Dom w Mirabelkach - moje wnętrza, wizualizacje i inspiracje

[zizi1978]

moja koleżanka od lutego na kilerze Chodakowskiej zrzuciła ok. 10 kg, ale ćwiczyła codziennie najlepsze, że jej jeszcze nie widziałam, ale może i lepiej bo padnę z zazdrości:sick:

[Magda_lena85]

oprócz Chodakowskiej fajne sa cwiczenia i efekty też Zuzki albo Mel B

[aneta s]

o Anetka i jak efekty?

ja jestem zadowolona choć jeszcze do wątku "metamorfozy z Chodakowska " się nie nadaję ale odzyskałam wiarę, że mój brzuch po II ciązach będziw wygladał jak dawniej:D mąż widzi jedną wadę ćwiczeń - oprócz tego , że znika to co chcemy ubywa i tam gdzie ubywać nie powinno:rotfl:

ja polecam książkę i płytę , do kupienia tutaj http://oklejgo.pl/ewa-chodakowska/autorska-plyta-ewy-chodakowskiej.html

[ida2]

Zizi dzięki!

Anetka podziwiam za systematyczność!

Ja chodzę spać ok 23, w ciągu dnia trudno złapać regularny czas, a wieczorem zanim wykąpię/ nakarmię to w sumie wcześniej niż ok 20.30 się nie da

A w jakich porach TY ćwiczysz?

[Venus_m]

ja mogę i w biuście stracić jak czeba, byle nie mieć celulitu nie w tym wieku

[Nesska]

Venus sęk w tym, że na cellulit to chyba same ćwiczenia nie pomogą Obawiam się, że trzeba by się jeszcze pilnować co się je

[Venus_m]

luzik, ja tam w miarę pilnuje wczoraj pizza z czochem

[pasie]

ja zaliczyłam wczoraj pierwszy trening z Ewą - z tych 6 min. - lało się ze mnie i myślałam że umrę ledwo dyszałam - ale się nie poddam, orbitreka miałam- sprzedałam znajomej bo mnie to nudziło... Mel B też lubię ale jak na razie ograniczyłam się tylko do oglądania:lol2:

[Nesska]

luzik, ja tam w miarę pilnuje wczoraj pizza z czochem

eeee skoro tak pilnujesz to nie masz się czym martwić

[aneta s]

mi właśnie biustu ubywa a to jedyna część ciała, której bym zmienić nie chciała, no cóż paradoks:lol2::lol2:

my mamy juz wieczorny rytuał - ok 19 - 19.30 dzieciaki zasiadaja do stołu w jadalni na bajkę i na kolację - Mąż się nimi zajmuje a ja w tym czasie ćwiczę, czasem mania cwiczy ze mną próbowałam też przed południem - bo ja nie pracuję ale ok 19 to dla mnie optymalny czas. Problemem jedynie są weekendy bo zazwyczaj się gdzieś szwędamy i pozno wracamy:yes: oprocz cwiczen minimum 4 - 5 posiłków, ja nie zmieniłam diety, jem częściej i mniej i to tyle:yes:

[aneta s]

Venus sęk w tym, że na cellulit to chyba same ćwiczenia nie pomogą Obawiam się, że trzeba by się jeszcze pilnować co się je

pomogą, nie wiem jak to ma się do innych ale u mnie właśnie pierwszym z rezultatów regularnego cwiczenia to znikniecie pomarańczowej skórki:yes:

[aneta s]

ja zaliczyłam wczoraj pierwszy trening z Ewą - z tych 6 min. - lało się ze mnie i myślałam że umrę ledwo dyszałam - ale się nie poddam, orbitreka miałam- sprzedałam znajomej bo mnie to nudziło... Mel B też lubię ale jak na razie ograniczyłam się tylko do oglądania:lol2:

Aga ja po ponad godzinnym pierwszym treningu z płyty Ewy też byłam mokra i czułam się prawie jak po porodzie:lol2::lol2:

[Nesska]

Aneta a po jakim czasie????

[aneta s]

Aneta a po jakim czasie????

ale co po jakim czasie?

[Nesska]

no cellulit zaczął znikać....

[Nesska]

fajnie gadam o odchudzaniu i zajadam się chipsami ja to mam silną wolę

[reni1980]

dziewczyny ja was podziwiam, u mnie żadne ćwiczenia nie wchodzą w grę z braku chęci, ostatnio grałam w kręgle na xboxie i 4 dni nie mogłam otworzyć szuflady:D

[Venus_m]

Reni mistrzyni

[ida2]

Anetka u mnie wieczorowa pora też najlepsza chyba

 

Venuska to co robimy sobie teraz foto a za miesiąc sprawdzamy efekty?? Kto jeszcze??

Reni może Ty ?? W kupie zawsze raźniej

[Nesska]

reni kogo podziwiasz??? jak na razie to tylko jedna ćwiczy regularnie- reszta tylko o tym mówi