Razem razniej czyli jak Forumki wypowiedzialy walke kilogramom

[rere79]

O matko, ale lecicie z postami. Nadrabiam Was i nie mogę nadrobić . Ja mam konsolę Wii i na nią "Your shape fitness" i z tym zbijałam kilogramy Ostatnio na urodziny dostałam 'Zumbe Fitness', ogólnie taniec, w którym ruszasz każdą część ciała. A ile tyłkiem przy tym się nakręcę

 

Co do kawki, też nie wyobrażam sobie picia bez cukru i mleka. Zmniejszyłam tylko ilość cukru, a mleko 0,5 % tłuszczu dodaję.

[AmberWind]

co radzisz na wyszczuplenie nóg, a umasywniene góry???? na pewno step i inne aerobiki mi nie służą

 

Moniko niestety tak juz jest, ze w kazdej z nas jak zmora tkwi jakis obszar ciala odporny na odchudzanie i cwiczenia Nie oznacza to, ze zupelnie nie mozna sobie z tym poradzic, ale ze jest to wyjatkowo trudne i co gorsze ... gdy zaczynamy tyc to zawsze od naszych newralgicznych miejsc ... Nie ma sprawiedliwosci na tym swiecie i albo mamy masywna pupe, biodra a czasami lydki, a filigranowa gore, albo wiekszy brzuszek, tendencje do lapania tluszczu na boczkach i ramionach, ale za to matuchna natura dala nam cudowne i szczuple nozki

 

Na oporny tluszczyk na udach to jednak najlepiej powolutku truchtac, bez dodatkowych obciazen na kostkach i bez szalenstwa biegania pod gore. Wazne tez sa cwieczenia rozciagajace na miesnie nog. Im czesciej powtarzane, tym dla ich ksztaltu najlepiej. Na pupe swietnie robia przysiady (moga byc tzw. sumo) ze sztanga ale z malym obciazeniem, wielokrotnie powtarzane. Sztanga moze byc jako ciezar wolny, albo zaczepiona na maszynie (Smith).

Co masz na mysli pytajac o umasywnienie gory? Zadne cwieczenie nie wplynie na zwiekszenie 83 do 90, ale to juz pewnie wiesz. To taka kolejna niesprawiedliwosc Natomiast magic bar powinien bardzo poprawic wyglad barkow, ramion czy plecow ...

 

[

Edytowane 28 Lutego 2012 przez AmberWind

[MagdaZZZ]

[Arco zastanawialam sie dzisiaj nad tym magicznym 0 kcal w PAM i 0 total fat Juz myslalam, ze producent ukrywa tam jakies zakazane skladniki (np. silikony) i w ten sposob osiaga magie znikajacego tluszczu Przetrzepalam amerykanskie strony i agencje rzadowe dopuszczajace produkty do obrotu, odnalazlam normy i dopuszczalne okreslenia na ulotkach informacyjnych. I co sie okazalo? Ano, ze skladnikiem PAM-u jest jak najbardziej olej. Zgodnie z normami FDA kazdy produkt, ktory w jednorazowej, zalecanej dawce zawiera mniej niz 0,5 gram tluszczu mozna na ulotce nazwac FAT FREE Czyli jeden "psik" oleju ma mniej niz 0,5 gram tluszczu i zgodnie z amerykanskimi normami, mimo ze w przeliczeniu jedna psik-mgielka ma 4,5 kcal, to mozna na etykiecie napisac 0 kcal.

Juz widze oczyma wyobrazni, jak wielbiciele PAM-ow psikaja kilka- kilkanascie razy na swoje patelnie i potrawy Coz ... z jednej strony moze i maja najdrozszy olej rzepakowy w Polsce, ale przeciez ta rozkoszna pewnosc trzymania diety jest bezcenna

 

A tutaj przytargalam Wam bardzo przystepna instrukcje jak czytac takie ulotkowe cuda http://www.scientificpsychic.com/fitness/labels2.html

 

No wiedziałam, że coś z tym PAMem jest na rzeczy:lol2: Dobrze, że z ciebie takie Sherlock:rotfl:

 

Ale świństwo co;)

[AmberWind]

Ale świństwo co;)

 

Ano! Mysle jednak, ze to bardzo kreatywny czlowiek musial wymyslic Z jednej strony wykorzystac najlepszy selling point odchudzania czyli "0 kcal", z drugiej sprzedac cos co juz na rynku jest zupelnie tego nie modyfikujac, a z trzeciej podbic cene prawie 15 krotnie (cena w Polsce) w stosunku do produktu kupowanego w butelkach. Absolutnie genialne Wiem, ze to mega_legalny_przekret ale kretaywne pomysly przyciagaja mnie jak niedzwiedzia do miodu

[monika996]

dzięki amberwind. czyli pilates i streching dla mnie są ok. i magic bar też ćwiczę dalej i mniej jem!!!

a z drinkow raczej nie zrezygnuję i kawy też!!!!

