Nasz domek

[mirela99]

zmykam - jutro Ci dam fany przepis na koktajl jaki rano sobie czesto robię....

do jutra JA tez mam dzisiaj trening

[mirela99]

Przed trzeba, cokolwiek, żeby mieć energię.

A po to już koniecznie - organizm kobiety jest zdradliwy, najczęściej spala własne mięśnie zamiast tłuszczu, więc trzeba dostarczać paliwa, żeby się mięśnie budowały.

.

I właśnie dlatego suplementuje się BCAA

[Ilona Agata]

Ilona - niekoniecznie

jak ja jem 2 posiłki dziennie - a trening wypada akurat w połowie czasu pomiędzy planowanymi posiłkami? nie będę przecież na siłę jadł, skoro nie jestem głodny.....

 

adiqq, ja mówię głównie o babkach. U Was budowanie mięśni i spalanie tłuszczu idzie stosunkowo łatwiej. Nasz organizm jest przygotowany głównie na gromadzenie tłuszczu (w razie ciąży - odpowiadają za to hormony), więc spalamy własne mięśnie (nie są nam potrzebne).

 

Dodam tylko, że nigdy nie zwracałam uwagi na dietę, a ćwiczę sporo. Jakby ktoś posłuchał ile, to powinien się chwycić za głowę, że nie wyglądam jak sportsmenka. Ostatnio znajomy - zapaleniec (ma pięknie wyrzeźbione ciało) zwrócił uwagę na moją dietę. Gdybym tego pilnowała (jego zdaniem) mogłabym ćwiczyć połowę mniej i mieć lepsze efekty. Ale ja ćwiczę dla przyjemności głównie, więc trochę mi to wisi jak wyglądam/nie wyglądam.

Edytowane 16 Stycznia 2014 przez Ilona Agata

[women.beauty]

Ale się uśmiałam czytając zaległości

Kurde i zdjęcia mnie ominęły

 

dawno chyba nie byłaś na dworze, jak dla mnie to jesień albo wiosna

 

 

 

w wersji minimum

No co ty u mnie biało i -2 dzieciaki poszły na sanki

Ilona a jak mały na sankach - zadowolony

[Ilona Agata]

Ale się uśmiałam czytając zaległości

Kurde i zdjęcia mnie ominęły

 

 

No co ty u mnie biało i -2 dzieciaki poszły na sanki

Ilona a jak mały na sankach - zadowolony

 

Super . Godzinę wczoraj byliśmy. Ale dzisiaj w wózku mu się nie podobało . A zawsze tak lubił wózek.

[women.beauty]

Widziałam pogodę przykro mi bo moje dzieciaki cieszą się jak szalone

W ogóle co to za zima i ferie

[Ilona Agata]

Za to w zeszłym roku do 10 kwietnia śnieg zalegał.

Pamiętam, że poszłam do szpitala zimą, a wyszłam (trzy dni później) wiosną .

[annNS2]

ale zescie naklepali

polowy nawet nie nadrobie...

cos ciekawego mnie ominelo?!

kto mi napisze streszczenie?!

[mirkamis]

Ja nadrobiłam:)

Było o strojach do łóżka ,ile trwa sex,i ile to jest krótko a ile długo.Magda doszła do wniosku ,że musi ograniczać zakupy ciuchowe na rzecz zakupów domowych.No i ,że w necie większość idealizuje swoje związki:)

[mirkamis]

Ps. było ciekawie czytaj

[Ilona Agata]

Ps. było ciekawie czytaj

 

Haha, to samo pomyślałam - zwłaszcza ostatnie "seksowne" strony .

Edytowane 16 Stycznia 2014 przez Ilona Agata

[annNS2]

obiad przegryzam i czytam

[mirkamis]

jak przy obiedzie to uwazaj ,żeby się nie zakrztusić

[Mmelisa]

jak przy obiedzie to uwazaj ,żeby się nie zakrztusić

 

oo to fakt

 

:rotfl:

[anna-maria3]

Wracając do porannych wpisów, poprosiłam moje dzieci, żeby mnie opisały. Syn (lat 7,5) stwierdził, że zadanie jest bez sensu, bo przecież każdy widzi jaka jestem , córa natomiast (lat 4,5) powiedziała, że mam piękne włosy i ładną kurtkę To się o sobie dowiedziałam...

[annNS2]

Haha, to samo pomyślałam - zwłaszcza ostatnie "seksowne" strony .

i chyba tylko do nich sie odniose ale poczekam do wieczora, bo teraz to pustka wieje

[Mmelisa]

Anna-maria chyba bede musiala moje podpytac pozniej rowniez...

ciekawe ile sie o sobie dowiem

[annNS2]

jak przy obiedzie to uwazaj ,żeby się nie zakrztusić

pare razy prawie popuscilam

[women.beauty]

Wracając do porannych wpisów, poprosiłam moje dzieci, żeby mnie opisały. Syn (lat 7,5) stwierdził, że zadanie jest bez sensu, bo przecież każdy widzi jaka jestem , córa natomiast (lat 4,5) powiedziała, że mam piękne włosy i ładną kurtkę To się o sobie dowiedziałam...

 

:lol2:

[Mmelisa]

jak to co? sukienki :lol2:

 

no tak !

 

:rotfl: