Mam poważny problem z nadwagą

[Bulkaa]

Mam poważny problem z nadwagą i nie wiem jak sobie z nim poradzić. Czy znacie jakieś sprawdzone oraz bezpieczne, zdrowe i odpowiednie metody?

[Arek z Żar]

Jasne! - dieta i cierpliwość

[CityMatic]

Dieta WM.......................................................wiadro mniej

 

A tak po prostu- warzywa, owoce i posiłki mało a często bez słodyczy. W 6 mc 15kg

[jak_to_mozliwe]

Wizyta u lekarza, sprawdzenie hormonów/ tarczycy, potem albo leczenie hormonalne albo dietetyk i ćwiczenia fizyczne.

[Tomi78__]

Książka 2XME warto przeczytać - ja 14kgw 3,5 mca

[Tymek1990]

Najlepszy pomysł to ruch! Wiem po sobe, że zimą ciężko zgubić brzuszek, a można go jeszcze przybrać. Teraz spróbuj ćwiczyć w domu, a na wiosnę przerzuć się na rower. Jeśli nie lubisz ćwiczeń fizycznych to mogę polecić Ci kontroler [moderowano]. To masa świetnej zabawy i nawet nie odczujesz jak spalisz mnóstwo kalorii. Baw się z dziećmi, rodziną i przyjaciółmi, jedz mniej, ale częściej. To powinno na razie wystarczyć. Chociaż do wiosny Edytowane 17 Stycznia 2018 przez finlandia
Reklamy są niezgodne z regulaminem forum