Rekord wpisow....

[Anna Wiśniewska]

Tylko jeszcze jedną sprawę załatwię

[Anna Wiśniewska]

Nowa stronka!

[Anna Wiśniewska]

REKORDUM RANKINGUM

1. Jajcek - 305

2. inż. Mamoń - 270

3. SławekD-żonka - 196

4. verunia - 149

5. Joanna i Janusz - 142

6. kze - 133

7. Olkalybowa - 128

8. Whisper - 119

9. fizyk - 99

10. kasztanka - 92

11. Majka - 85

12. maksiu - 84

13. Ania Wiśniewska - 70

14. teska - 65

15. frosch - 64

16. Sonika - 53

17. badi - 52

18. jea - 47

19. monka - 44

20. andre59, andrzejka - 42

22. Aga J.G - 40

23. Moniś, ew-ka - 36

25. facio - 35

26. zaba_gonia - 34

27. markus_gdynia - 29

28. Jezier, pp - 28

30. Witos, Nefer - 27

32. marcel2000 - 23

33. Funia, Trini - 20

35. Maxtorka, tola - 18

37. gaweł - 17

38. Sylvia1 - 16

39. Agniesia - 14

40. joola, Karolkal - 13

42. Jane, Wojty, prymasek - 10

45. kasia64, duende, ania - 9

48. kolia, Zielonooka, jamles - 7

51. Januszz, tabaluga1, marjucha - 6

53. lafcadio, edzia, Paty, ave!, ewuś - 5

59. Pawson, mundzia- 4

60. damiangajda, Jacek69, Daria, Agacka, DARIO2 - 3

66. Baba_budowniczy, Gryfpc, beti555 - 2

69. xrrr82, Dagi, Gość, Jolka, modulor, Olka, Molly, A-g-n-e-s, Osowa, jolana, Mychalina, Maluszek, Sloneczko, ArtiW, Beatka i Paweł, S_a_r_a_21, Mikopiko -1

 

Utknęłam na 13

[Olkalybowa]

olus , a co powiesz jako osobka bardzo kompetentna na temat aerobica ?

da sie cos zrzucic i ujedrnic czy tylko zakwasy mi wyjda ?

Ja znawcą nie jestem, ale na pewno Ci nie zaszkodzi. Będziesz miała lepszą kondycję, zakwasy tylko na początku, bo ruszyłaś w końcu te swoje żabie udka

Na samym początku wysiłku organizm czerpie energię z cukrów, dopiero po około 20 min zabiera się za tłuszcze. Potrzebny jest do tego wysiłek tlenowy którym jest aerobik. Po jakimś czasie zakwasy nie będą Cię już męczyć. Organizm na bieżąco będzie sobie radził z wydalaniem tych ubocznych produktów.

[Olkalybowa]

Aniu gratki .

Uciekam na spacer.

[marjucha]

olus , a co powiesz jako osobka bardzo kompetentna na temat aerobica ?

da sie cos zrzucic i ujedrnic czy tylko zakwasy mi wyjda ?

Ja znawcą nie jestem, ale na pewno Ci nie zaszkodzi. Będziesz miała lepszą kondycję, zakwasy tylko na początku, bo ruszyłaś w końcu te swoje żabie udka

Na samym początku wysiłku organizm czerpie energię z cukrów, dopiero po około 20 min zabiera się za tłuszcze. Potrzebny jest do tego wysiłek tlenowy którym jest aerobik. Po jakimś czasie zakwasy nie będą Cię już męczyć. Organizm na bieżąco będzie sobie radził z wydalaniem tych ubocznych produktów.

Z cukrów zgromadzonych w wątrobie w postaci glikogenu. W wytrenowanych organizmach zapas energii w wątrobie wystarczy nawet na pół godziny.

Froschce wystarczy pewnie na 10 minut.

Udanego spacerku Olka.

[frosch]

olus , a co powiesz jako osobka bardzo kompetentna na temat aerobica ?

da sie cos zrzucic i ujedrnic czy tylko zakwasy mi wyjda ?

Ja znawcą nie jestem, ale na pewno Ci nie zaszkodzi. Będziesz miała lepszą kondycję, zakwasy tylko na początku, bo ruszyłaś w końcu te swoje żabie udka

Na samym początku wysiłku organizm czerpie energię z cukrów, dopiero po około 20 min zabiera się za tłuszcze. Potrzebny jest do tego wysiłek tlenowy którym jest aerobik. Po jakimś czasie zakwasy nie będą Cię już męczyć. Organizm na bieżąco będzie sobie radził z wydalaniem tych ubocznych produktów.

