Walka z nadwagą - komentarze do dziennika

[Zbigniew100]

adiqq..........http://emoty.blox.pl/resource/7_5_130.gif

sigma_si .....http://emoty.blox.pl/resource/th_0girl_dance.gif

boratom .... http://emoty.blox.pl/resource/th_0girl_impossible.gif ....... - 8,0 kg

annecy ......http://emoty.blox.pl/resource/7_5_130.gif

AgaJeżyk ...http://emoty.blox.pl/resource/7_5_130.gif

amalfi .......http://emoty.blox.pl/resource/7_5_130.gif - 2,1 kg

myszonik ........http://emoty.blox.pl/resource/7_5_130.gif

 

bogumil ........... - 5.0 kg

 

agnieszkakusi ........http://emoty.blox.pl/resource/7_5_130.gif . - 10,4 kg

 

rencia ............

 

domowa ........http://emoty.blox.pl/resource/7_5_130.gif

 

aneta-we .......http://www.emotka.pl/emotikony/emocje/174.gif zmiana http://emoty.blox.pl/resource/7_5_130.gif - 30 kg:eek: ( plan -30 )

 

 

KasioMar ....... http://emoty.blox.pl/resource/7_5_130.gif. - 4 kg

 

T i A / Ona / ............... - 15 kg

 

 

Magda 34 .................http://emoty.blox.pl/resource/th_0girl_impossible.gif

Edytowane 3 Kwietnia 2013 przez Zbigniew100

[Zbigniew100]

chłopcy

 

beti,kris,mimi ......http://emoty.blox.pl/resource/7_5_120.gif

grave ......................http://www.fotoszok.pl/albums/userpics/14937/sport5.gif ..-14 kg

taka_ja & taki_on ...http://www.fotoszok.pl/albums/userpics/14937/sport5.gif-10 kg

LukaEgon ................http://www.fotoszok.pl/albums/userpics/14937/sport5.gif

sni6 .......................http://emoty.blox.pl/resource/tancze.gif

Samuel-- ..........http://www.fotoszok.pl/albums/userpics/14937/sport5.gif - 5 kg zmiana http://emoty.blox.pl/resource/tancze.gif- 58 min 42s / 10 km - gratulacje

Łukasz789 .....................http://emoty.blox.pl/resource/7_5_120.gif -20 kg

 

Olleo .................. - 12 kg nieźle

 

 

herakles ........było - 43,0 kg http://emoty.blox.pl/resource/7_5_120.gif

 

 

TKM ................................. - 12 kg

 

 

 

T i A .......................... - 24 kg http://www.emotka.pl/emotikony/emocje/88.gif

 

Razem - 317,8 kg

czyli 1269 kostek http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQQIP_g9ZGj0Hy1Z6vU5lxSowZr6sseuEfmhxCqrnUPOuz15Xc&t=1&usg=__esyALZZqpx7TL8oe7JchaRydtWE=

 

Ciekawe co nam z tego zostało ?

Edytowane 6 Grudnia 2012 przez Zbigniew100

[herakles]

wstyd się przyznać, ale JOJO ważę prawie 120 kilo kurrr.,......... CZE!

[Zbigniew100]

wstyd się przyznać, ale JOJO ważę prawie 120 kilo kurrr.,......... CZE!

 

Niestety mnie też to dopadło, ale nie jestem bez winy.

[herakles]

Nie nie, ja się obwiniać nie będę, to wina Tuska, Kaczyńskiego, Ojca Dyrektora i TVNu!!! Że o agentach nie wspomnę!!!

[bogumil]

A ja się trzymam:)

 

Pozdrawiam bardzo gorąco:)

[Zbigniew100]

Witam

 

Dzisiaj było "komisyjne " ważenie .

I .... , udało się uratować 7 kg., od czasu wagi wyjściowej z 2010 r..

Nie spodziewałem się .

Ważne ,że pozostały podstawowe nawyki żywieniowe.

Śniadanie - trociny z mlekiem

II śniadanie - bułka razowa

południe - owoc.

po pracy - obiad / często kasza lub ryż/

kolacja- jogurt lub maślanka.

 

Najgorsze z żywienia to te wszystkie imieniny i "okazje"

 

 

Do pracy . Przed Świętami dobrze byłoby coś spaść .

 

Pozdrawiam wszystkich:bye:

 

 

 

 

Ps.

Zapraszam do rachunku sumienia .

