Miesięcznik Murator ONLINE

Skocz do zawartości

Recommended Posts

Hejka

muszę się wziąć za siebie w końcu,

poradźcie jaki trening aerobowy zacząć na początek? bo kondycji zero i padam po 10 minutach. (może coś chodakowskiej ale dla początkujących?? macie coś???).

 

 

Ale tu cicho dzis......

Odnośnik do komentarza
https://forum.murator.pl/topic/154799-nasz-domek/page/2819/#findComment-6771656
Udostępnij na innych stronach

Lolek na czym Tobie zależy ,zbiciu wagi czy tylko chcesz sie wyrzeźbić? :)Ok doczytalam aeroby.Bez diety nie ruszysz z wagi....

 

dieta już jest.... 5 posiłków dziennie mam harmonogram plus 2-3 litrów wody......

znalazłem turbo spalanie Chodakowskiej, zaczynam jutro.... zobaczymy co z tego będzie.....

Odnośnik do komentarza
https://forum.murator.pl/topic/154799-nasz-domek/page/2819/#findComment-6771741
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Odpowiedz w tym wątku

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...