stres przedponiedziałkowy

[smutna lidka]

kiedy się u Was zaczyna? może wcale?

 

myślę, że mnie nikt nie przebije, bo u mnie tym razem zaczął się w piątek o 16 ostrym atakiem paniki i od tego czasu trzyma się coraz lepiej

 

i najważniejsze... co pomaga??

 

[tylko proszę bez oczywistości, jak seks, kąpiele i ziołowe herbatki]

[Beaty]

Smutna Lidka trzymaj się! U mnie stres zaczyna się w poprzedni poniedziałek po zakończeniu lekcji, jak sobie uświadomię ile zebrałam zeszytów, ile zrobiłam sprawdzianów na 7 lekcjach w tym dniu. Przez cały tydzień męczy mnie pytanie czy ja to zdążę sprawdzić i jeszcze przygotować się do lekcji Na jutro mam jeszcze do sprawdzenia 7 prac maturalnych " starej matury", a jak widzisz siedzę na forum Pozdrawiam

U mnie- byle do wakacji!

[zielonooka]

kiedy się u Was zaczyna? może wcale?

 

myślę, że mnie nikt nie przebije, bo u mnie tym razem zaczął się w piątek o 16 ostrym atakiem paniki i od tego czasu trzyma się coraz lepiej

 

i najważniejsze... co pomaga??

 

[tylko proszę bez oczywistości, jak seks, kąpiele i ziołowe herbatki]

 

mnie stres (taki maly - bardziej niechec do rannego wstawania ktory najgorszy jest w poniedzialek) dopada w niedziele po poludniu

a co pomaga ludzkosci to nie wiem ba kazdemu co innego

 

bo mi np to co wymienilas powyzej....

a oprocz tego

z kapieli szeroko rozumianych to basen i takie naprawde ostre wykonczenie sie fizyczne po przeplynieciu x jego długosci, sauna na warszawiance - rewelacja!!!!! ew pol godziny w jacuzzi tamże...

(ew 1,5 godzinki na biezni na silowni )

wogole ciezka praca fizyczna dobrze mi zawsze robila na psychike....

[smutna lidka]

to co wymieniłam, to na małe stresy

takie bele jakie

[zielonooka]

a joga?

dwa w jednym - spokoj duszy i wygimnastykowana sylwetka?

 

(ponoc tez mozna ciekawe pozycje stosowac w tym sposobie jaki wymieniasz na male stresy)

 

mojemu kumplowi z pracy - pomaga zapalenie trawki (ale osobiscie nie polecam) innemu duzy haust whisky

 

a tak serio...jak to jest naprawde powazny stres taki ze w piatek "chwyci" i przez 2,5 dnia nie puszcza i nic z typowego nie pomaga to nie wiem czy nie farmakologia

[Nefer]

Nie poradzę , bo takowego nie doświadczam.

Raczej stres mam związany z jakimś wydarzeniem (jutro wizyta u Notariusza ciekawe jakich dokumnentów mi brakuje )

[zielonooka]

No dobra ale to ogolnie napisz co Ci na stress pomaga?

[Nefer]

No dobra ale to ogolnie napisz co Ci na stress pomaga?

Po pierwsze:

 

- zakładam, że mnie nie minie i muszę to przeżyć

- robię rachunek sumienia : kochany mąż, kochane dzieci, fajna robota, szerokie plany - damy radę

- przypominam sobie podstawowe hasło : Na pohybel skur....synom

 

a jak nie moge zasnąć t stosuje techniki relaksacyjne.

A zdaża mi się ostatnio mieć kłopoty z zaśnięciem jak się zastanawiam : DGP, PC czy płaszcz wodny...

 

A technika jest prosta:

 

Wyobrażasz sobie, że siedzisz nad brzegiem rzeki. Na łące pełnej stokrotek. Biorę takie DGP - kładę na kwiatek i wrzucam do wody. Patrzę jak odpływa w dal. I tak po kolei każdy problem, który nie daje mi zasnąć.

 

Poniedziałek nie odpłynie ....

[Yogi66]

W pracy mam sympatyczną atmosferę.

To aż nadto by nie doświadczać stresu.

[smutna lidka]

 

a tak serio...jak to jest naprawde powazny stres taki ze w piatek "chwyci" i przez 2,5 dnia nie puszcza i nic z typowego nie pomaga to nie wiem czy nie farmakologia

 

 

fajna byłaby taka 2,5 dniowa narkoza

 

nic bym nie straciła, bo wszelkie moje osiągnięcia z tego weekendu [poza kręceniem się bez celu po domu] to niebyt staranny manicure i 3 minutowa maseczka

 

manicure właśnie trafił szlag

[Nefer]

 

a tak serio...jak to jest naprawde powazny stres taki ze w piatek "chwyci" i przez 2,5 dnia nie puszcza i nic z typowego nie pomaga to nie wiem czy nie farmakologia

 

 

fajna byłaby taka 2,5 dniowa narkoza

 

nic bym nie straciła, bo wszelkie moje osiągnięcia z tego weekendu [poza kręceniem się bez celu po domu] to niebyt staranny manicure i 3 minutowa maseczka

 

manicure właśnie trafił szlag

 

Lidko, ale stres tego typu nie bierze się z niczego - coś jest powodem.. Praca ?

