Ew-ka 09.03.2006 15:34 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 9 Marca 2006 KZE - gratulki może niepotrzebna będzie wizyta w psychologu ....sam se pomożesz http://www.cosgan.de/smiliegenerator/ablage/202/412.png Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/280441-rekord-wpisow/page/4886/#findComment-8799728 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
forum_user 09.03.2006 15:35 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 9 Marca 2006 Ja tylko chciałam dodać że w rankingu Trini, Witos i Funia mają 17 pkt. I to chyba ja nachrzaniłam Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/280441-rekord-wpisow/page/4886/#findComment-8799727 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
kze 09.03.2006 15:35 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 9 Marca 2006 - Olkalybowa oferuje ćwiczenia Aby brzuszek był płaski trzeba na początek zrzucić zbędne kilogramy. Niestety wykonywanie samych ćwiczeń na mięśnie brzucha nie wiele pomogą. Musza być połączone z wysiłkiem aerobowym, czyli tlenowym, czyli długotrwałym o średniej intensywności. Przy takim wysiłku po około 20 min, zaczynają spalać się tłuszcze. Zalecam, więc godzinkę aerobiku a zaraz po tym wzmacnianie mięśni brzucha i pleców, aby była zachowana równowaga. Jak chodziłem na siłownię to zazwyczaj szło 30min na steperze i 15min bierznia lub wiosła. Potem szły ćwiczenia na brzuszek i pakowanie... W domu planuje kupić steperk i coś jeszcze. Chyba bieznię, bo na skywalkerze męczę się ikrótnie. Oprócz tego planuje mały atlasik. I będziesz ćwiczył? Tak samemu? Gratuluję samozaparcia. Mi się samej nie chce . Dzieki. Planuje jeszcze zakup stołu do bilarda. A poza tym właczę tv i już .. nie będe sam. Ja mam czas i ochotę ok. 21-22. O tej porze zamykaja siłownie.. Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/280441-rekord-wpisow/page/4886/#findComment-8799726 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
inż. Mamoń 09.03.2006 15:36 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 9 Marca 2006 - Olkalybowa oferuje ćwiczenia Aby brzuszek był płaski trzeba na początek zrzucić zbędne kilogramy. Niestety wykonywanie samych ćwiczeń na mięśnie brzucha nie wiele pomogą. Musza być połączone z wysiłkiem aerobowym, czyli tlenowym, czyli długotrwałym o średniej intensywności. Przy takim wysiłku po około 20 min, zaczynają spalać się tłuszcze. Zalecam, więc godzinkę aerobiku a zaraz po tym wzmacnianie mięśni brzucha i pleców, aby była zachowana równowaga. To ja juz wole swoj brzuszek Hmmm to ja jestem szczęściarz. W klacie mam więcej niż w pasie ja tez mam więcej ale Ty to co innego przeciez równouprawnienie jest Majka Ty tu nie ściemniaj. Podaję przykład kobieta biust 94 - talia 93 - dupka 115 Ta kobieta ma klatę > niż pas prawda???? Ale to jeszcze nic nie znaczy Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/280441-rekord-wpisow/page/4886/#findComment-8799725 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
kze 09.03.2006 15:36 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 9 Marca 2006 KZE - gratulki może niepotrzebna będzie wizyta w psychologu ....sam se pomożesz http://www.cosgan.de/smiliegenerator/ablage/202/412.png Może... Należę do zawzietych i jak sobie postawię jakiś cel to do niego dążę. Staram się nie po trupach, ale jak mnie wyrzuca drzwiami to wchodze oknem... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/280441-rekord-wpisow/page/4886/#findComment-8799724 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
inż. Mamoń 09.03.2006 15:36 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 9 Marca 2006 Ja tylko chciałam dodać że w rankingu Trini, Witos i Funia mają 17 pkt. I to chyba ja nachrzaniłam Tak verunia - to TY Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/280441-rekord-wpisow/page/4886/#findComment-8799723 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Olkalybowa 09.03.2006 15:37 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 9 Marca 2006 - Olkalybowa oferuje ćwiczenia Aby brzuszek był płaski trzeba na początek zrzucić zbędne kilogramy. Niestety wykonywanie samych ćwiczeń na mięśnie brzucha nie wiele pomogą. Musza być połączone z wysiłkiem aerobowym, czyli tlenowym, czyli długotrwałym o średniej intensywności. Przy takim wysiłku po około 20 min, zaczynają spalać się tłuszcze. Zalecam, więc godzinkę aerobiku a zaraz po tym wzmacnianie mięśni brzucha i pleców, aby była zachowana równowaga. Jak chodziłem na siłownię to zazwyczaj szło 30min na steperze i 15min bierznia lub wiosła. Potem szły ćwiczenia na brzuszek i pakowanie... W domu planuje kupić steperk i coś jeszcze. Chyba bieznię, bo na skywalkerze męczę się ikrótnie. Oprócz tego planuje mały atlasik. I będziesz ćwiczył? Tak samemu? Gratuluję samozaparcia. Mi się samej nie chce . Dzieki. Planuje jeszcze zakup stołu do bilarda. A poza tym właczę tv i już .. nie będe sam. Ja mam czas i ochotę ok. 21-22. O tej porze zamykaja siłownie.. ooooooooo bilard jest suuupeerr Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/280441-rekord-wpisow/page/4886/#findComment-8799722 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
