Walka z nadwagą - komentarze do dziennika

[Zbigniew100]

Ja mam problem , może ktoś mi go pomorze rozwiązać a mianowicie straciłem te 15kg i jest teraz te 110kg wypadałoby stracić te 10kg tyle ,że waga na 110 stoi już od 2 tygodni i co robić???

 

Gratuluję Łukasz.

 

Ja bym nie robił paniki.

Spokojnie poczekaj jeszcze.

Tak na logikę to pewnie są dwa wyjścia , albo zwiększyć wydatek albo zmniejszyć ilość dostarczanych .

[Zbigniew100]

Muszę was ponownie zachęcić, po wpisie Łukasza statystyka zdecydowanie się poprawiła.

 

Jeżeli kogoś pominołem to z góry przepraszam , zaraz dopiszę .

 

Zbigniew100 ..http://emoty.blox.pl/resource/7_5_120.gif -14,20 kg

 

 

 

Tyle osób ćwiczy ze mną

 

 

 

dziewczynki

 

mbz ....................http://emoty.blox.pl/resource/th_0girl_dance.gif

ania klepka ....... http://emoty.blox.pl/resource/7_5_130.gif - 8 kg

Gannia .............http://emoty.blox.pl/resource/7_5_130.gif - 10 kg

JANINKI-AMORKI82 ...http://www.humor.logocjoner.pl/gify/b1200432803478d26a30fd99.gif

sure ...................................http://emoty.blox.pl/resource/th_0girl_dance.gif

Madzia 1976 ........http://emoty.blox.pl/resource/7_5_130.gif

daggulka ...........http://emoty.blox.pl/resource/7_5_130.gif

taka_ja & taki_on ....http://www.fotoszok.pl/albums/userpics/14937/sport7.gif

Osówka ............http://emoty.blox.pl/resource/th_0girl_impossible.gif zmiana na http://emoty.blox.pl/resource/7_5_130.gif http://smileys.smileycentral.com/cat/4/4_1_204.gif

kala67 ...........http://emoty.blox.pl/resource/th_0girl_dance.gif

Konieczki........http://emoty.blox.pl/resource/7_5_130.gif - 12 kg

Mymyk_KSK ...http://emoty.blox.pl/resource/th_0girl_dance.gif

delfina7 .......http://emoty.blox.pl/resource/7_5_130.gif -4 kg

kawika .......http://www.humor.logocjoner.pl/gify/b123733348249c035ea7ca42.gif

adiqq..........http://emoty.blox.pl/resource/7_5_130.gif

sigma_si .....http://emoty.blox.pl/resource/th_0girl_dance.gif

boratom .... http://emoty.blox.pl/resource/th_0girl_impossible.gif

annecy ......http://emoty.blox.pl/resource/7_5_130.gif

AgaJeżyk ...http://emoty.blox.pl/resource/7_5_130.gif

amalfi .......http://emoty.blox.pl/resource/7_5_130.gif -2,1 kg

myszonik ........http://emoty.blox.pl/resource/7_5_130.gif

 

 

 

 

 

chłopcy

 

beti,kris,mimi ......http://emoty.blox.pl/resource/7_5_120.gif

grave ......................http://www.fotoszok.pl/albums/userpics/14937/sport5.gif

taka_ja & taki_on ...http://www.fotoszok.pl/albums/userpics/14937/sport5.gif

LukaEgon ................http://www.fotoszok.pl/albums/userpics/14937/sport5.gif

sni6 .......................http://emoty.blox.pl/resource/tancze.gif

Samuel-- ..............http://www.fotoszok.pl/albums/userpics/14937/sport5.gif - 4,5 kg

Łukasz789 .....................http://emoty.blox.pl/resource/7_5_120.gif -15 kg

Razem - 69,8 kg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Legenda

 

BMI <= 25 http://emoty.blox.pl/resource/th_0girl_dance.gif,http://www.fotoszok.pl/albums/userpics/14937/sport7.gif-http://emoty.blox.pl/resource/tancze.gif

 

25 < BMI < 32 http://emoty.blox.pl/resource/7_5_130.gif-http://www.fotoszok.pl/albums/userpics/14937/sport5.gif

 

BMI > 32 http://emoty.blox.pl/resource/th_0girl_impossible.gif-http://emoty.blox.pl/resource/7_5_120.gif

[myszonik]

To i ja się przyłączam do grupy

Jak cudownie, że znalazłam taki dziennik.

Zbiogniew gratuluję -13,70

To fantastyczny wynik!! Brawo i trzymam kciuki za więcej..

A co do orbitreka (tego, który skrzypiał na początku) to pocieszę, że mój małż wykończył jednego do cna (serwis przyjeżdżał co najmniej raz w tygodniu), a był to kettler, dopiero wymiana modelu na taki dla większych gabarytów rozwiązała problem...

A małżonek zeszłego lata w okolo 3 miesiące zrzucił około 20 kg, ale zasuwał na orbitreku na nacięższych obrotach po ponad 2 godziny dziennie...

ja na to niestety za leniwa jestem i dlatego moje BMI to około 29

Ale zaczynam nad tym pracować...

[Zbigniew100]

To i ja się przyłączam do grupy

Jak cudownie, że znalazłam taki dziennik.

Zbiogniew gratuluję -13,70

 

Ale zaczynam nad tym pracować...

 

 

Witam serdecznie.

Życzę wytrwałości i powodzenia.

20 kg to ładny wynik.

 

Ale my pomału też taki osiągniemy

 

Oczywiście dopisuję.

[zawiedziona66]

To i ja się przyłączam do grupy

Jak cudownie, że znalazłam taki dziennik.

Zbiogniew gratuluję -13,70

 

Ale zaczynam nad tym pracować...

 

 

Witam serdecznie.

