Razem razniej czyli jak Forumki wypowiedzialy walke kilogramom

[MagdaZZZ]

A mój cały przeszło miesięczny "wysiłek" pójdzie na marne - bo 10 dniowa wizyta u rodziców mnie widzę wykończy (a w szczególności moją figurę) Codziennie jakieś drożdżóweczki, ciasta:sick: Na śniadania 3x więcej niż normalnie:( Czuję jak puchnę

[markoto]

Babeczki obiecuje ze przejde na diete Musze sie obmierzyc

[myszonik]

Ja się pochwalę, że dziś byłam w pracy na rekonesansie. Niektórzy mnie nie widzieli od czasów ciąży i chyba z 5 osób mnie w ogóle nie poznało A komplementów dostałam tyle, że aż mi głupio

[myszonik]

Babeczki obiecuje ze przejde na diete Musze sie obmierzyc

 

Po takiej deklaracji tutaj to już z górki. Deklaracje bardzo motywują

[AmberWind]

Ja się pochwalę, że dziś byłam w pracy na rekonesansie. Niektórzy mnie nie widzieli od czasów ciąży i chyba z 5 osób mnie w ogóle nie poznało A komplementów dostałam tyle, że aż mi głupio

 

Sama zapracowalas sobie na te komplementy!!! Badz z siebie Slonko bardzo, bardzo dumna Budujace prawda? Az chce sie dalej dzialac w zdrowym temacie! Mocno GRATULUJE!!!

 

Markoto mysle, ze powinnas skontaktowac sie z dobrym dietetykiem i dokladnie opowiedziec mu, gdzie lezy problem. Wiem jedno. Cud-diety, diety plynne, turbo, owocowe czy warzyne moga miec dla Ciebie bardzo zle konsekwencje ...

[markoto]

Amberko postaram sie jesc z glowa, bez glodzenia sie, obnizajac kalorycznosc potraw i ich ilosc, zawsze dostarczajac bialko i warzywa, a sniadanie zjadac weglowodanowe

 

Czyli

I sniadanie weglowodany+bialko+warzywa ew. dodatek owocow???

 

przekaska - bialko

 

obiad bialko + warzywa

 

przekaska bialko

 

kolacja bialko+warzywa

 

czy przekaski zawsze maja byc bialkowe czy mieszane z warzywami tez moga byc??

 

 

weglowodany tylko do sniadania??? czy chleb ktory sama pieke co prawda z maki bialej ale z duza iloscia otrebow i roznych ziarenek moze byc? czy lepiej zastapic go wasa ??

czemu jako przekaski nie moze byc jogurt??? mysle o naturalnym a nie owocowym

[AmberWind]

markoto jesli chcesz dla siebie dobrej rady, to zacznij od jedzenia dokladnie tego co jesz obecnie (z podzialem na 5 posilkow) i tak aby od kazdego posilku wstac z lekkim niedosytem. Sprobuj tak sie odzywiac przez 4 tygodnie. Zasada jest taka, ze bez wzgledu na to jak bardzo cos jest dla Ciebie pyszne, nigdy nie mozesz sie tym kompulsywnie napchac. Zadnego braku kontroli czy wypchanego brzuszka. Dasz rade?

[skibusia]

A mówiłam że tak będzię . Ja po bankach oprocz mniejszego C.... miałam też mniej tłuszczyku na udach . Godzinne masowanie czy 45 min ?

 

Senmon, godzinne. Babka się przykłada, nie żałuje mojego C... i widzę efekty. Postanowiłam, że od poniedziałku jeszcze raz pójdę dietą Magdyzzz z własnymi modyfikacjami, bo wtedy się najlepiej motywowałam. Muszę tylko zrobić odpowiednie zakupy. I tym razem się zmierzę.

[markoto]

markoto jesli chcesz dla siebie dobrej rady, to zacznij od jedzenia dokladnie tego co jesz obecnie (z podzialem na 5 posilkow) i tak aby od kazdego posilku wstac z lekkim niedosytem. Sprobuj tak sie odzywiac przez 4 tygodnie. Zasada jest taka, ze bez wzgledu na to jak bardzo cos jest dla Ciebie pyszne, nigdy nie mozesz sie tym kompulsywnie napchac. Zadnego braku kontroli czy wypchanego brzuszka. Dasz rade?

 

Dam

 

Choc wychodzi na to, ze jestem przypadek beznadziejny

Edytowane 1 Marca 2012 przez markoto

[senmon]

Senmon, godzinne. Babka się przykłada, nie żałuje mojego C... i widzę efekty. Postanowiłam, że od poniedziałku jeszcze raz pójdę dietą Magdyzzz z własnymi modyfikacjami, bo wtedy się najlepiej motywowałam. Muszę tylko zrobić odpowiednie zakupy. I tym razem się zmierzę.

