Walka z nadwagą - komentarze do dziennika

[Zbigniew100]

Jak jest zimno i ciemno to jakoś łatwiej się było zmusić do ćwiczeń.

Teraz to pewnie biegi z odpowiednią asystentką by mnie zdopingował.:oops:

[aneta-we]

Jak jest zimno i ciemno to jakoś łatwiej się było zmusić do ćwiczeń.

Teraz to pewnie biegi z odpowiednią asystentką by mnie zdopingował.:oops:

 

Zbyszku, u mnie zimno, ciemno. W sam raz na ćwiczenia.

JA wolę rower. Taki zwykły nie stacjonarny. A teraz deszcze. Tez słabo

[Olleo]

Jaki z tego morał? Kto głodny nie chodzi ten głodnego nie zrozumie i nie pojmie jaki to wysiłek tak sobie wszystkiego odmawiać.

I tak, i nie. Ale akurat na odchudzanie glodzenie sie jest jednym z najgorszych sposobow. Organizm przechodzi w tryb oszczedzania energii, a ty najadasz sie, jak juz wreszcie nadejdzie pora tego nieczestego posilku. Organizm wowczas magazynuje (w tkanke tluszczowa) tyle, ile sie da, a po imprezie sluzbowej z ciastem, jako danie nr 1, to ma co magazynowac.

[T i A]

Miłego dnia dla wszystkich.

 

Gimnastyka z rana.

 

http://img297.imageshack.us/img297/7073/b1198264740476c11a4a48e.gif

 

 

 

Jak chcesz to dam Ci wskazanie jak osiągnąć cel wagowy.

Ja schudłem z 101.9kg na 80.0kg w ciągu około 3 miesięcy=21.9kg

Bez wysiłku,bez głodzenia itp.

Musiałem mieć wysokie tempo utraty wagi ze względu utrzymanie motywacji.

Tak szybkiego tempa nie polecam,jeżeli nie jest wskazane dla Ciebie.

Jak jesteś zainteresowany daj znać.

 

Życzę wytrwałości.

[aneta-we]

Zbyszku, jak z ćwiczeniami i dietką? Grzeczny jesteś???

[Zbigniew100]

Zbyszku, jak z ćwiczeniami i dietką? Grzeczny jesteś???

 

Jestem grzeczny..

 

Ciężko idzie , ale ćwiczę..

Pewnie masz nowe osiągnięcia bo tak pytasz ?

[aneta-we]

Jestem grzeczny..

 

Ciężko idzie , ale ćwiczę..

Pewnie masz nowe osiągnięcia bo tak pytasz ?

 

nie Zbyszku, z dobrego serca pytam. Sama zważę sie pod koniec tygodnia

 

Przecież wiesz, ze Ci mocno kibicuję. A ostatnio byłeś grzeszny a nie grzeczny

Musze Cię pilnowac

[Zbigniew100]

nie Zbyszku, z dobrego serca pytam. Sama zważę sie pod koniec tygodnia

 

Przecież wiesz, ze Ci mocno kibicuję. A ostatnio byłeś grzeszny a nie grzeczny

Musze Cię pilnowac

 

:)

[Gannia]

Zbychu głowa do góry.. no tak to jest niestety, waga spada, ale potem rośnie maupa jedna:mad:

|Trzeba zacisnąć zęby i nie dać się.. wiem, że motywacja wtedy siada i jest wszystko jedno, ale to jest najprostsza droga do.. ponownej nadwagi..

Przerabiałam to z 10 razy już....

teraz o dziwo trzymam się już prawie pół roku no i efekty mam, ale ile w tym czasie przeżyłam dołków, to moje..

Pomocne jest, że jak mam ochotę na ciacho, to dzwonię do dietetyka i on ze mną negocjuje i kurcze bardzo dobry jest w negocjacjach

 

Trzymam kciuki za Ciebie mocno (i pewnie połowa forum też), więc nas nie zawiedź

[Zbigniew100]

Zbychu głowa do góry.. no tak to jest niestety, waga spada, ale potem rośnie maupa jedna:mad:

|Trzeba zacisnąć zęby i nie dać się.. wiem, że motywacja wtedy siada i jest wszystko jedno, ale to jest najprostsza droga do.. ponownej nadwagi..

Przerabiałam to z 10 razy już....

teraz o dziwo trzymam się już prawie pół roku no i efekty mam, ale ile w tym czasie przeżyłam dołków, to moje..

Pomocne jest, że jak mam ochotę na ciacho, to dzwonię do dietetyka i on ze mną negocjuje i kurcze bardzo dobry jest w negocjacjach

 

Trzymam kciuki za Ciebie mocno (i pewnie połowa forum też), więc nas nie zawiedź

 

Dzieki.

Potrzebne mi wsparcie.

 

Ale lody takie dobre.

[Gannia]

Tytułem wsparcia i dalszej motywacji niniejszym informuję dyrekcję, iż w skutek pilnowania diety i regularności posiłków, mój osobisty dietetyk stwierdził 20 kilogramowy brak w mojej osobie

No przecież nie mogę Cię przegonić, prawda?

[Zbigniew100]

Wielkie gratulacje .

- 20 kg http://www.emotka.pl/emotikony/emocje/174.gif

Sprawdź , penie trzeba zmienić ludzika.

 

Już mnie przegoniłaś. http://www.emotka.pl/emotikony/emocje/132.gif

[Gannia]

Nie przegoniłam, Ty już miałeś więcej na minusie a teraz masz tzw. "cofkę"

Zęby zaciśnięte i nie ma zmiłuj ...goń mnie, goń..

a piwko wypij sobie tylko przy finałowym meczu

[aneta-we]

Zbyszku, u mnie -8

[Zbigniew100]

Zbyszku, u mnie -8

 

No ciekawe ?

Dopiero co pisałaś o ladach na starówce.

 

Jak ty to robisz ?

Gratulacje.

 

8 kg to już widać.

 

Jak Pan Ł ?

[aneta-we]

No ciekawe ?

Dopiero co pisałaś o ladach na starówce.

 

Jak ty to robisz ?

Gratulacje.

 

8 kg to już widać.

 

Jak Pan Ł ?

 

Zbyszku na starówce były lody i gofry i inne cuda ale ja ich nie jadłam. Przeciez napisałam, ze byłam grzeczna a nie grzeszna

Piernik zajadałam

 

A Pan Ł żyje . Na starówce nie był- dzieci bawił

[Zbigniew100]

A Pan Ł żyje . Na starówce nie był- dzieci bawił

 

Czy zauważa te - 8 kg ?

[aneta-we]

Czy zauważa te - 8 kg ?

 

zapytam

 

 

 

 

Widzi, widzi. A najbardziej mnie teściowa chwali

[Zbigniew100]

Teściowa ?

[kawika]

 

bbbbuuuuuuuuuuuuuuuuu

 

a ja stoję

 

dobrze że nie przybrałam buuuuu