Aneta - dom, inspiracje i takie tam...reaktywacja

[rasia]

Raśka ty lepiej zajrzyj do mnie:popcorn: w maju impreza się szykuję

Już zajrzałam;) i się nawet odezwałam:lol2:.

 

czesc Rasia:hug:12 ....niezly wynik:hug:

 

Eeee... niezły... już go czuję.

[martaibartek]

a tam od poniedzialku ide na diete.....tylko jeszcze nie wiem od ktorego:lol2::lol2:

 

anetko i ja tak codziennie powtarzam... :)

 

miłego dnia dla całej rodzinki

[aneta s]

Już zajrzałam;) i się nawet odezwałam:lol2:.

 

 

 

Eeee... niezły... już go czuję.

a ja wlasnie sie objadam pourodzinowym tortem Manii i kremówką

[aneta s]

anetko i ja tak codziennie powtarzam... :)

 

miłego dnia dla całej rodzinki

Dzięki Marta i wzajemnie:hug:

ja mam mocne postanowienie -s kończy się karnawał to się za siebie wezmę

[martaibartek]

Ja też mam takie postanowienie- do Wielkanocy -5kg!!!!

A więc smacznego, a od środy marchewka i woda

[MarJel]

a ja wlasnie sie objadam pourodzinowym tortem Manii i kremówką

 

http://emotikona.pl/emotikony/pic/niegrzeczny.gif

http://emotikona.pl/emotikony/pic/0bicz.gif

http://emotikona.pl/emotikony/pic/2patyk.gif

[MarJel]

[aneta s]

Ja też mam takie postanowienie- do Wielkanocy -5kg!!!!

A więc smacznego, a od środy marchewka i woda

u mnie troche problem z mega dietami bo ja wciąz karmię.... kurde miałam do 2 roku Manii skończyć ale nie potrafię:bash:

[aneta s]

http://emotikona.pl/emotikony/pic/niegrzeczny.gif

http://emotikona.pl/emotikony/pic/0bicz.gif

http://emotikona.pl/emotikony/pic/2patyk.gif

zamiast mi tyłek lać (choć jeśli od lania schudnie to wal:lol2:) wsiadaj w auto i przyjeżdżaj, do wieczora zdążysz -zostawię kawałek dla Ciebie:lol2::lol2:

Marta Ty się nie migaj tylko napisz na pv co wyeliminowałaś z diety i ile posiłków dziennie jadłaś, daj wskazówki to będzie mi łatwiej

[aneta s]

kilka zdjęć

tak wyglądała nasza "zewnętrzna "choinka....to tak w ramach poświątecznych porządków u mnie:D

 

http://img853.imageshack.us/img853/6678/img0756kv.jpg

 

 

Uploaded with ImageShack.us

 

 

to z dzisiaj po powrocie z nart:)

 

http://img853.imageshack.us/img853/8001/img0765g.jpg

 

 

Uploaded with ImageShack.us

 

http://img266.imageshack.us/img266/8085/img0770g.jpg

 

 

Uploaded with ImageShack.us

 

 

zaraz bedzie urodzinowo:)

Edytowane 12 Lutego 2013 przez aneta s

[aneta s]

http://img254.imageshack.us/img254/1891/img0798d.jpg

 

 

Uploaded with ImageShack.us

Edytowane 12 Lutego 2013 przez aneta s

[MarJel]

zamiast mi tyłek lać (choć jeśli od lania schudnie to wal:lol2:) wsiadaj w auto i przyjeżdżaj, do wieczora zdążysz -zostawię kawałek dla Ciebie:lol2::lol2:

Marta Ty się nie migaj tylko napisz na pv co wyeliminowałaś z diety i ile posiłków dziennie jadłaś, daj wskazówki to będzie mi łatwiej

 

Aneciu...ja Ci napiszę co ja jem i jaki jest mój sposób na utrzymanie wagi, ale ostrzegam , że nie konsultowałam to z żadnym dietetykiem, ani to nie jest żadna dieta, jest to po prostu mój styl żywienia, przy którym się nie męczę, nie głoduję, bardzo mi pasuję i lubię to jeść

1. Przede wszystkim dużo wody- podstawa

2.Rano przed śniadaniem wypijam dwie szklanki wody, w tym jedna z naturalnym błonnikiem lub jak nie mam to coloc c -reguluje pracę jelit. jedna łyżeczka tego lub drugiego mieszam w szklance wody, wypijam i popijam drugą szklanką wody za pół godz. jem śniadanie

3. Dwie kromki pieczywa razowego ziarnistego, jem tylko rano, białego pieczywa w ogóle i w ogóle pieczywa przez reszta dnia

Przykład śniadania: dwie małe kanapki-ze wszystkim-ser wędlina-warzywo.... lub dwa jajka na miękko lub twarożek chudy......