Życzę wytrwałości i powodzenia.

20 kg to ładny wynik.

 

Ale my pomału też taki osiągniemy

 

Oczywiście dopisuję.

Dziekuje Zbyszku za zaproszenie .Miejsce wymarzone choć nadwaga u mnie niewielka ale zawsze przyda sie trening.Oryginalna grupa !!poczytałam o efektach gratulacje trzeba mieć wiele samozaparcia badz silną motywacje i charakter .Spora zrzuta !!!W jaki sposób mam dołączyc żeby sobie poćwiczyc haha?

[Zbigniew100]

............W jaki sposób mam dołączyc żeby sobie poćwiczyc haha?

 

Witam

Jeżeli nie ma nadwagi to dostaniesz panią z pomponikiem .

Tu możemy też porozmawiać o twoich problemach na forum.

 

 

Pierwsze .

Dlaczego takia smutna nazw "zawiedziona66" ?

A czym , jeśli można spytać?

 

No i avatora trzeba wstawić, znaczy obrazek lub gif.

 

Skoro masz zamiar budować to można mieć własny dziennik budowy i komenty do niego.

Jeżeli potrzebujesz pomocy to razem to zrobimy.

[rencia]

HEJ!

 

I ja bym dołączyła - tylko jak

[Zbigniew100]

HEJ!

 

I ja bym dołączyła - tylko jak

 

 

No po budowlanemu ; wpisowe

 

 

Witam

 

Musisz podać BMI to przypiszemy ludzika.

http://www.e-manus.pl/calc,id,2,type,0,kalkulator_bmi.html

[Zbigniew100]

A ja dzisiaj miałem lenia.

 

http://smileys.smileycentral.com/cat/10/10_9_137.gif

 

Jutro to odrobię.

[Gannia]

A ja dzisiaj miałem lenia.

 

http://smileys.smileycentral.com/cat/10/10_9_137.gif

 

Jutro to odrobię.

 

Nie martw się, leń należy się każdemu... czasami

Jutro już będzie lepiej, prawda?

[Zbigniew100]

A ja dzisiaj miałem lenia.

 

http://smileys.smileycentral.com/cat/10/10_9_137.gif

 

Jutro to odrobię.

 

Nie martw się, leń należy się każdemu... czasami

Jutro już będzie lepiej, prawda?

 

To wina anety-we, jej zły nastrój udzielił się mnie.

[aneta-we]

A ja dzisiaj miałem lenia.

 

http://smileys.smileycentral.com/cat/10/10_9_137.gif

 

Jutro to odrobię.

 

Nie martw się, leń należy się każdemu... czasami

Jutro już będzie lepiej, prawda?

 

To wina anety-we, jej zły nastrój udzielił się mnie.

 

no ładnie. I wszystko na mnie

Nastrój nastrojem ale ja lenia nie miałam: zakupy, odkurzanie, mycie podłóg. Spacer 1,5 godzinki z dziećmi i psem.

Do roboty Zbysiu, do roboty!

[Samuel--]

No, do roboty Ja już jestem na -4.5 w ciągu pięciu tygodni

[amalfi]

Przepraszam, wnoszę poprawkę. Już pisałam, że w zeszły czwartek było - 1,6, a dziś kolejne - 1,5. W sumie - 3,1

 

Fajnie, wdziałam dziś sukienkę, która wcześniej sie brzydko opinała, a teraz jest ok. Ćwiczyć mi jeszcze nie wolno, więc nie dotrzymam Wam kroku, ale może już niedługo....

Zbysiu, nie odpuszczaj. Też mam wyzwanie, bo kolejno mnie czekają tydzień po tygodniu: święta, imieniny męża, wesele w rodzinie. Nie będzie lekko

[Zbigniew100]

No, do roboty Ja już jestem na -4.5 w ciągu pięciu tygodni

 

Gratulacje .

No nareszcie chłopaki robią statystykę

 

Przepraszam, wnoszę poprawkę. Już pisałam, że w zeszły czwartek było - 1,6, a dziś kolejne - 1,5. W sumie - 2,1

 

Super.

[kala67]

kuźwa...........a ja dwa kroki do przodu.....jeden do tyłu

brak silnej woli..............

wczoraj zżarłam pizze

[amalfi]

kuźwa...........a ja dwa kroki do przodu.....jeden do tyłu

brak silnej woli..............

wczoraj zżarłam pizze

 

Ja ostatnio zżarłam pół schabowego i troche ziemniaków.

A jak nie moge wytrzymać, kiedy w domu jedzą to co lubię, to biorę kęs i sie delektuję i tak trzymam w paszczy, aż poczuję smak Lepsze to niż nic.

 

A tu motywator. I dla poprawy humoru

http://www.youtube.com/watch?v=NzB_cVZTgXw&NR=1

[taka_ja taki_on]

Witam i zostawiam wiosenne pozdrowieńka

 

http://lh6.ggpht.com/_AcP-Nr0kSsI/S6871grY0iI/AAAAAAAAAxw/9VB3UXoQElg/s400/Zdj%C4%99cie0140.jpg

 

[boratom]

Qrka! Jak wy to robicie, że chudniecie na wadze?

Ja pocę się na siłowni jak kot, czuję że mam lompki luźniejsze, robi mi się wcięcie w talii, brzuch wstąpił do szeregu...

... ale waga moja w miejscu stoi

 

Zbysiu - gratuluję! Dzięki Twoim staraniom dorzucam kasiorkę do wyjazdu na turnus rehabilitacyjny do Konstancina dla Tomka Trochę zaokrągliłam, więc dawaj

[JANINKI-AMORKI82]

a ja znowu pół kilo do przodu (a raczej jest to krok w tył).

w tym miesiącu idę zbadać hormony bo to nie może być normalne żeby waga tak skakała.