Komentarze do budowy Ewy (EZS)

[Agduś]

Ja chyba zdążyłam. Mój krzywy kręgosłup cierpliwie znosił wszystko - jazdę konną (podobno zakazaną), ciąże - nie protestował. Zaczął dopiero kiedy się zapuściłam. Na szczęście nie całkiem, bo wystarczyło trochę poćwiczyć, podpory mu wzmocnić i się zamknął.

Na poduszce siaduję - owszem - ale najwyraźniej za krótko siedzę, bo nie mam zakwasów.

[EZS]

Aneta, drętwienie a drętwienie to różnica. Ale raczej przy piersiowym to się operuje różne zniekształcenia a ie drętwienie To to można sobie rozcwiczyć.

[braza]

Zastanawiam się, kiedy mój kręgosłup się na mnie wypnie ... Jak dotąd znosi cierpliwie mnóstwo moich wygibasów, jeno pod prawą łopatką mnie kłuje. Juz nie tak bardzo, jak trzy tygodnie temu, ale jednak. Chyba za dużo siedzę a "berecika" nie mam...

[DPS]

No i bardzo dobrze, nie widzę powodu, żeby się kroić!

[Gagata]

To jest bardziej MROWIENIE niż DRETWIENIE. Ja np od zawsze uwielbialam wszystko robić siedząc na miękkim ,w dziecienstwie miałam taki wielki tapczan na którym odrabialam lekcje,czytalam itd. Teraz jak mam coś zrobić na laptopie to siadam z nim na fotelu zamiast przy stole na krześle. No i zauwazylam, że mój kręgosłup woli niestety jak siadam na twardym Bo od jakiegoś czasu (od roku?) jak za długo siedze na miękkim (kanapa, fotel) bolo mnie dół pleców, mam trudności zwyprostowaniem i czasem pojawia się mrowienie w nodze. Kiedy przez kilka dni byłam w szpitalu (zabieg "z innej bajki")) mrowienie i bóle znikły (ciągle leżałam), kiedy zaczęłam często pracować weWrocku w biurze (zero tapczana i foteli tylko krzesło przy biurku)- znów objawy ustąpiły.A ja tak lubię miękkie fotele i kanapy... Tak pomyślałam że jak znacznę ćwiczyć to i na kanapkę będę mogła wrócić? No i myślałam że "beret" też pomoże... A co do męża to też ma mrowienia jak dluzej postoi z kolei. No i po badaniu u specjalisty dostał zestaw ćwiczeń. Rozuemiem, ze poduszeczka może być dodatkiem do ćwiczeń a nie.. zamiennikiem No ale to raczej oczywiste, dla mnie ważne czy ona mu nie zaszkodzi -rozumiem, ze zapytać tegoż specjalisty. Do operacji tez rzecz jasna nikt się tu nie pali... Edytowane 16 Marca 2014 przez Gagata

[EZS]

mrowienia jak dłużej postoi to faktycznie wystarczy ćwiczyć.

I przypuszczam, że beret mu nie zaszkodzi

[braza]

No i prosty wniosek się wysnuwa, że powinniśmy zrezygnować z wygodnych kanap i foteli ..... ja w to nie wchodzę!!!

[EZS]

Nigdy nie miałam problemów z kręgosłupem, może dlatego, ze od dziecka siedzę przy biurku jak piszę i czytam, ba nawet jak czytam zwykłą książkę, to też wyprostowana przy biurku

[Agduś]

Wygodną sofę okupuję z poduszką pod plecami i nogami na stole. Plecom chyba to odpowiada.

[DPS]

Ja zawsze z nogami do góry, w sypialni na tapczanie, więc w sumie nie jest tak źle.

Na razie dajemy radę, a że trochę drętwieją plecy...

Przez sezon dostaną porcję ruchu.

[Gagata]

O właśnie - ja też często nogi na stole. Czyli niejako na równi z .. siedzeniem (albo nieco wyżej).

 

Ewa - czy to lepiej dla kręgosłupa czy gorzej?

Tzn. czy lepiej nóżki opuszczone na podłogę czy - hop na stolik???

 

Brazunia - no właśnie, jak by świat wyglądał????? :no:

[EZS]

ba, zależy co chcesz osiągnąć..

nogi na stół u wszystkich z niewydolnością krążenia i puchnięciem nóg pod koniec dnia. Przy różnych zapaleniach naczyń żylnych i limfatycznych takoż, byle nie uciskać o kant stołu

Dla kregosłupa - nogi na podłogę mniej więcej w kątach prostych, znaczy siedzisko tak wysoko, żeby był kąt prosty dla kolan i trochę rozwarty dla bioder. Fajnie, nie? A i żeby nie uciskać kantem krzesła podudzia

[DPS]

Nieeee, to za trudne.

Wolę na łóżko w sypialni i nóżki do góry.

Od razu lepiej się odpoczywa!

[Gagata]

O mamuniu.... a relaks???

 

Czytałam gdzieś, że w ogóle pozycja siedząca jest NAJGORSZA dla kręgosłupa.

 

No to może faktycznie kłaść się jak DPSIa i tyle....?

[braza]

Przyjmuję hipotezę o najlepszej pozycji leżącej i będę stosować naprzemiennie z pozycją siedzącą z nogami na stole

[DPS]

Ale ja się nie kładę - ja siedzę, tylko że z nogami na łózku, wyprostowane mam przed sobą.

Siad prosty w podparciu pleców, ćwiczony na łóżku.

[EZS]

O mamuniu.... a relaks???

 

Czytałam gdzieś, że w ogóle pozycja siedząca jest NAJGORSZA dla kręgosłupa.

 

No to może faktycznie kłaść się jak DPSIa i tyle....?

nie jest najgorsza, jak jest wyprofilowane podparcie

 

a czytanie na leżąco podobno dla oczu niezdrowe, w sens tej legendy nie wnikam.

[Agduś]

Jakby się nie uwalić - czemuś pomagamy, czemuś szkodzimy. Znaczy najlepiej by było pozycje zmieniać, najlepiej pamiętając, jak długo przebywaliśmy w poprzedniej... Eeeee tam, mnie się nie chce... Na razie mogę sobie na to pozwolić.

[anSi]

Biedny ten mój kręgosłup, bo ja półleżącą pozycję preferuję przy czytaniu i przy netowaniu :)Ale za to w pracy raczej chodzę po klasie, przy biurku trudno mi usiedzieć .

[Gagata]

Ja podobno (?) popsułam sobie wzrok, czytając od dziecka (od dziecka dużo) na leżąco, właśnie na boku...

 

Pewnie, jak Agduś napisała, ważne żeby nie za długo w jednej, jaka by nie była..

Najlepiej, żeby samo życie (tryb życia) nam to narzucało (bez specjalnego myślenia o tym) ale nasz cywilizacyjny "tryb życia" jest raczej mało ... prokręgosłupowy...

Noooo - gdybysmy pozostali na czterech to byłoby co innego