4. za ok. 3 godziny po śniadaniu, jem jogurt owocowy, kefir lub owoc

5. Ok. 14 obiad zawsze bez ziemniaków , w ogóle je wykluczyłam , choć zdarza się , że skubnę frytka od dzieciów

Obiad to w różnej postaci mięso, ryba do tego surówka lub gotowane, duszone warzywa

6. Kolacja, zdarza się, że nie zjem (jak przesadzę z obiadem, lub był późny;) Czasem zjem tylko jabłko....lub sałatka w mieszanki sałat i do tego dodatki- warzywa, tuńczyk , łosoś lub feta.....lub twarożek chudy z jogurtem naturalnym, szczypiorkiem i rzodkiewką np.

 

Moje porcje nie są zbyt wielkie, ale nie też jak dla wróbelka, nie najadam się do syta, tylko tak żeby czuć lekki niedosyt, ale po chwili po zjedzonym posiłku on mija...

Cukier w minimalnych ilościach, do herbaty- sok malinowy do kawy słodzik...Ciasta , słodycze bardzo rzadko bo też aż tak nie przepadam za nimi i mogę się obejść, ale wiadomo raz na kilka dni mam chcicę to coś tam słodkiego oszamię, no ale nie zaraz 3-4 pączki i nie wieczorem

 

To tak pokrótce moje zasady żywienia:)

[bogumil]

Hej Anetko!

 

Jeszcze raz wszystkiego naj dlaTwojej Księżniczki:)

Przeurocze masz dzieciaczki....pisze to już setny raz chyba:)

 

Pozdrawiam:)

[MarJel]

O rany, a tu fotki nowe , a ja gadam o głupotach

 

Anetko te Twoje dzieci to są tak urodziwe, że marnują się w domu, do tv z nimi niech robią karierę

 

A i mamusia jak kwitnąco wygląda http://emotikona.pl/emotikony/pic/2zlosc.gif Ślicznie wyglądasz , nie rozumie z czego ty się chcesz odchudzać

[aneta s]

Beatko dziękuję

[aneta s]

O rany, a tu fotki nowe , a ja gadam o głupotach

 

Anetko te Twoje dzieci to są tak urodziwe, że marnują się w domu, do tv z nimi niech robią karierę

 

A i mamusia jak kwitnąco wygląda http://emotikona.pl/emotikony/pic/2zlosc.gif Ślicznie wyglądasz , nie rozumie z czego ty się chcesz odchudzać

 

Marta bo ja się publicznie tylko w ubraniu pokazuję:lol2: na jednym zdjęciu widać Kochana moją drugą brodę:lol2:

Dzieki za rady:hug:kurcze ja muszę ewidentnie ze słodyczy zrezygnować i zacząć się ruszać i więcej pić, ja od zawsze za mało piję...

[MarJel]

Marta bo ja się publicznie tylko w ubraniu pokazuję:lol2: na jednym zdjęciu widać Kochana moją drugą brodę:lol2:

Dzieki za rady:hug:kurcze ja muszę ewidentnie ze słodyczy zrezygnować i zacząć się ruszać i więcej pić, ja od zawsze za mało piję...

 

Jak założę obcisły golf i schylę głowę to też mam drugą głowę Anetko to ewidentna wina stroju, twojej pozycji i fotografa, ze źle Cię uchwycił

 

Ograniczyć słodycze, pić i będziesz jak szczypiorek

[Daila]

Jak zwykle Wszyscy nieziemsko wyglądają .

A z ta figurą to zdecydowanie przesadzasz

[MarJel]

Jak założę obcisły golf i schylę głowę to też mam drugą głowę

 

Znaczy się brodę :lol2:

[rasia]

Ja już się trzeciej brody doliczyłam na kilku zdjęciach, ale MarJelka ma rację - to ewidentnie wina fotografa:P i tego będę się trzymać!.

 

Anetko, Dzieci i Wy cudni jak zwykle, a choinka oświetlona jak z bajki:cool:.