Nasz domek

[reni1980]

kurcze ale nic mi się nie chce, a kotleciki trzeba by było zrobic na jutro

 

słuchajcie we czwartek idę na fitness:wave: ciekawe jak długo pochodzę

[anna-maria3]

słuchajcie we czwartek idę na fitness:wave: ciekawe jak długo pochodzę

 

To trzymam kciuki, żebyś się nie zniechęciła, bo początki są najtrudniejsze Ja chodzę od września/października - warto, bo samopoczucie super

[Mmelisa]

słuchajcie we czwartek idę na fitness:wave: ciekawe jak długo pochodzę

 

Ja chodzilam jakies 4miesiace, pozniej rozwiazalam umowe bo w ciazy bylam

 

Noooo to ciekawe jak dlugo Ty pochodzisz

 

[Magda_lena85]

obstawiam, ze do walentynek

albo inaczej - a na ile masz karnet?

[mirkamis]

Reni - trzymam kciuki za wytrzymałość

 

Ja dzisiaj zamówiłam grilla elektrycznego u siostrzyczek w prezencie urodzinowym ,może typowy prezent dla gospodyni domowej ale ja ciuchy sobie sama kupuje,w biżuterii nie chodzę więc grill mi pasuje:D:D:D.

 

No i zamiast pójść na kijki pojechałam do rodziców i zjadłam pizze:lol2:.Zacznę od jutra:lol2::lol2:

[Magda_lena85]

u nas coli nie ma - tylko woda i herbaty ziołowe:)

mały jak widzi colę to myśli, ze to piwo.

 

Tak naprawdę da się samemu chudnąć ale gotując - nie kupując gotowców. Ale czasu na to trzeba, systematycznego planowania zakupów....

[lolek7825]

Tak naprawdę da się samemu chudnąć ale gotując - nie kupując gotowców. Ale czasu na to trzeba, systematycznego planowania zakupów....

Wiem coś o tym bo sam przez rok gotując samemu zdrowo schudłem ponad 13 kg, niby mało ale za to efektu yoyo nie ma.

 

Cola/Pepsi tylko od święta. Za to kropla beskidu niegazowana zawsze.........

[mirkamis]

tak mi się skojarzyło

 

http://www.kiepy.pl/uploads/2012_07/05/38699_20_500_Odchudzanie-Wedlug-Kobiety.jpg

 

Ja miałam te same skojarzenie:),ale na obronę mam że zjadłam otręby z płatkami na śniadanie:p

[reni1980]

Adiqq dobre:D:D:D:D jak bym czytała o sobie

[lolek7825]

Lolek: te 13 to równie dobrze może być niedużo ale i bardzo dużo

 

u mnie było dość dużo ale nie tyle ile bym chciał......

O Lutzu już wcześniej słyszałem.

Ja wolę dietę Haya, stosowałem (byłem na Hayu p;rzez rok :rotfl: )i działała na mnie.

http://fitness.wp.pl/dieta/katalog-diet/art60,dieta-nielaczenia-dr-haya.html

[yokasta]

Wy o odchudzaniu, a u mnie kolejne ciacho w piekarniku . Ale po świętach tylko 1 kg w górę więc można sobie pozwolić .

[Magda_lena85]

Yokasta jak się zjawiłaś z ukrycia

 

jak robisz zakwas do chleba? albo na czym "rośnie"?

[lolek7825]

widzę że to klasyczna dieta rozłączna....nie pamiętałem tylko autora....

 

tak jest rozłączny klasyk, jak w nazwie pan się nazywał: doktor William Howard Hay

[mirela99]

Ja nigdy nie stosowałam żadnej diety (tzn jakiegos konkretnego gościa). Mięso nie jem z powodów moralnych na równi z aspektem zdrowotnym (mój reumatolog wciaz truje mi głowę, że mam z mięs czerwonych całkowicie zrezygnować). Wczoraj natomiast P. przyszedł z siłki i oznajmił, że rezygnuje z masła. Pewnie się do niego przyłączę. W zamian masło orzechowe zacznie stosować.