kze 09.03.2006 15:37 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 9 Marca 2006 Ja tylko chciałam dodać że w rankingu Trini, Witos i Funia mają 17 pkt. I to chyba ja nachrzaniłam To opublikuj poprawny ranking i będzie po sprawie... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/280441-rekord-wpisow/page/4886/#findComment-8799721 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
kze 09.03.2006 15:37 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 9 Marca 2006 - Olkalybowa oferuje ćwiczenia Aby brzuszek był płaski trzeba na początek zrzucić zbędne kilogramy. Niestety wykonywanie samych ćwiczeń na mięśnie brzucha nie wiele pomogą. Musza być połączone z wysiłkiem aerobowym, czyli tlenowym, czyli długotrwałym o średniej intensywności. Przy takim wysiłku po około 20 min, zaczynają spalać się tłuszcze. Zalecam, więc godzinkę aerobiku a zaraz po tym wzmacnianie mięśni brzucha i pleców, aby była zachowana równowaga. Jak chodziłem na siłownię to zazwyczaj szło 30min na steperze i 15min bierznia lub wiosła. Potem szły ćwiczenia na brzuszek i pakowanie... W domu planuje kupić steperk i coś jeszcze. Chyba bieznię, bo na skywalkerze męczę się ikrótnie. Oprócz tego planuje mały atlasik. I będziesz ćwiczył? Tak samemu? Gratuluję samozaparcia. Mi się samej nie chce . Dzieki. Planuje jeszcze zakup stołu do bilarda. A poza tym właczę tv i już .. nie będe sam. Ja mam czas i ochotę ok. 21-22. O tej porze zamykaja siłownie.. ooooooooo bilard jest suuupeerr tylko od bilarda kiepsko chudnie sie... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/280441-rekord-wpisow/page/4886/#findComment-8799720 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
kze 09.03.2006 15:38 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 9 Marca 2006 12 do końca.... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/280441-rekord-wpisow/page/4886/#findComment-8799719 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
forum_user 09.03.2006 15:38 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 9 Marca 2006 Ja tylko chciałam dodać że w rankingu Trini, Witos i Funia mają 17 pkt. I to chyba ja nachrzaniłam To opublikuj poprawny ranking i będzie po sprawie... a co ci będę tę radochę odbierać Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/280441-rekord-wpisow/page/4886/#findComment-8799718 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Ew-ka 09.03.2006 15:38 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 9 Marca 2006 Hmmm to ja jestem szczęściarz. W klacie mam więcej niż w pasie to prawie tak jak ja Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/280441-rekord-wpisow/page/4886/#findComment-8799717 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
inż. Mamoń 09.03.2006 15:38 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 9 Marca 2006 - Olkalybowa oferuje ćwiczenia Aby brzuszek był płaski trzeba na początek zrzucić zbędne kilogramy. Niestety wykonywanie samych ćwiczeń na mięśnie brzucha nie wiele pomogą. Musza być połączone z wysiłkiem aerobowym, czyli tlenowym, czyli długotrwałym o średniej intensywności. Przy takim wysiłku po około 20 min, zaczynają spalać się tłuszcze. Zalecam, więc godzinkę aerobiku a zaraz po tym wzmacnianie mięśni brzucha i pleców, aby była zachowana równowaga. Jak chodziłem na siłownię to zazwyczaj szło 30min na steperze i 15min bierznia lub wiosła. Potem szły ćwiczenia na brzuszek i pakowanie... W domu planuje kupić steperk i coś jeszcze. Chyba bieznię, bo na skywalkerze męczę się ikrótnie. Oprócz tego planuje mały atlasik. I będziesz ćwiczył? Tak samemu? Gratuluję samozaparcia. Mi się samej nie chce . Dzieki. Planuje jeszcze zakup stołu do bilarda. A poza tym właczę tv i już .. nie będe sam. Ja mam czas i ochotę ok. 21-22. O tej porze zamykaja siłownie.. ooooooooo bilard jest suuupeerr tylko od bilarda kiepsko chudnie sie... Ale dobre są szachy i brydż Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/280441-rekord-wpisow/page/4886/#findComment-8799716 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
kze 09.03.2006 15:39 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 9 Marca 2006 Ja tylko chciałam dodać że w rankingu Trini, Witos i Funia mają 17 pkt. I to chyba ja nachrzaniłam To opublikuj poprawny ranking i będzie po sprawie... a co ci będę tę radochę odbierać Ja nie whispetarka, więc nie publikuję rankingu.. Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/280441-rekord-wpisow/page/4886/#findComment-8799715 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Olkalybowa 09.03.2006 15:39 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 9 Marca 2006 Jajcek wychodź z dołu koniec stronki bliski. Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/280441-rekord-wpisow/page/4886/#findComment-8799714 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
