Nasz domek

[Ilona Agata]

u mnie poki co tylko masa (tzn bez przesady, jestem w 'normie') tylko powiedz mi co najpierw - dbac o rzezbe czy zabrac sie za utrate masy? bo zaraz sie okaze ze wage wyrzuce przez okno bo zamiast 'chudnac' to ciagle 'tyje'! a przeciez oprocz dzisiejszego paczka i przedwczorajszej jednej kostki gorzkiej czekolady i drinka zadnych grzechow nie popelniam

 

Najpierw rzeźba. Żeby było z czego rzeźbić. Potem mięśnie będą szybciej spalać kalorie niż tłuszcz. I samo zejdzie.

Aha, waga pójdzie do góry (mięśnie ważą najwięcej). Jak ja zaczęłam ćwiczyć, to przytyłam z 44 na 48 kg w ciągu kilku (trzech?) miesięcy .

[mirela99]

meli - Ty masz nastawione jakis powiadomienia na FM - jak wystepuje słowo sex to alarm Ci się jakiś włącza ?? Czy na pocztę dostajesz wiadomość ? Albo jakiś informatorów masz... wywiad ??

[mirela99]

JA się wspomagam BCAA - musze uważać, zeby nie spalać mięśni. Tylko resztkę tłuszczu...

Efekt taki, ze wagę obecnie mam taka jak zawsze (jeszcze miesiąc temu maiała 3-4 kg na minusie) ale spodnie... wszystkie za małe.

Chyba dlatego, ze mięśnie więcej ważą ....

[Magda_lena85]

godzinę na spotkaniu byłam a tu takie cyrki

[mirela99]

jak się spisało etui ?

[Mmelisa]

meli - Ty masz nastawione jakis powiadomienia na FM - jak wystepuje słowo sex to alarm Ci się jakiś włącza ?? Czy na pocztę dostajesz wiadomość ? Albo jakiś informatorów masz... wywiad ??

 

Nic z tych rzeczy Mirela:lol2:

odpalam kompa... krece sie po domu...

zrobilam oplaty przez net i mysle.. no dobra..zerkne na watek Reni i zobacze o czym dzisiaj pisza...wchodze i co?

 

Moze ja mam jeszcze jakies inne nadprzyrodzone zdolnosci oprocz tego w co jestem teraz wmieszana

 

Hejeczka raz jeszcze

[Ilona Agata]

Mirela, a BCAA - co to jest?

 

Ja też chyba spalam mięśnie zamiast tłuszczu . Ale to normalne, babki niestety tak mają - na wypadek ciąży tłuszcz jest bardziej potrzebny niż mięśnie, tak jesteśmy zaprogramowane.

[annNS2]

Najpierw rzeźba. Żeby było z czego rzeźbić. Potem mięśnie będą szybciej spalać kalorie niż tłuszcz. I samo zejdzie.

Aha, waga pójdzie do góry (mięśnie ważą najwięcej). Jak ja zaczęłam ćwiczyć, to przytyłam z 44 na 48 kg w ciągu kilku (trzech?) miesięcy .

z 44 na 48 :lol2: dobre sobie, ja tyle wazylam w....yyy...szkole podstawowej chyba i to na poczatku toz to waze prawie 20kg wiecej od ciebie??!! a wcale nie uwazam sie za slonia

[Mmelisa]

Dziewczyny...dlaczego wy tak siebie karacie...odmawiacie sobie przyjemnosci typu chocolate itp...

to tak jakby odmawiac sexu? noooo nie dobrze..oj nei dobrze sie dzieje

 

dodam ze ja z tych nie czekoladowych-nie lubie ale inne slodkosci, czemu nie? przeciez je spale wieczorem badz nad ranem

[Magda_lena85]

reni - erotoman gawędziarz - jest taka szyfladka P. by powiedział, ze bardziej mam się praktyce poświęcić a mniej teorii .

