Walka z nadwagą - komentarze do dziennika

[JANINKI-AMORKI82]

nie wiem jak u mnie postępy wagowo - po ostatnich wahaniach kilka tygodni temu nie ważyłam się....ale...kupiłam dziś spodnie 2 rozmiary mniejsze niż 3 miesiące temu !!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

YYYYYUUUUUPPPPIIIIIII

 

żeby nie było, że rozmiarówka była lipna mierzyłam 6 różnych par - wszystkie mniejsze niż te 3 miechy temu .

[boratom]

kupiłam dziś spodnie 2 rozmiary mniejsze niż 3 miesiące temu !!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

YYYYYUUUUUPPPPIIIIIII

Brawo! Brawo! Gratuluję!

 

I zazdroszczę ja też kiedyś tak napiszę

[Zbigniew100]

Wielkie gratulacje.

[Konieczki]

W fazie uderzeniowej NIESTETY WIEPRZOWINIE MÓWIMY NIE (ale nie dajmy się zwariować) kurcze trzeba uważać i sie starać

 

czy na pewno?

http://menforum.pl/zdrowie-i-wyglad/odzywianie-i-dieta/38-odiywianie-i-dieta/2363-miso-zabija.html

tu jest link do strony, gdzie cos na ten temat piszą, prawda to czy nie, w diecie protal wazna jest ilość tłuszczu, polędwica (nawet wieprzowa) jest chuda i nawet jesli jest to ok. 5g, to dalej jest to ilość bardzo mała, a przy diecie trwającej 2 czy 3 miesiące nie można jeść samego kurczaka

pozdr

 

Ja jestem po lekturze książki Dukana i tam jest ona zabroniona a on jest autorem tej diety

[Zbigniew100]

A ja to tak sie przejołem tym dbaniem o miąśnie , że prawie brak przyrostów w odchudzaniu

Cos za dobrze się odrzywiam.

[aneta-we]

A ja to tak sie przejołem tym dbaniem o miąśnie , że prawie brak przyrostów w odchudzaniu

Cos za dobrze się odrzywiam.

 

no daj spokój.

Prawie 12 kg w niecałe 2 miesiące

 

Tylko podziwiac i przykład brać

I nie poddawaj sie , i moze odpuść ten placek po węgiersku, co?

Wiem, zołza ze mnie

[Zbigniew100]

A ja to tak sie przejołem tym dbaniem o miąśnie , że prawie brak przyrostów w odchudzaniu

Cos za dobrze się odrzywiam.

 

no daj spokój.

Prawie 12 kg w niecałe 2 miesiące

 

Tylko podziwiac i przykład brać

I nie poddawaj sie , i moze odpuść ten placek po węgiersku, co?

Wiem, zołza ze mnie

Nie było drugiego śniadania , a zreszta juz za późno.

 

 

 

A może nie .....

[aneta-we]

A ja to tak sie przejołem tym dbaniem o miąśnie , że prawie brak przyrostów w odchudzaniu

Cos za dobrze się odrzywiam.

 

no daj spokój.

Prawie 12 kg w niecałe 2 miesiące

 

Tylko podziwiac i przykład brać

I nie poddawaj sie , i moze odpuść ten placek po węgiersku, co?

Wiem, zołza ze mnie

Nie było drugiego śniadania , a zreszta juz za późno.

 

 

 

A może nie .....

 

[taka_ja taki_on]

Witam...

 

Zbysiu patrzę na te kilogramy i jestem w szoku...

 

Zaskoczona jestem!

 

Gratulacje, aby tak dalej!

[Łukasz789]

Ja niestety nie mam żadnego obniżenia się wagi od 4dni ,l nie wiem co jest grane ale czekam dalej stosuje dietę. Zobaczymy co z tego wyjdzie.

[Zbigniew100]

Ja niestety nie mam żadnego obniżenia się wagi od 4dni ,l nie wiem co jest grane ale czekam dalej stosuje dietę. Zobaczymy co z tego wyjdzie.