 

Skibusia ja też od nowa zaczynam diete Madzi. Wyjechaliśmy na 3 dni do Kazimierza a tam... jak nie kogucik drożdżowy, to drożdżówka , bułeczki z cebulką, wino grzane itp. Mam żal do siebie że miesiąc męczenia sie z dietą i... :bash:

[Konfident]

Raz na miesiąc zgrzeszyć - to nic, a nwet pomaga w zachowaniu równowagi tej kulinarno - zroworozsądkowej

[skibusia]

No właśnie, u mnie też za dużo tych grzeszków. Nie wspomnę o tym, że w sobotę byliśmy w Czechach. Niby zdrowotnie- poszliśmy w góry, ale co z tego jak później wylądowaliśmy na obiedzie a tu jak wiadomo: zupa czosnkowa, smażony ser, zapiekane ziemniaczki, tylko szpinak można uznać za ok.

Ehh, nowy tydzień=nowe próby.

[Ania i Bartek]

To i ja się dołączam:) Mam do zrzucenia po ciąży min. 10kg, a idealnie byłoby 15, choć brzmi to trochę abstrakcyjnie:) Urodziłam 4 miesiące temu i już dychę nadmiaru zgubiłam. Teraz ważę 75, mój cel to 63kg, czyli waga sprzed pierwszej ciąży:) Do końca czerwca, bo w lipcu wracam do pracy i chciałabym kompletnie wymienić garderobę (słowa mojego Męża: "weźmiesz pół pensji i pojedziesz na zakupy" powtarzam sobie jak mantrę)

Niestety nie mam zbyt wiele czasu na fitness, bo do miasta mam kawałek, po drodze dwa przejazdy kolejowe , no i karmię piersią (odciąganie pokarmu na razie wychodzi mi...nie wychodzi:( , bo Młody głodny co 2godz.).

Choć udało mi się wyskoczyć na zumbę - rewelacja! Aerobik łamany z tańcem w gorących latynoskich rytmach. Polecam:) Czułam, że spalam kalorie, i to śmiejąc się przez całą godzinę

 

Niestety nie mam za grosz silnej woli, jeśli chodzi o diety. Ale staram się jeść mniej, unikać chleba, pić mnóstwo wody mineralnej i więcej się ruszać! Od zeszłego tygodnia odbieram starszą Córeczkę z przedszkola, Młody w wózku, więc pół godziny porządnego marszu plus powrót z dwójką dzieci - trochę się wykańczam, ale waga po długim zastoju ruszyła w końcu w dół

No i najważniejsze - wiosna idzie:)

[myszonik]

Ja zapomniałam w poniedziałek zaraportować: w sumie mam już 7 kg mniej:)

[lidszu]

Ja zapomniałam w poniedziałek zaraportować: w sumie mam już 7 kg mniej:)

idziesz jak burza

 

ogromne gratulacje

[MagdaZZZ]

Ja zapomniałam w poniedziałek zaraportować: w sumie mam już 7 kg mniej:)

 

łooo matko:o jesteś moim miszczem odchudzania:rotfl:

 

A u mnie pewnie ze 2 na plusie po pobycie w domku rodzinnym:( Aż boję się na wagę wchodzić Ale dziś cały dzień na płynnej... od jutra się pilnuję

[malkul]

Ja też raportuje kochane ok 5,5 kg mniej jestem dumna bo urodziąłm synka 4,5 roku temu i nic przez ten czas nie zrzuciłam, ale teraz to co innego , chudnę , hihihihi

[Arnika]

Myszonik gratulki Super , tak trzymaj

A jak długo już walczysz?

 

Ja mam tylko -4,4kg lżej przez 4 tygodnie...

Będę walczyć nadal.. ale nie powiem, żebym się nie zmartwiła... I nie grzeszę nic a nic... jem inaczej ale sporo i chodzę na siłownię... Już wczoraj zaczęłam wątpić i podjechałam pod siłownię i miałam zawrócić... ale zebrałam się, podniosłam i poszłam brykać na siłkę...

[skibusia]

Arnika, Myszonik gratulacje!Normalnie na waszym miejscu byłabym przeszczęśliwa.

 

Mi się popsuła waga. Muszę kupić nową, bo tej ewidentnie nie ma już co ratować.

Robi się cieplej a co za tym idzie jest nadzieja, że zacznę jeździć na rowerze i biegać i może nareszcie schudnę. I teraz obowiązkowo w każdy wolny weekend wypad w góry, bo lubię chodzić. Wczoraj zrobiłam zupkę cukiniową Magdyzzz, bardzo mi posmakowała. Dużo piję i chodzę na bańkę (byłam już 6 razy i widzę efekty). Odkryłam też piling domowy kawowy z wizazu na C.. - bardzo fajny.

 

Może macie jeszcze jakieś fajne patenty na C i ujędrnienie skóry? Albo jakieś sprawdzone kosmetyki?

[Ania i Bartek]

Jak stosowałam vichy na cellulit na udach 2 razy dziennie, to efekt był. Skóra gładsza, bardziej sprężysta. Ale to było jedno opakowanie. Potem już się nie mogłam zebrać Teraz trzeba by znowu, bo jak podniosę ręce i uda to mi wiszą galaretki:)

No i od dziś restrykcyjna dieta bezmleczna, czyli żadnych serków, jogurtów, mleka do kawy, ciasteczek, śmietanek, lodów, wafelków, czekolady, maślanych bułeczek. Synuś ma skazę, więc no sweets! Mam nadzieję, że pomoże przy gubieniu wagi:)

Ale co ja będę jeść? Szynkę, dżem?