Dom w Mirabelkach - moje wnętrza, wizualizacje i inspiracje

[aneta s]

Venuska :hug:to co zbiorka ok 19 pasuje?

[ida2]

JA też, tylko muszę przejrzeć ten skalpel wcześniej

Boję sie, że nie dam rady (po ciąży) Ale nawet jeśli nie, to zacznę z tymi 6min.

[Venus_m]

o 19 to ja już będę dęsić do skalpela. Czyli o 20 jesteśmy tu i mówimy o tym że oddychać nie możemy

[Venus_m]

Dziewczyny ja oczywiście standardowo wystąpię w skarpetach białych frotte ze sportowym paskiem u góry i klapkach Kubota a wy? też jesteście tak Pro przygotowane?

[ida2]

Ja aż tak przygotowana nie jestem Klapków Kubotów nie posiadam A miałam takie fajne czerwone

[aneta s]

aż sobie te klapki wyguglowałam:rotfl: Justyś klapki absolutnie nie, no chyba, że to ma być Twój ostatni skalpel:D na bosaka albo sportowe buciorki - wiazane

[ida2]

Próbowałam zrobić 1 6minutówkę na bosaka - niewygodnie Najlepiej sportowe

[ZUZIA5]

Hej Dziewczynki

 

A skąd macie te cwiczenia z neta czy płyte macie ???

[Ilona Agata]

:yes:

ja to teraz robię głównie dlatego, że psychicznie się lepiej czuję

to jak - która się pisze na dziś wieczorem na skalpel?

 

Ja!

Z Chodakowską ćwiczę od 2 tygodni, tylko omijam ćwiczenia na brzuch, bo tutaj to pełna mobilizacja po ciąży i przerabiam aerobiczną szóstkę Weidera .

Ale na 19 niestety nie zdążę, bo mały wtedy szaleje .

 

I potwierdzam, ja też od lat ćwiczę dla psychiki, miałam 7 tygodni przerwy po porodzie, byłam jak wrak człowieka - zero energii, radości, zadowolenia z siebie i życia, aż pewnego dnia zostawiłam męża z wózkiem, a sama pobiegłam przed siebie i stwierdziłam, że właśnie tego mi brakowało .

[ida2]

Ilonka spokojnie, dla mnie 19 też za wcześnie, my będziemy później

Robiłaś Szóstkę? Podziwiam!

Ja po porodzie nie myślałam o ćwiczeniach, jakoś tak zima szybko przelaciała Dopiero teraz przed latem mobilizacja

 

Zuzia Chodakowska wszystkie swoje ćwiczenia w necie pokazuje (youtube)

[Ilona Agata]

Ilonka spokojnie, dla mnie 19 też za wcześnie, my będziemy później

Robiłaś Szóstkę? Podziwiam!

Ja po porodzie nie myślałam o ćwiczeniach, jakoś tak zima szybko przelaciała Dopiero teraz przed latem mobilizacja

 

Zuzia Chodakowska wszystkie swoje ćwiczenia w necie pokazuje (youtube)

 

Ida, ja też nie myślałam, nawet bałam się wrócić do ćwiczeń, odkładałam ten dzień, wydziwiałam, że nie mam czasu, ale w końcu spontanicznie się przemogłam i w ten dzień odżyłam na dobre . Ja tego potrzebuję, mam niskie ciśnienie (90/50), bez ćwiczeń zasypiam na stojąco, a po ćwiczeniach - wbrew pozorom - nabieram energii i jestem mniej przemęczona, tak jak pisała Anetka, bo mi się ciśnienie podnosi i wszystko wraca na swoje miejsce . To chyba te słynne endorfiny . Nigdy nie ćwiczyłam dla ciała, tylko dla psychiki, wyjątkiem są teraz te ćwiczenia na brzuch, a podziwiać nie ma czego, bo nawet nie wiem, czy dotrwam do końca (na razie mam za sobą 11 dni).

[ida2]

Ilonka już za samo to że Ci się chce i robisz to Szacun!

6W kiedyś robił mój M, muszę go namówić, żeby znowu zaczął to mnie przypilnuje

 

 

 

 

_________________________

zmierzyłam uda, f..k Nie sądziłam, że tyle tam mam!

Edytowane 10 Czerwca 2013 przez ida2

[duś1719506024]

kurka, dziewuchy, podziwiam, że się same potraficie przymusić... ja nawet na siłce sama się sobą nie zajmę, przed tv tym bardziej. z "6" mi sie wprawdzie udaje, ale przy takiej pogodzie nie ma opcji, abym pod dachem coś chciała robić (heh jestem w fazie - może jednak przeproszę się z bieganiem).

natomiast na cellulit polecam... tenisa! moje nowe odkrycie. tj. nie tenis jest nowym odkryciem, a likwidowanie skórki i poprawianie jędrności ud i pupy . coś mnie podkusiło i po wielu latach zadzwoniłam do trenera. po kilku godzinach na korcie (5-6 treningów) wszelki flaczek udowy poszedł w niepamięć, a pupa się fajnie wymodelowała. kwestię opalenizny pominę, żeby was nie denerwować hyhy

[yokasta]

Powoli mnie mobilizujecie .

[Drop_Inn]

O, ja też popylam z Ewką już od miesiąca W pierwszym tygodniu umierałam, a teraz zwykle dokładam jeszcze Mel B (jest bardzo energetyczna i entuzjastyczna więc też świetnie się z nią ćwiczy) albo wymieniam Skalpel na Turbo. Świetne uczucie gdy się widzi takie pozytywne zmiany kondycyjne

[pasie]

mój ulubiony wąteczek się zrobił

ja kiedyś bardzo lubiłam ćwiczyć nawet zrobiłam sobie kurs na trenera aerobicowego ale swoją przygodę z ćwiczeniami zakończyłam w 2004r i od tego czasu rooobię to bardzo nieregularnie.......ale skoro udało mi się zrzucić 23 kg pierwszej ciąży ćwicząc tylko w domu z kasetami to znowu dam radę

[Daila]

A mi Ewa nie podchodzi wole Mel B i trochę swoich ćwiczeń. Kiedyś bardzo regularnie ćwiczyłam, to wchodzi w krew, że później juz tylko z górki dziewczynki

[zizi1978]

dla chętnych podsyłam jeszcze taki zestaw ćwiczeń:

http://www.youtube.com/watch?v=DbjMVBeBBdQ

i taki:

Edytowane 10 Czerwca 2013 przez zizi1978

[Venus_m]

ja też się czaję na szóstkę Weidera ale to jeszcze nie dla mnie

[ida2]

Venuska i jak poszło?

Ja idę spać

 

____________________

Zerknęłam teraz na tą 6W Przy CHodakowskiej to nie wydaje się takie trudne

Edytowane 10 Czerwca 2013 przez ida2