowa, bo ledwo sie ruszam i siedze. Najlepiej mi sie lezy na brzuchu, a do roboty trzeba chodzic. Oczywiscie juz prawie kilo w gore.

[Zbigniew100]

Przykra sprawa.

 

Ale będzie dobrze.

Proponuję ćwiczenia na wzmocnienie mięśni grzbietowych.

 

Wracaj do zdrowia.

Ostatnio tyle mam pracy ,że o ćwiczeniach to nawet nie myślę.

Ale dietę staram się trzymać.

 

Pozdrawiam

[Olleo]

Mam takie cwiczenia, bo bylem na rehabilitacji juz raz (ale wtedy mniej naparzalo i glownie miesnie), ale teraz nie jestem w stanie zadnego zrobic.

[Olleo]

Na sport.pl pojawil sie calkiem sensowny artykul - dla tych, ktorzy robia, co moga, a schudnac im sie nie udaje:

 

http://fitness.sport.pl/fitness/56,114431,10383984,Najczestsze_wpadki_podczas_trenowania_.html

[Zbigniew100]

Już nikt nie walczy z nadwagą ?

[kala67]

Już nikt nie walczy z nadwagą ?

 

ja powinnam wziąść się za to :)

[aneta-we]

Już nikt nie walczy z nadwagą ?

 

ja praktycznie zwalczyłam nadwagę. BMI od stycznia przewaznie 25 i tyle mi starczy.

Za Was kciuki trzymam. POWODZENIA!!!

[delfina7]

Zbysiu , Ty mnei ejszce pamiętasz??? Dziękuję , ża życzenia, buziol dla Ciebie i Twego babińca:)

[Zbigniew100]

Może by tak przed świętami jakieś deklaracje dietowe zapodać ?

 

Są chętni ?

 

U mnie brak natchnienia.

[Olleo]

U mnie troche ciezko z czasem - w robocie powaznie, prywatnie za pare dni porod, a na budowie martwica. Raz-dwa razy w tygodniu uda mi sie wykonac jakas tabate. Niestety skutkuje to niewielka zwyzka wagi

[kala67]

https://lh6.googleusercontent.com/-0p1qxKK8KzY/Sy-x1XGJVtI/AAAAAAAAIM0/dItdd7OM1L0/s401/2.jpg

[Olleo]

Coz ja mialem rzec? Ano pochwalic sie

 

Wesolego nowego roku

[Zbigniew100]

Wielkie gratulacje dla Mamy, no i oczywiście Ciebie Olleo:)

 

Szczęśliwego Nowego Roku

[bogumil]

Zbysiu, życzę Ci aby Nowy 2012 Rok przyniósł to co najważniejsze i najpiękniejsze:)

 

http://img51.imageshack.us/img51/6898/kieliszkiszampanem.jpg

 

Olleo...wielkie gratulacje:)

 

 

Beata:)

[Zbigniew100]

Zbysiu, życzę Ci aby Nowy 2012 Rok przyniósł to co najważniejsze i najpiękniejsze:)

 

Olleo...wielkie gratulacje:)

 

 

Beata:)

 

Nie zapomniałaś o nas ?

 

Dziękuję, i wzajemnie Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku.

[bogumil]

No jakże bym mogła?????

Odwiedzam Twój wątek bardzo często...

Pozdrawiam i jeszcze raz wszystkiego najlepszego w Nowym Roku!

[Łukasz789]

Wróciłem 3miechy się nie ważyłem bo nie mam wagi teraz w domu ale boje się na nią stanąć.

[aksamitka]

witam sie w wątku

 

niestety przez sterydy moja waga systematycznie idzie w gore, ale od poniedziałku postaram sie z tym cos zrobić

[Olleo]

Rozgrzeszmy sie razem. Przez te mrozy instynkt nakazuje nam wiecej jesc, a mniej sie ruszac

 

p.s. u mnie od wrzesnia do grudnia skok w gore o 4kg i tak stoi na 101kg do dzisiaj.

[fulek]

Ja tak z pewną nieśmiałością....bo wiem, że zaraz oberwę po uszach....

Ale od grudnia do stycznia schudłam 5 kg. Waga obecnie mi się utrzymuje na tym samym poziomie. Jestem z siebie dumna!! Został mi jeszcze 1 kg i będę wazyć jak za starych dobrych czasów panieńskich .