kze 09.03.2006 15:39 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 9 Marca 2006 - Olkalybowa oferuje ćwiczenia Aby brzuszek był płaski trzeba na początek zrzucić zbędne kilogramy. Niestety wykonywanie samych ćwiczeń na mięśnie brzucha nie wiele pomogą. Musza być połączone z wysiłkiem aerobowym, czyli tlenowym, czyli długotrwałym o średniej intensywności. Przy takim wysiłku po około 20 min, zaczynają spalać się tłuszcze. Zalecam, więc godzinkę aerobiku a zaraz po tym wzmacnianie mięśni brzucha i pleców, aby była zachowana równowaga. Jak chodziłem na siłownię to zazwyczaj szło 30min na steperze i 15min bierznia lub wiosła. Potem szły ćwiczenia na brzuszek i pakowanie... W domu planuje kupić steperk i coś jeszcze. Chyba bieznię, bo na skywalkerze męczę się ikrótnie. Oprócz tego planuje mały atlasik. I będziesz ćwiczył? Tak samemu? Gratuluję samozaparcia. Mi się samej nie chce . Dzieki. Planuje jeszcze zakup stołu do bilarda. A poza tym właczę tv i już .. nie będe sam. Ja mam czas i ochotę ok. 21-22. O tej porze zamykaja siłownie.. ooooooooo bilard jest suuupeerr tylko od bilarda kiepsko chudnie sie... Ale dobre są szachy i brydż Gra w bierki też... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/280441-rekord-wpisow/page/4886/#findComment-8799713 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Olkalybowa 09.03.2006 15:41 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 9 Marca 2006 - Olkalybowa oferuje ćwiczenia Aby brzuszek był płaski trzeba na początek zrzucić zbędne kilogramy. Niestety wykonywanie samych ćwiczeń na mięśnie brzucha nie wiele pomogą. Musza być połączone z wysiłkiem aerobowym, czyli tlenowym, czyli długotrwałym o średniej intensywności. Przy takim wysiłku po około 20 min, zaczynają spalać się tłuszcze. Zalecam, więc godzinkę aerobiku a zaraz po tym wzmacnianie mięśni brzucha i pleców, aby była zachowana równowaga. Jak chodziłem na siłownię to zazwyczaj szło 30min na steperze i 15min bierznia lub wiosła. Potem szły ćwiczenia na brzuszek i pakowanie... W domu planuje kupić steperk i coś jeszcze. Chyba bieznię, bo na skywalkerze męczę się ikrótnie. Oprócz tego planuje mały atlasik. I będziesz ćwiczył? Tak samemu? Gratuluję samozaparcia. Mi się samej nie chce . Dzieki. Planuje jeszcze zakup stołu do bilarda. A poza tym właczę tv i już .. nie będe sam. Ja mam czas i ochotę ok. 21-22. O tej porze zamykaja siłownie.. ooooooooo bilard jest suuupeerr tylko od bilarda kiepsko chudnie sie... ale jak bila daleko i sie tak do niej ułożysz to brzuch się robi płaski Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/280441-rekord-wpisow/page/4886/#findComment-8799712 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Ew-ka 09.03.2006 15:41 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 9 Marca 2006 - Olkalybowa oferuje ćwiczenia Aby brzuszek był płaski trzeba na początek zrzucić zbędne kilogramy. Niestety wykonywanie samych ćwiczeń na mięśnie brzucha nie wiele pomogą. Musza być połączone z wysiłkiem aerobowym, czyli tlenowym, czyli długotrwałym o średniej intensywności. Przy takim wysiłku po około 20 min, zaczynają spalać się tłuszcze. Zalecam, więc godzinkę aerobiku a zaraz po tym wzmacnianie mięśni brzucha i pleców, aby była zachowana równowaga. Jak chodziłem na siłownię to zazwyczaj szło 30min na steperze i 15min bierznia lub wiosła. Potem szły ćwiczenia na brzuszek i pakowanie... W domu planuje kupić steperk i coś jeszcze. Chyba bieznię, bo na skywalkerze męczę się ikrótnie. Oprócz tego planuje mały atlasik. I będziesz ćwiczył? Tak samemu? Gratuluję samozaparcia. Mi się samej nie chce . Dzieki. Planuje jeszcze zakup stołu do bilarda. A poza tym właczę tv i już .. nie będe sam. Ja mam czas i ochotę ok. 21-22. O tej porze zamykaja siłownie.. ooooooooo bilard jest suuupeerr tylko od bilarda kiepsko chudnie sie... Ale dobre są szachy i brydż Gra w bierki też... ponoć sex też odchudza ..... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/280441-rekord-wpisow/page/4886/#findComment-8799711 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Jagna 09.03.2006 15:43 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 9 Marca 2006 Ale na boki się rozłazi.... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/280441-rekord-wpisow/page/4886/#findComment-8799710 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Olkalybowa 09.03.2006 15:43 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 9 Marca 2006 gacie, gacie, gacie Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/280441-rekord-wpisow/page/4886/#findComment-8799709 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Recommended Posts
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.