 

:lol2:

 

 

ETUI ok - chyba się dyr przyzwyczaili - dziś robi furorę co innego + fm parfums:D

 

 

Mel jak zwykle - jest seks jest Melcia

 

mi dziś tematy seksualne wyjątkowo pasują

[annNS2]

JA się wspomagam BCAA - musze uważać, zeby nie spalać mięśni. Tylko resztkę tłuszczu...

Efekt taki, ze wagę obecnie mam taka jak zawsze (jeszcze miesiąc temu maiała 3-4 kg na minusie) ale spodnie... wszystkie za małe.

Chyba dlatego, ze mięśnie więcej ważą ....

ale kobieta MUSI miec troche tluszczyku, bo potem na starosc bedzie wygladac...okropnie...jak wysuszona rodzynka;)

[mirela99]

Ilona- http://www.sztukazywienia.com/2012/10/bcaa-opinie-dziaanie-dawkowanie.html

przed treningiem - hamuje spalanie mięśni. Po treningu - wspomaga regenerację.

[reni1980]

ja tez jak czytam o tych waszych wyrzeczeniach to nie mogę, no kurcze ja zawsze jadłam co chciałam, tabliczka czekolady na raz to nie problem i nigdy nie ćwiczyłam, ale teraz jak będę ćwiczyć to dalej będę jeść co chcę, boże co to za życie :o:o:o:o jak słyszę , ze zjadłam 1 pączka ale juz wczoraj go spaliłam , no to ja codziennie siedzę na preclu który jest jak pączek, ech laski serio tak liczycie te cukry i słodycze:o:o:o

[mirela99]

ann - ja jeszcze trochę mam do starości

 

Mel - nie wyrzekam sie nieczegi (zresztą nie musiałabym). Po prostu -przestajesz jeść słodeycze to Ci ich nie brakuje. Cukier to uzależniacz.. Ja sobie nie odmawiam niczego obecnie. Zresztą rzadko kiedy sobie odmawiałąm (na poczatku mięsa).

[Mmelisa]

Mel jak zwykle - jest seks jest Melcia

 

mi dziś tematy seksualne wyjątkowo pasują

 

Ktos musi:cool:

pytalam ostatnio ze chce sie pohamowac...wiec pohamowalam w dodawaniu fot

a pogadac kazdy moze...ja tylko przylaczylam sie do dyskusji

AnnNNS zgadzam sie z toba.. co mi po zyciu skoro wszystko sobie bede odmawiala..wiadomo to co mnie czeka jak wyjde na dwor..moze jakies auto mnie zmiecie, albo jakas dachowka spadnie na moja glowe?

eeeeee jem i sie byzkam..robie to na co mam ochote...reszta sie nie liczy..

a ze 5kg mi przybylo wiecej po 8latach... no sorki, jak na moj tryb zycia to nie jest zle...iiiii kto patrzy na wage? ja nie

 

kochanego cialka nigdy za wiele

[mirela99]

Reni - nic nie liczę. Zmieniasz dietę, na poczatku jest dziwnie, brakuje Ci starych smaków. Ale po 1-2 miesiącach wszystko się stabilizuje. Jem co chcę , po prostu mój organizma teraz chce tylko zdrowe rzeczy.

[reni1980]

dostałam właśnie od Oli ksiażkę do kitchena , dzieki Oluś:hug::hug: teraz to ja mam w nosie dietę

[Mmelisa]

Reni jak ja uwielbiam precelki:lol2:

niestety nie ma ich tutaj:P

[Ilona Agata]

z 44 na 48 :lol2: dobre sobie, ja tyle wazylam w....yyy...szkole podstawowej chyba i to na poczatku toz to waze prawie 20kg wiecej od ciebie??!! a wcale nie uwazam sie za slonia

 

Ann, ja mam 163 cm - a Ty jesteś wysoka!

Chodziło mi o to, że się tyje stosunkowo dużo (niby 4 kg to nic, ale do mojej masy ciała - sporo), bo mięśnie są ciężkie, a wcale tego nie widać.

Także nie patrz na wagę, raczej na ubrania, ewentualnie mierz się.

[mirela99]

o fuck .....