Walka z nadwagą - komentarze do dziennika

[Zbigniew100]

melduję się

minus 17,5 kg

 

No, no , pięknie;

http://www.bibliotekazpszio.republika.pl/blagam.gif

[delfina7]

Zostawiam śladpo grzesznym grilowaniu:D

[Afrodyta]

Czeeee

 

Pokusiło mnie i wlazłam na wagę....

powaliło mnie :oops:

ja chyba powinnam wogóle przestać jeść.

CHyba padła moja wymówka o hormonach itp.

Waga sie "kiwnęła" trochę za bardzo i to nie w tą stronę co trzeba, niestety.

[Zbigniew100]

Czeeee

 

Pokusiło mnie i wlazłam na wagę....

powaliło mnie :oops:

ja chyba powinnam wogóle przestać jeść.

CHyba padła moja wymówka o hormonach itp.

Waga sie "kiwnęła" trochę za bardzo i to nie w tą stronę co trzeba, niestety.

 

Może krzywo stała ?

[Afrodyta]

Jednak nie

[Zbigniew100]

Ja zmieniam bieżnię na skakankę.

[kala67]

..juz wiem dlaczego nie chudne!!!!!!!!

za duzo piwa pije chyba:(

[Afrodyta]

ja zmieniam bieżnię na skakankę.

wow

[kawika]

Zbysiu - gratuluję Super -20 kj

 

 

 

 

no to ja dokładam swoje - 2 kg

[Zbigniew100]

Nareszcie

 

Super

 

http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_2_36.gif

[kawika]

dzięki

[markoto]

Zbyszku przegladnelam pobieznie dziennik i mam pytanie czy stosujesz montignaca???? bo niby tak ale menu jakby nie montignac

[Afrodyta]

Oj Zbysiu się chyba zgubił...

 

Miłego wieczorku życzę i nocki

[Zbigniew100]

Zbyszku przegladnelam pobieznie dziennik i mam pytanie czy stosujesz montignaca???? bo niby tak ale menu jakby nie montignac

 

Coś koło tego.

 

Rozkład dnia;

5,15 pobudka

- greifrut

- rozgrzewka ,hantelki 30 min

6,15 śniadanie

- 1/2 litra mleka 1,5 % z 'trocinami " /płatki,chrupki, suszone owoce, zarodniki ..."

7,00 kawa

9,00 II śniadanie

- bułka razowa z wędliną lub rybą np. dorsz kawałki z konserwy

12,00

- jabłko

15,30 obiad

- duszona pierś z kurczaka, ryż brązowy , surówka z kiszonej kapusty

19- 20 godzina orbiteka

20,30

-jogurt lub maślanka lub kefir z "trocinami"

 

Woda niegazowana, herbata zielona do woli;)

[Łukasz789]

Jest źle , albo bardzo źle . Jak przez prawie 3 miesiące miałem wole walki tak od maja jej nie ma .Był okres ,że na zegarze wagi było 100kg ale szybko zniknęło niestety na więcej. Przez pierwsze dwa tygodnie waga stała w miejscu teraz jakby zaczęła rosnąć. Co zmieniłem niewiele słodzić nie słodzę , troszkę ciasta czasem. Ew. jeszcze 1 lekki posiłek w ciągu dnia i tyle. Nie wiem co w tej sytuacji.

[markoto]

Zbyszku bo ciagle laczysz wegowodany z tluszczami stad moje pytanie

[Afrodyta]

Ja ze słoneczkiem przychodzę, bo mnie tak pięknie z ranka obudziło i świeci nadal:D

[Zbigniew100]

Ja ze słoneczkiem przychodzę, bo mnie tak pięknie z ranka obudziło i świeci nadal:D

 

 

Ale masz fajnie, u mnie deszcz.

[aneta-we]

Napisał Afrodyta

Ja ze słoneczkiem przychodzę, bo mnie tak pięknie z ranka obudziło i świeci nadal

Ale masz fajnie, u mnie deszcz.

 

u mnie tez ;(

 

Afrodytka, podziel się słonkiem

[Afrodyta]

Dzielę się, dzielę. Cały dzionek mam słonko a teraz pięknie zachodzi :D:D