 

Jak nie jem mięsa i tłustych potraw to czuję się lepiej, taka lekka, wszystko mi się chce, zupełnie nie ten człowiek. Jedyny minus - trzeba jeść więcej posiłkow, Kiedyś wystarczyły dwa-trzy i cżłowiek był najedzony. Teraz co trzy godziny musze coś przegryźć (jabłko, cytrusy, jogurt). Rezygnowalismy powoli, nic na siłę. Fast foodów nie jedliśmy nigdy. Psują (zmieniają) smak "normalnych, zdrowych" potraw. Potemw szystko wydaje nam się niedosolone, niedoprawione. Aha - z soli tez zrezygnowaliśy niemal całkowicie.

 

JEstem dzisiaj przeziębiona . Wszyscy w robicie psikają... mnie tez dopadło .

[mirela99]

adiqq - ja im jednak wierzę. Bardziej niż tym wszystkim kreatorom diet. To się od wielu lat super sprzedaje. Jest trendy, każdy się chce odchudzać, wymyślają diety kapuściane, dukana, kwasniewskiego... ja po sobie widzę, ze mięso jest syfem. Mało tego, nawet mój baardzo mięsożerny P. sam to poczuł. NAjpier kosztował "moje" wynalazki a teraz sam zrezygnował z czerwonego. I bardzo sobie chwali. Chcemy jeszcze spróbować przekonac się do mięsa drobiowego duszonego. I tak jak pisałam - czujemy się super. Ja to szczególnie widzę przy treningu. Mięso mi zalega wiele godzin w zołądku. Mam problemy wydolnościowe, męczę się szybko, w trakcie pływania wciąż mi się odbija. Za długo jest trawione. Musiałabym jeść z 6 godzin przed treningiem. Ale wtedy już organizm potrzebuje energii. Więc wracamy do punktu wyjścia - warzywa, banany, jogurty i twarogi czy muesli . P. ma to samo na siłowni. Lekki posiłek przed, po banany a dopiero po godzinie lekkie danie mięsne z drobiu.

[women.beauty]

Witam wszystkich po świetach

Kilogramów mi też przybyło

Wczoraj wybrałam się do łodzi na zakupy i w tym roku te wyprzedaże to jakaś porażka jedynie dzieciaków z zarze można obkupić same szmaty zostały a to co lepsze brak rozmiarów:bash:

[Magda_lena85]

Witam z kawą i kinder bueno

kawa bez słodkiego to nie kawa

[Ilona Agata]

mirela, a co z anemią? Zwłaszcza my kobiety często mamy wyniki na granicy normy.

Pierwsze słyszę, żeby czerwone mięso było niezdrowe? Co więcej: nie da się go niczym zastąpić! Całe życie zmagam się z anemią i np. wiaderko szpinaku odpowiada 100 g mięso wołowego. Jeśli nie je się mięsa czerwonego, trzeba suplementować żelazo (bardzo silne tabletki, bo żelazo słabo się wchłania, trzeba to łączyć z kwasem foliowym oraz witaminą C), a to np. powoduje zaparcia i inne przykre sprawy dla żołądka (dlatego nie zaleca się suplementacji żelaza w tabletkach przez dłuższy czas). Zresztą apteczne tabletki z żelazem (te nie na receptę) również należy łączyć z mięsem (są za słabe, żeby nie było skutków ubocznych dla żołądka).

 

Ja się zawsze zastanawiałam, jak wegetarianie rozwiązują sprawę anemii? Piszesz o energii - ale przecież najwięcej energii pochodzi z mięsa. Brak mięsa = anemia, anemia = skrajne wycieńczenie organizmu (sama miałam taką, przy której mdlałam, kiedy tylko chciałam podnieść się, żeby usiąść).

 

Wieprzowina ok, lepiej odstawić (sama do ciąży nie tykałam wieprzowiny nigdy), ale np. widzę po sobie, że o wiele gorzej trawię węglowodany niż mięso (już tu kiedyś pisałam, że tyje np. od chleba, makaronów, a nie mięsa - tego z warzywami mogę jeść do woli).

[Ilona Agata]

Witam z kawą i kinder bueno

kawa bez słodkiego to nie kawa

 

[reni1980]

helloł

 

ja tylko z kawką zasiadam przed szanownym gronem:yes: