Nasz domek

[Magda_lena85]

ja mam kettler - z decathlona ( ma już hmm 5 lat jak nie więcej)

[reni1980]

Magda to twój full wypas chyba

[reni1980]

Mój ma z siedem lat, wstyd powiedzieć ile razy ćwiczyłem

[fajna kobieta]

Lolek7825 ja mam Kettlera Verso307:)

[Ilona Agata]

Reni, ale na basen całą rodziną w weekend np. Wiesz, wspólne aktywne spędzanie czasu. Wiosną i latem będzie łatwiej .

[fajna kobieta]

Reni1980 15 minut to troche za krótko....Zmobilizuj sie żeby chociaż wygospodarować dla siebie 45 minut na orbim a na efekty nie będziesz musiała długo czekaćczekać

[reni1980]

Fajna codziennie dajesz

[reni1980]

Ikonką weekend szkoła, wakacje owszem, ale wtedy dzieciaki maja basen w ogrodzie

 

 

Fajna wiem, tylko ze narazie nie dam rady więcej, i tak pewno jutro cieżko mi do auta będzie wsiąść

[Magda_lena85]

Magda to twój full wypas chyba

 

zwyklak z magentycznym kołem - jeden z tańszych modeli. Ale porządnie zrobiony - nic nie dokręcałam jeszcze ( a przeżył przeprowadzkę).

 

Reni 45 min - a godz w zupełności.

Przy TV albo muzyce się łatwiej kręci... no i na początek na 1 obciążeniu

[Ilona Agata]

Reni, a co tydzień masz szkołę? Masakra . Musisz to lubić .

 

My w sumie nie lubimy w weekendy chodzić na basen - za dużo ludzi, ale wieczorkiem koło 19 super. Mały wtedy śpi jak dzidzia .

[fajna kobieta]

Ja 3 razy w tygodniu chodzę na fitnes i na bieżnię a raz na spinning.W międzyczasie jakiś basen z rodzinka.

[reni1980]

Ja 3 razy w tygodniu chodzę na fitnes i na bieżnię a raz na spinning.W międzyczasie jakiś basen z rodzinka.

 

:jawdrop:

[reni1980]

Reni, a co tydzień masz szkołę? Masakra . Musisz to lubić .

 

My w sumie nie lubimy w weekendy chodzić na basen - za dużo ludzi, ale wieczorkiem koło 19 super. Mały wtedy śpi jak dzidzia .

 

Co tydzień, wiadomo nie zapindalam co tydzień, ale jak mam już wolny weekend to cieszę sie siedzeniem w domu jak dziecko nowa zabawką

[reni1980]

To mój tez chyba porządny, rok stał na dworze , był u siostry i nasza przeprowadzka,

[Ilona Agata]

Co tydzień, wiadomo nie zapindalam co tydzień, ale jak mam już wolny weekend to cieszę sie siedzeniem w domu jak dziecko nowa zabawką

 

Ok, no właśnie o to chodzi, żeby dojść do etapu relaksowania się podczas ćwiczeń. Żeby się z tego cieszyć jak dziecko, jak się uda wygospodarować na to czas.

Zwróć uwagę, że zarówno ja, jak Mirela i Fajna Kobieta piszemy za każdym razem o relaksie, odpoczynku, resecie, itp. To nie jest mordęga, przykry obowiązek - myślę, że to przychodzi z czasem, po kilku miesiącach zmuszania się. No i dobrze znaleźć coś, co się lubi, bo tak szczerze - ja bym długo nie wytrwała na orbitreku w domu (nuda, nawet przed tv), czy też ćwicząc z Chodakowską (znam programy na pamięć - nuuuda do potęgi entej - i tylko patrzę, żeby się wymigać i nie znaleźć czasu na ćwiczenia z nią ).

[Magda_lena85]

Ja 3 razy w tygodniu chodzę na fitnes i na bieżnię a raz na spinning.W międzyczasie jakiś basen z rodzinka.

 

 

WHAT??????????????????????

:D:D:D o qrwa! zazdorszczę no rzeczywiście FAJNA KOBIETA musisz być :lol2:

[reni1980]

Pewno masz racje, ja zaś dziś szukam tego co najłatwiej mi zrobić, zamiast kombinować opiekę dla dzieci i robić wyprawę, wskakuje do garażu i za 15 minut wracam, nikt nawet nie zauważy ze wyszlam:lol2: , prawda taka ze dłużej nie dam rady, No nogi mi wysiadaja

[reni1980]

WHAT??????????????????????

:D:D:D o qrwa! zazdorszczę no rzeczywiście FAJNA KOBIETA musisz być :lol2:

 

A jakie miodzio pośladki musi mieć

[Magda_lena85]

Reni jak nogi za bardzo - to rękami mocniej rób i na zmianę.. przejdzie Ci

[reni1980]

Moja kondycja jest katastroficzna, i tu i tu mi cieżko, nawet płuca mi wysiadają