 

Ja też widze że są okresy "przestoju".

Plan jest długofalowy , dlatego trzeba robić swoje.

No i nie podjadać !!!!!

 

500 kal można złapać byle gdzie , ale je zbić to już sztuka

[mamik]

Ja jestem po lekturze książki Dukana i tam jest ona zabroniona a on jest autorem tej diety

ja też, faktycznie jest tam, że wieprzowina nie, bo jest za tłusta, ale...

skoro polędwica wieprzowa nie jest bardziej tłusta od innych mięs dozwolonych, to tak na logikę, nie ma powodu, aby polędwicy nie jeść

dodam jeszcze, że sprawdziłam na swoim przykładzie - polędwicę jadłam, waga spadała zgodnie z przewidywaniami (1 kg na 1 tydzień)

[amadi]

mamik wiesz może ile białka ,ww, tłuszczy i kal ma polędwica wieprzowa, bo jakoś nigdzie nie mogę znaleźć... a bardzo jestem ciekawa?

Jem przynajmniej raz w tyg. jako odskocznia od kurzego cyca np. Strogonowa

[mamik]

mamik wiesz może ile białka ,ww, tłuszczy i kal ma polędwica wieprzowa, bo jakoś nigdzie nie mogę znaleźć... a bardzo jestem ciekawa?

Jem przynajmniej raz w tyg. jako odskocznia od kurzego cyca np. Strogonowa

wyżej wkleiłam jeden link, ale to tak bardzo ogólnie było,

mnie też to zastanowiło dlaczego akurat tych danych nie ma, ale chyba mozna przyjąć, że jest nie gorzej niż dla pieczonego schabu

przyznam jednak, że ja specjalnie nie szukałam takich informacji, w diecie białkowej teoretycznie kalorii się nie liczy, wiadomo, że mięso białaka ma dużo, polędwica tłuszczu malo - dla mnie ta wiedza była wystarczająca

[Samuel--]

Zbigniew, może nie waż się codziennie tylko co trzy-cztery dni, albo co tydzień? Huśtawki związane z tym co robisz, co jadłeś, ile wody z różnych powodów zmagazynował Twój organizm, potrafią być na tyle duże, że tylko narażasz się na gorszy nastrój, jeśli waga akurat pójdzie nie w tą stronę

[Zbigniew100]

Zbigniew, może nie waż się codziennie tylko co trzy-cztery dni, albo co tydzień? Huśtawki związane z tym co robisz, co jadłeś, ile wody z różnych powodów zmagazynował Twój organizm, potrafią być na tyle duże, że tylko narażasz się na gorszy nastrój, jeśli waga akurat pójdzie nie w tą stronę

 

Może tak.

Ale wczoraj zapodałem placki po węgiersku na obiad i spodziewałem sie innego wyniku, a tu taka niespodzianka. To miłe.

[kala67]

Zbyszku........

nadszedł czas i na mnie............czas sie zabrac za siebie.......napisz mi od czego mam zacząć????

musze zwalic jakies 6 kg na gwałt!!!!!!!!

[Zbigniew100]

Po pierwsze na gwałt to potrzebny chłop.

 

Zapraszam do ogólnego tematu;

http://forum.muratordom.pl/czy-wy-tez-musicie-sie-odchudzac,t32571-5640.htm

 

 

A ja to tak;

Elementy diety Montignac,

Rozdzielić węglowodany od tłuszczy,

3 glowne posilki plus 2pryekaski

przerwy miedzy posilkami,

woda 2 l

cwiczenia

 

0 podjadania

 

Cierpliwosc

[AgaKuba]

 

Cierpliwosc

 

no własnie.....wszystko jest tylko tego brak

[JANINKI-AMORKI82]

ważyłam się - znowu 0,4 kg mniej (czyli te 0,4 kg lata mi w te i z powrotem zamiast sobie pójść i już nie wracać hehe), ale babcia powiedziała, że chyba schudłam a ona zazwyczaj raczej mi dogryza odnośnie tuszy więc uznaję to za dobrą monetę ).