W "kupie" raźniej

[Edyta M]

Zbigniew100 zerknij na malopolska Biala i Czarna liste ....... ludziska dopominaja sie uaktualnien ....... przeciez Ty tam zarzadzasz !!!!

[Żelka]

[Edyta M]

http://img846.imageshack.us/img846/4098/wesolychswiat2012.jpg

Uploaded with ImageShack.us

[cronin]

http://24.media.tumblr.com/tumblr_m8o2vgFY7a1rdfpqfo1_500.jpg

Radosnych Świąt Bożego Narodzenia i spełnienia marzeń w Nowym Roku (części przynajmniej, żeby było na co czekać ) życzy cronin z rodzinką

[bogumil]

ZDROWYCH, SPOKOJNYCH I PEŁNYCH MIŁOŚCI ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA!!!!

 

http://img855.imageshack.us/img855/6677/p221212235301.jpg

 

BEATA Z RODZINKĄ

[amalfi]

http://s1.zmniejszacz.pl/109/bn__344996.jpeg

[malka]

 

bez obżarstwa świąt życzę

[Łukasz789]

Witam Zbigniew100 , ja tez podupadłem , nie wiem ile ważę ale na 100% ważyłem już 105kg czyli przytyłem 10kg teraz wydaje mnie się ,ze jest 110-115 czyli może zostało 10kg. Najgorsze jest to ,ze nie mam chęci do walki .Pomimo tego ,z teraz regularnie chodże na basen od 3 miesięcy (4 razy w tygodniu!) to efektów brak. Szczerze nie wiem czego sobie odjąć aby efekty były....Moje marzenie to waga 85kg.

Tamta walka przyszła sama tka z nią na dzień rzucam wszystko. I jak przyszło tak przeszło chyba po pól roku.

[Olleo]

Ja tez sie musze pokajac. Jak pisalem, w 2011 duzo biegalem, ale pokaralo mnie bolami plecow. Na wiosne na budowie jeszcze raz to samo i okazalo sie nieciekawie. Troche na dlugim urlopie plywalem i udalo sie zejsc 3 kg, ale z powrotem do pracy, budowa i czasu brak. A niestety nawyki zywieniowe z 2011 zostaly i tak balansuje przy 103kg juz pol roku. I nie wiem za bardzo co z tym zrobic - bieganie i rower ze wzgledu na kregoslup odpadaja, na basen nie ma czasu (a i z miejscem jest we Wroclawiu problem - po 10 osob na tor nawet). Jak zyc panie premierze?

[Zbigniew100]

Może to będzie sposób na moje odchudzanie ? - rozpoczęcie budowy

 

Postanowiliśmy , budować dom

[Żelka]

No to budować, budować.

 

 

Wesołych Świąt.

Zdrowia, szczęścia humoru dobrego,

a, przy tym wszystkim

stołu bogatego.

Mokrego dyngusa, smacznego jajka.

I niech, te święta będą

jak bajka!

[SAVAGE7]

duzo biegalem, ale pokaralo mnie bolami plecow. Na wiosne na budowie jeszcze raz to samo i okazalo sie nieciekawie.

 

no i jak tu mówić, że sport to zdrowie???

[Magda 34]

Witajcie.

Czy może się do Was przyłączyć kobieta o wskaźniku BMI=33.5

 

Od jakiś 9 lat waga systematycznie mi rośnie. Były okresy, kiedy udało mi się zrzucić kilka kilogramów, ale za jakiś czas znowu wszystko wracało.Pocieszające jest tylko to, że nie wyglądam na swoją wagę, wszyscy dają mi jakieś 15 kilo mniej, ale to nie zmienia faktu, że ważę za dużo. Przez ostatnie dwa lata to prawie w ogóle się nie ruszałam (praca przy komputerze),co poskutkowało bólami kręgosłupa. Okazało się, że mam zwyrodnienia praktycznie w każdym odcinku. Od początku tego roku zaczęłam rehabilitację i skończyłam ze słodyczami. Waga stanęła, ale nie spada nic, a nic. Najgorsze jest to, że nie jestem w stanie intensywnie ćwiczyć, bo odczuwam te cholerne bóle kręgosłupa.

 

Jesssu, naprawdę chcę z siebie zrzucić te kilosy, źle się z tym czuję, jakbym była z waty:( Podjęłam decyzję, że od jutra spróbuję kolejną dietę i skoczę na basen. Trzymajcie za mnie kciuki, tak jak ja trzymam za Was, grubaski:D Będę wpadać i relacjonować