[smutna lidka]

...

- robię rachunek sumienia : kochany mąż, kochane dzieci, fajna robota, szerokie plany - damy radę

...

 

u mnie raczej ta metoda nie pomoże

 

pzdr

[Nefer]

...

- robię rachunek sumienia : kochany mąż, kochane dzieci, fajna robota, szerokie plany - damy radę

...

 

u mnie raczej ta metoda nie pomoże

 

pzdr

 

Na pewno znajdziesz coś innego Każdy znajdzie jak poszuka :)

[Pawson]

na stres najlepsze jest .... spedzenie ze 2 godz ze sluchawkami na uszach i piwem w reku przed komputerem przed jakas dobra gra strategiczna ...

nic tak nie poprawnia nastroju jak starcie z powierzchni ziemi jakis kilku nacji ... nawet jesli wirtualnych

[Paulka]

 

A technika jest prosta:

 

Wyobrażasz sobie, że siedzisz nad brzegiem rzeki. Na łące pełnej stokrotek. Biorę takie DGP - kładę na kwiatek i wrzucam do wody. Patrzę jak odpływa w dal. I tak po kolei każdy problem, który nie daje mi zasnąć.

 

Poniedziałek nie odpłynie ....

 

Rewelacja

Jest jeszcze jedna metoda, to już na poniedziałek rano, po obudzeniu: wyobrażasz sobie, że masz w brzuchu słońce. bardzo malutkie. i wyobrażasz sobie, że ono rośnie, ogrzewając i rozpromieniając coraz bardziej twoje wnętrze. Aż do momentu, kiedy czujesz, ze jesteś cała "słoneczna" od środka.

 

Sa tacy, którzy twierdzą, że to skutkuje

[Agnieszka1]

Mi na stres pomaga aktywnosc.

Nie siedzenie ze sluchawkami i piwem - wtedy mysle o trapiacej mnie sprawie.

Ale aktywne dzialanie - zrobienie czegos ciekawego ale i takiego ktore wymaga mocnego zaangazowania - np. zaprojektowanie sobie lazienki z wyliczeniem co do kafelka posprzatanie placu budowy , zakupy - o zakupy - tak , to pomaga na stres. Ide i kupuje synowi jakies bluzeczki, skarpetki itp.

Lubie aktywnosc, stad tez budowa domu. Mam nadzieje ze przy domu dlugo bede miala co robic - to najlepsze na stres - czyms sie zajac.

Nuda wywoluje stres.

[Nefer]

na stres najlepsze jest .... spedzenie ze 2 godz ze sluchawkami na uszach i piwem w reku przed komputerem przed jakas dobra gra strategiczna ...

nic tak nie poprawnia nastroju jak starcie z powierzchni ziemi jakis kilku nacji ... nawet jesli wirtualnych

a potem dobre bzykanko :) jestem za :)

[Nefer]

Mi na stres pomaga aktywnosc.

Nie siedzenie ze sluchawkami i piwem - wtedy mysle o trapiacej mnie sprawie.

Ale aktywne dzialanie - zrobienie czegos ciekawego ale i takiego ktore wymaga mocnego zaangazowania - np. zaprojektowanie sobie lazienki z wyliczeniem co do kafelka posprzatanie placu budowy , zakupy - o zakupy - tak , to pomaga na stres. Ide i kupuje synowi jakies bluzeczki, skarpetki itp.

Lubie aktywnosc, stad tez budowa domu. Mam nadzieje ze przy domu dlugo bede miala co robic - to najlepsze na stres - czyms sie zajac.

Nuda wywoluje stres.

Mój taka wyrzeźbił sobie stół bilardowy w kwestii nudy

[Pawson]

na stres najlepsze jest .... spedzenie ze 2 godz ze sluchawkami na uszach i piwem w reku przed komputerem przed jakas dobra gra strategiczna ...

nic tak nie poprawnia nastroju jak starcie z powierzchni ziemi jakis kilku nacji ... nawet jesli wirtualnych

a potem dobre bzykanko :) jestem za :)

 

wiesz Nefer ....

o oczywistościach nie pisałem

[Nefer]

na stres najlepsze jest .... spedzenie ze 2 godz ze sluchawkami na uszach i piwem w reku przed komputerem przed jakas dobra gra strategiczna ...

nic tak nie poprawnia nastroju jak starcie z powierzchni ziemi jakis kilku nacji ... nawet jesli wirtualnych

a potem dobre bzykanko :) jestem za :)

 

wiesz Nefer ....

o oczywistościach nie pisałem

Wieeeeedziaaaałaaaammm:)