Z cukrów zgromadzonych w wątrobie w postaci glikogenu. W wytrenowanych organizmach zapas energii w wątrobie wystarczy nawet na pół godziny.

Froschce wystarczy pewnie na 10 minut.

Udanego spacerku Olka.

 

nie slodze zadnych napojow i za slodyczami nie przepadam , wiec moze tych cukrow nie jest za wiele

ja ten aerobic biore na wesolo , ale jak mi w czyms pomoze to tez bede sie cieszyc

 

aniu gatki

 

http://www.intymna.bptnet.pl/lupo/4263.jpg

[marjucha]

Na pewno pomoże.

Zawsze warto się poruszać,a co jesz nie ma większego znaczenia, bo organizm i tak to przetworzy żeby mieć zapas energetyczny w postaci glikogenu.

[marjucha]

A ja się wczoraj spotkałem z konstruktorem i już wiem, że nie posadowię domu na płycie fundamentowej. Będę jednak musiał zrobić wymianę gruntu .

A co ze słupami to nadal nie wiem, ale co się zaczyna ruszać, bo znalazłem gościa, który zaczął budowę parę miesięcy temu, a z balkonu do linii energetycznej ma może z 1,5m .

Teraz muszę go znaleźć i dowiedzieć się jak on to zrobił

[frosch]

marjucha , a dlaczego nie mozesz na plycie ?

myslalam , ze normalnych tradycyjnych law nie mozna na kazdym gruncie , no ale jestem calkowity laik pod tym wzgledem

popytaj o ten slup , musi byc jakies wyjscie

[marjucha]

marjucha , a dlaczego nie mozesz na plycie ?

myslalam , ze normalnych tradycyjnych law nie mozna na kazdym gruncie , no ale jestem calkowity laik pod tym wzgledem

popytaj o ten slup , musi byc jakies wyjscie

Bo u mnie problemem oprócz wysokiego poziomu wód gruntowych jest także bardzo słaba nośność gruntu. Dopiero na poziomie 2m jest gleba mogąca przyjąć obciążenia projektowanego domu. Gość z którym rozmawiałem to doświadczony konstruktor i do tego znajomy, więc się go będę słuchał. Dodatkowo poradził, żebym wymienił grunt tylko pod ławami, bo nie ma sensu wymieniać pod całością, a do tego często namawiają firmy, które się tym zajmują, bo więcej zarobią.

Dam radę.

Co prawda jestem sam, a słupy są dwa, ale ja im pokaże

[beti555]

marjucha , a dlaczego nie mozesz na plycie ?

myslalam , ze normalnych tradycyjnych law nie mozna na kazdym gruncie , no ale jestem calkowity laik pod tym wzgledem

popytaj o ten slup , musi byc jakies wyjscie

Bo u mnie problemem oprócz wysokiego poziomu wód gruntowych jest także bardzo słaba nośność gruntu. Dopiero na poziomie 2m jest gleba mogąca przyjąć obciążenia projektowanego domu. Gość z którym rozmawiałem to doświadczony konstruktor i do tego znajomy, więc się go będę słuchał. Dodatkowo poradził, żebym wymienił grunt tylko pod ławami, bo nie ma sensu wymieniać pod całością, a do tego często namawiają firmy, które się tym zajmują, bo więcej zarobią.

Dam radę.

Co prawda jestem sam, a słupy są dwa, ale ja im pokaże

 

I tak trzymaj marjucha

[jea]

Witam

co tu takie puchy...

[jea]

Aniu gratki

 

http://www.duoline.pl/images//bielizna-damska-m/obsessive-juliaM.jpg

[beti555]

Witam

co tu takie puchy...

 

Cześć jea

[forum_user]

hej

Jutro kupuję projekt. W końcu wybraliśmy taki:

http://www.stylowydom.com.pl/projekty/rd1/rd1.html#f

I co o nim powiecie?

Wiem, dach będzie pieruńsko drogi. Ale ten projekt idealnie pasuje na działkę i do otoczenia.

[andre59]

Cześć Verunia

idę obejrzeć ten projekt

[andre59]

Rozumiem, że działkę macie obtalowaną

[andre59]

O kurdeblaszka, fajny

Z którym poddaszem będzie , A czy B?

[forum_user]

Na początku chciałam A, ale znajomy namawia nas na B. Przekonał męza że wjednym pokoju zrobi się siłownię