[senmon]

Moniu, czytałaś artykuł od Madzi na temat drinków i ogólnie alkoholi?. Jezeli nie to przeczytaj

[aneta s]

ale numer z tym PAMem:jawdrop::jawdrop:, no legalne oszustwo:lol2: ale że w Ameryce na to wpadli a nie u nas to się dziwię

Madzia Daj proszę namiar na wagę.

Ja dzisiaj wstawiłam orbitreka do bawialni...niby pojezdziłam 40 minut ale z dziecmi to dośc trudna sprawa...no ale nie mam wyjscia albo z nimi albo wcale więc dobre i to.

Dziewczyny a co z Balsamico? ja mogę nie solić warzyw ale uwielbiam dodac odrobinę ciemnego balsamico di modena...tyle, że teraz to się zaczęłam zastanawiać czy aby nie zrezygnować

A i jeszcze jedno. Modelowaniem sylwetki zajmę sie w II etapie, narazie chciałabym spalić mój tłuszcz co polecacie w warunkach domowych? mam maszynę eliptyczną, piłkę i ciężarki takie do trzymania w dłoniach:rolleyes:

[monika996]

Senmon nie czytałam przyznaję się. ale wiem,że alkohol tuczy!!! jeszcze whiskey z colą

a tort dla synka superowski Senmonku

[senmon]

Senmon nie czytałam przyznaję się. ale wiem,że alkohol tuczy!!! jeszcze whiskey z colą

a tort dla synka superowski Senmonku

 

I to najważniejsze że masz tego świadomość

[monika996]

no mam!!! ale życie na trzeżwo czasami nie do przyjęcia:lol2: wolę zrezygnować z kolacji i słodkości.

[senmon]

no mam!!! ale życie na trzeżwo czasami nie do przyjęcia:lol2: wolę zrezygnować z kolacji i słodkości.

 

 

:rotfl::rotfl:

[aneta s]

no mam!!! ale życie na trzeżwo czasami nie do przyjęcia:lol2: wolę zrezygnować z kolacji i słodkości.

prawda!

ja na szczęscie tez tego problemu nie mam dopóki karmię ale jak skonczę to przez tydzień nie będę trzezwieć

[monika996]

prawda!

ja na szczęscie tez tego problemu nie mam dopóki karmię ale jak skonczę to przez tydzień nie będę trzezwieć

AQneta kiedy to nastąpi??? ile ma twoja najmłodsza pociecha???

[MagdaZZZ]

Przepraszam, anetko, zapomniałam:hug:

Tu ją kupiłam http://allegro.pl/na-prezent-eksluzywna-klasyczna-waga-lazienkowa-i2033186909.html

 

Dziewczyny, jak wy się szykujecie do tego płynnego dnia:jawdrop: Ja tam na barszu z torebki pewnie pojadę, kefirze z owocami i kubusiach:lol2: Zaimponowałyście mi, nie ma co:rolleyes:

[aneta s]

AQneta kiedy to nastąpi??? ile ma twoja najmłodsza pociecha???

 

Monika nie szybko...dopóki nie pójdę do pracy:lol2:. Marysia niebawem skończy rok, Okruszka karmiłam 1,5 roku:yes:

[monika996]

więc płynny Madzia to mamy zezwolenie na winko chociaż???

[monika996]

Monika nie szybko...dopóki nie pójdę do pracy:lol2:. Marysia niebawem skończy rok, Okruszka karmiłam 1,5 roku:yes:

czyli koło wakcji. czyli ok. proponuje południe Europy- ciepło, morze i wino!!!!

troche dlugo karmisz. ja swojego syna poł roku!!! wystarczająco!!!

[aneta s]

czyli koło wakcji. czyli ok. proponuje południe Europy- ciepło, morze i wino!!!!

troche dlugo karmisz. ja swojego syna poł roku!!! wystarczająco!!!

ja lubię karmić - dla mnie to jeden z najcudowniejszych elementów macierzyństwa:yes:. no i wygodne - ciepłe mleczko na zawołanie:yes: optymalnie jest karmić około roku czasu - wtedy pokarm jest wartosciowy, pózniej to podobno jedynie dla przyjemności:D

[senmon]

więc płynny Madzia to mamy zezwolenie na winko chociaż???

 

 

Monia jesteś szalona...

[senmon]

Przepraszam, anetko, zapomniałam:hug:

Tu ją kupiłam http://allegro.pl/na-prezent-eksluzywna-klasyczna-waga-lazienkowa-i2033186909.html

 

Dziewczyny, jak wy się szykujecie do tego płynnego dnia:jawdrop: Ja tam na barszu z torebki pewnie pojadę, kefirze z owocami i kubusiach:lol2: Zaimponowałyście mi, nie ma co:rolleyes:

 

 

Oooooo to można z owocami ?. Ja kupiłam jogurt naturalny i jeżeli można to dorzucę miodku.... Barszcz krem własnej roboty. Zastanawiam się nad pomidorową bez śmietany, cukru itp. Sok marchwiowy jednodniowy, pokrzywa, rumianek, bratek, skrzyp polny.

Edytowane 12 Stycznia 2012 przez senmon