Nasz domek

[mirela99]

neee Ilona, nie wszystcy... mój jedzie na nogi ostro. Bo wie, ze wygląda to masakrycznie kiedy kafar ma nózki jak u dziewczyny. Ale on ma napisany plan przez instruktora.

[mirela99]

ci nasi wszyscy mezczyzni powinni wygladac O TAK:

http://www.youtube.com/watch?v=FEHFqI2ZCM4#t=22

no... mój ma prawie taką górę . Ale 2 lata na to cięzko pracował

[Ilona Agata]

neee Ilona, nie wszystcy... mój jedzie na nogi ostro. Bo wie, ze wygląda to masakrycznie kiedy kafar ma nózki jak u dziewczyny. Ale on ma napisany plan przez instruktora.

 

Jasne Mirela, mój na przykład chodzi rekreacyjnie - nie, żeby rozbudować klatę, ale po prostu, żeby się rozruszać, dzięki czemu dba o całe ciało.

Ale to są chlubne wyjątki. 90% na siłowni ćwiczy tylko górę - w dżinsach i t-shircie tak wyglądają ok, ale na siłowni w tych swoich krótkich spodenkach i klapkach .

[annNS2]

no... mój ma prawie taką górę . Ale 2 lata na to cięzko pracował

pokaz go tu

[reni1980]

w klapkach na siłownię się chodzi?

[Magda_lena85]

Reni MAC to jedna z lepszych marek kosmetyków do malowania - nie płaci się za logo jak np z chanela ale za rewelacyjną jakość.

CIenie i szminki nie mają konkurencji na rynku.

[mirela99]

mój rozbudował. Mam nadzieję, już więcej nie będzie, bo nie lubię takich wielkich mięsniaków. Teraz się na brzuchu skupia (ale cięzko w tym wieku o kaloryfer, musiałby idealnie dietę dobrać - a tutaj bez sportowego dietetyka cięzko).

[annNS2]

czyli moj ma przed soba jeszcze ok 10 lat (bo my 81rocznik)

ps. hindu grass nadal na pierwszym miejscu, black afgan jak to moj okresli bardziej nadaje sie do teatru lub opery niz do S...

[mirela99]

pokaz go tu

on nieinteretowy jest

 

musze go spytać, czy w klapkach tam chodzą. Wiem, ze sa tacy, co tylko przychodzą wyciskać. Wyciśnie raz ze 180 kg i idzie do domu . Ot i po ćwiczeniu. Wcześniej jeszcze zapoda jakies koksy, potem też (pełne torby leków) i po treningu. Mój ćwiczy 3 razy w tygoniu po 2 godziny.

[Magda_lena85]

. Przyłazi taki w klapkach na siłownię, pokręci przez godzinę w strefie ciężarowców, góra wygląda jak ten pan na zdjęciu, a dół jak u nastolatka .

 

Ilona Ty chodzisz teraz na siłownię?

[mirela99]

czyli moj ma przed soba jeszcze ok 10 lat (bo my 81rocznik)

ps. hindu grass nadal na pierwszym miejscu, black afgan jak to moj okresli bardziej nadaje sie do teatru lub opery niz do S...

do s... to dla mnie super jest Ange ou demon givenchy- ale to selektywna marka .

[Ilona Agata]

w klapkach na siłownię się chodzi?

 

Jak nie chcesz ćwiczyć nóg, tylko na ławeczce ciężary podnosić?

[reni1980]

mirella jak ja czytam ile rzeczy robicie w tyg , ty i twój m to myślę ze wasza doba ma 48 godzin, jak wy to robicie?:eek::eek:

[Ilona Agata]

Ilona Ty chodzisz teraz na siłownię?

 

Tak, ale najczęściej jednak ćwiczę w domu. Na siłownię mogę sobie pozwolić w weekendy i sporadycznie w tygodniu.

[mirela99]

zero netu, zero tv to podstawa . To najwieksze pozeracze czasu

Plus priorytety. Dla P. siłka jest cholernie wazna. Musi znaleźć na nią czas. Tak jak ja na basen. Przychodze po nim padnięta, ide spac po 23, wstaję o 5:30 - ale jestem szczęśliwa, ze chodzę

 

aha - nie sprzatamy tyle co Ty :lol2:

[Ilona Agata]

Reni, wiadomo, że nie każdy chce ćwiczyć. Ja to rozumiem. Byle nie siedział cały dzień na kanapie. Spacery (po CH ), sprzątanie w domu, mycie okien, ogród - ważny jest ruch, obojętnie jaki. Edytowane 4 Kwietnia 2014 przez Ilona Agata

[reni1980]

no ale jak, wracam z pracy o 17, jestem w domu 17.20, robie obiad, zjadamy jest około 18, potem lekcje jest 19, przygotować dzieci do szkoły, ogarnąć dół po obiedzie, moja kapiel jest około 20 no i w tej chwili muszę sobie chwilę odpocząć z herbatą w ręku, około 21 do łóżka, no i kiedy mam gdzieś iść?

[Magda_lena85]

wtedy kiedy ja Reni

bo u mnie jest to samo

a dodatkowo II etat czasem...

[jjana]

Dziewczyny, możecie do mnie wpaść? Znowu myślę nad okapem. W Ikei pojawił się nowy okap. Zobaczcie czy u mnie będzie pasował. Chyba za bardzo retro wyjdzie http://pieknydom24.pl/informacja,2399,co-nowego-w-ikea-luty-2014

Już 2 lata nad okapem myślę.

 

Magda masz czytnik ebooków?

[annNS2]

no ale jak, wracam z pracy o 17, jestem w domu 17.20, robie obiad, zjadamy jest około 18, potem lekcje jest 19, przygotować dzieci do szkoły, ogarnąć dół po obiedzie, moja kapiel jest około 20 no i w tej chwili muszę sobie chwilę odpocząć z herbatą w ręku, około 21 do łóżka, no i kiedy mam gdzieś iść?

dokladnie...nauczycielki (przepraszam ilonka) maja troche inny tryb zycia i wiecej wolnego czasu (wiem bo mam 4 znajome ktore sa nauczycielkami, 2 w podstawowce, jedna w gimnazjum a jedna w liceum, kazda ma dzieci)...maja czas na silke, baseny, zakupy, restauracje, kino, kosmetyczki...ale zawsze sa straaasznie zarobione

czesc dziewczyn chodzi do pracy na 7-7.30 to wiadomo ze nie siedza dluzej niz do 15tej kolejna zaczyna prace roznie, albo na 8 albo 10ta na 14ta...wiec czas zawsze znajdzie...w sumie to tylko jedna znajoma pracuje 'normalnie' 8-16.30 plus dojazdy, dwojka dzieci - i jakos ciezko jej znalesc czas chocby na kosmetyczke tylko z kolei jej maz pracuje 'niewiele' (jest wykladowca), a do dzieci maja i opiekunke i babcie pod nosem...nie wiem jak sobie radza pozostali