Walka z nadwagą - komentarze do dziennika

[Zbigniew100]

A właśnie ,żeby nie było tak fajnie z tym wieńcem to oczywiście w nagrodę zwycięzca przedstawia stosowne zdjęcia.

[aneta-we]

A właśnie ,żeby nie było tak fajnie z tym wieńcem to oczywiście w nagrodę zwycięzca przedstawia stosowne zdjęcia.

 

a zwycięzca to ten, który osiągnie swój cel czy ten który w określonym czasie utrzyma wagę?

[Zbigniew100]

Trzeba to ustalić.

 

O widzę zmianę avatora

 

Pan Ł. to się pewnie martwi ,że masz jakiegoś amatora i to dla niego .

[Zbigniew100]

a zwycięzca to ten, który osiągnie swój cel czy ten który w określonym czasie utrzyma wagę?

 

Może strata w procentach do swojej wagi przed ?

 

U mnie wyszło 12 %

[aneta-we]

ja straciłam dokładnie 30 % od swojej najwyższej wagi

[Zbigniew100]

ja straciłam dokładnie 30 % od swojej najwyższej wagi

 

To ty teraz przecinek ?

[aneta-we]

To ty teraz przecinek ?

 

Zbyszku, fotka w avatarze jest z wtorku, tego wtorku

Wg BMI cały czas mam nadwagę

[taka_ja taki_on]

 

 

[Olleo]

Zbyszek, nie pekaj! Do czerwca odrobimy straty i bedziem z duma prezentowac muskularne torsy. Jeszcze tylko dzisiaj trzeba konkretna dawke maltodekstryny w plynie lyknac

 

p.s. ok. lutego ruszam z budowa

[Zbigniew100]

 

p.s. ok. lutego ruszam z budowa

 

OK.

Początek budowy , czy kontynuacja ?

[Olleo]

Rozpoczecie kontynuacji budowy z lat 90tych. Najpierw male wyburzanko i przerobki, w tym podniesienie dachu, a potem wykanczanie.

[rasia]

Spełnienia marzeń, realizacji planów oraz zdrowia,zdrowia i jeszcze raz pieniędzy... w Nowym Roku http://congee.pl/data/gfx/pictures/medium/6/4/2446_1.jpg życzy rasia.

[magpie101]

U mnie rano nadal -7,8 kg.

[Zbigniew100]

Witam w Nowym Roku

Wszystkim życzę samych spadków wagi

Powodzenia

 

 

http://usa.stockfood.com/Pix/SOFT/Z43/338939_T.JPG

 

 

Nareszcie człowiek w pracy.Można odpocząć.

Musiałem zawiesić notowania wagi .

Masakra.

Edytowane 3 Stycznia 2011 przez Zbigniew100

[aneta-we]

Nareszcie człowiek w pracy.Można odpocząć.

Musiałem zawiesić notowania wagi .

Masakra.

 

a mi został kilogram do celu

Nie to, żebym sie chwaliła

A co tam- chwalę się, chwalę

[Zbigniew100]

Zbyszku, fotka w avatarze jest z wtorku, tego wtorku

Wg BMI cały czas mam nadwagę

 

Pogrzebałem trochę w necie i znalazłem na fotosiku zdjęcia Ally McBeal.

Aneta ,Gratuluję efektów diety http://www.emotka.pl/emotikony/emocje/111.gif http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_20_2.gif :razz:

[aneta-we]

Aneta ,Gratuluję efektów diety http://www.emotka.pl/emotikony/emocje/111.gif http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_20_2.gif :razz:

 

 

dzięki Zbyszku.

Najważniejsze to wagę utrzymac. To będzie najważniejsza bitwa Bardzo chciałabym ja wygrac

[Zbigniew100]

Na pewno się uda.http://www.emotka.pl/emotikony/emocje/87.gif

[bogumil]

Witam Zbyszku:)

 

Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku życzę, zdrówka i spełnienia marzeń

 

Beata:)

[herakles]

Osobiscie twoje wrazenie jest bledne Latwo przyswajalne, to nie oznacza, ze szybko spalane - wrecz przeciwnie. Szybkosc spalania nie zalezy od przyswajalnosci, a od kalorii dostarczanych w jednostce czasu. Tutaj kalorie sa w postaci glukozy. Jak w silniku podasz za duzo paliwa, jak na jego potrzeby, to zalejesz swiece i nigdzie nie pojedziesz. W przypadku organizmu uwolnisz insuline do krwii, ktora slicznie zawiazne nadwyzke glukozy w triglicerydy i tkanke tluszczowa. Popatrz na to tak: Uprawiasz jakas aktywnosc fizyczna i masz zapotrzebowanie energetyczne w danym momencie powiedzmy 100kcal/h. 25g cukru stolowego (100kcal) dostarcza glukoze do krwii niemal natychmiast. 70g kaszy gryczanej troche czasu musisz potrawic, a uwalnianie glukozy do krwii spowalniane jest jeszcze przez zawarty w niej blonnik. Taka ilosc glukozy w jednostce czasu masz bardzo duze szanse spalic - jesli ilosc glukozy dostarczanej w jednostce czasu przekracza ilosc spalanej energii w tym samym czasie - roznice magazynujesz.

 

Ciekawe opracowanko:

http://www.drmichalak.pl/data/studenci/bioch6.htm