selimm 21.03.2008 00:55 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 21 Marca 2008 Chciałbym zasnąć i przestać myśleć .... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/98568-jak-sobie-radzicie-z-bezsennosci%C4%85/ Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Last Rico 21.03.2008 06:55 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 21 Marca 2008 Zmień kolejność to się uda Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/98568-jak-sobie-radzicie-z-bezsennosci%C4%85/#findComment-2366610 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
retrofood 21.03.2008 08:03 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 21 Marca 2008 Chciałbym zasnąć i przestać myśleć .... mam podobnie, tylko odwrotnie: chciałbym mysleć, ale zasypiam... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/98568-jak-sobie-radzicie-z-bezsennosci%C4%85/#findComment-2366780 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
jola_krzysiek 21.03.2008 08:17 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 21 Marca 2008 No a ja czasami myślę, że śnię.....(a to jednak pokręcona rzeczywistość!) Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/98568-jak-sobie-radzicie-z-bezsennosci%C4%85/#findComment-2366813 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Last Rico 21.03.2008 08:45 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 21 Marca 2008 No a ja czasami myślę, że śnię.....(a to jednak pokręcona rzeczywistość!) Ja na odwrót, myślałem że nie śpię ( śniło mi się że mi ukradli nowy samochód). Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/98568-jak-sobie-radzicie-z-bezsennosci%C4%85/#findComment-2366900 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
KiZ 21.03.2008 08:52 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 21 Marca 2008 No a ja czasami myślę, że śnię.....(a to jednak pokręcona rzeczywistość!) Ja na odwrót, myślałem że nie śpię ( śniło mi się że mi ukradli nowy samochód). A mi się sniło, że mam nowy samochód... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/98568-jak-sobie-radzicie-z-bezsennosci%C4%85/#findComment-2366922 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
czmirek 21.03.2008 09:12 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 21 Marca 2008 Chciałbym zasnąć i przestać myśleć .... sex i seta moze byc w odwrotnej kolejnosc i zasniesz jak niemowle Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/98568-jak-sobie-radzicie-z-bezsennosci%C4%85/#findComment-2366989 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
selimm 21.03.2008 09:50 Autor Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 21 Marca 2008 sex i seta moze byc w odwrotnej kolejnosc i zasniesz jak niemowle nie da rady.... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/98568-jak-sobie-radzicie-z-bezsennosci%C4%85/#findComment-2367141 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
retrofood 21.03.2008 10:06 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 21 Marca 2008 sex i seta moze byc w odwrotnej kolejnosc i zasniesz jak niemowle nie da rady.... zapytaj sąsiadki, może też nie spi... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/98568-jak-sobie-radzicie-z-bezsennosci%C4%85/#findComment-2367202 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Zochna 21.03.2008 10:10 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 21 Marca 2008 Chciałbym zasnąć i przestać myśleć .... patrz..a niektorym to by sie odwrotnie przydalo Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/98568-jak-sobie-radzicie-z-bezsennosci%C4%85/#findComment-2367215 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Zochna 21.03.2008 10:14 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 21 Marca 2008 Sell - a Ty ciagle o tej tarczy myslisz ? Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/98568-jak-sobie-radzicie-z-bezsennosci%C4%85/#findComment-2367226 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
zaba_gonia 21.03.2008 11:24 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 21 Marca 2008 Chciałbym zasnąć i przestać myśleć .... weź prochy po co się tak męczyc.. Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/98568-jak-sobie-radzicie-z-bezsennosci%C4%85/#findComment-2367419 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
I.W. 21.03.2008 11:35 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 21 Marca 2008 Mój zegar biologiczny jakos nie gra z zegarem normalnym i od zawsze chodzę bardzo późno spać. I to nie od myślenia tylko taki nawyk. Gdy muszę wczesnie wstać (na szczęście pracuję na zmiany i ta najgorsza dla mnie poranna to tylko tydzień w miesiącu) zapodaję melatoninę. Generalnie działa ona zawsze niezależnie od pory, nie jest klasycznym prochem usypiającym, śpi sie po niej głęboko i "skutecznie"no i nie jest droga więc to moge polecić. Mówią nawet na to hormon młodości , jest antyoksydantem Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/98568-jak-sobie-radzicie-z-bezsennosci%C4%85/#findComment-2367454 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
selimm 21.03.2008 12:01 Autor Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 21 Marca 2008 Sell - a Ty ciagle o tej tarczy myslisz ? e,nie ...myślę -że mam cholernie daleką drogę do bycia OK... i to... mi zasnąć nie pozwala odporność psychiczna klocka drewnianego by się przydała Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/98568-jak-sobie-radzicie-z-bezsennosci%C4%85/#findComment-2367509 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Last Rico 21.03.2008 13:06 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 21 Marca 2008 e,nie ...myślę -że mam cholernie daleką drogę do bycia OK... Chłopie, jesteś jak najbardziej O.K. Pomyśl tylko ile milionów plemników brało udział w tym wyścigu... i to ty wygrałeś !!! Jesteś MISTRZEM ŚWIATA hehehee ! Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/98568-jak-sobie-radzicie-z-bezsennosci%C4%85/#findComment-2367601 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Cpt_Q 21.03.2008 13:29 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 21 Marca 2008 ...e,nie ...myślę -że mam cholernie daleką drogę do bycia OK... i to... mi zasnąć nie pozwala odporność psychiczna klocka drewnianego by się przydała dorastamy chopie Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/98568-jak-sobie-radzicie-z-bezsennosci%C4%85/#findComment-2367636 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Acidtea 21.03.2008 16:46 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 21 Marca 2008 Stary sprawdzony sposób: jeden baran drugi baran . . . poseł X poseł Y . . zanim dojedziesz do H, uśniesz Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/98568-jak-sobie-radzicie-z-bezsennosci%C4%85/#findComment-2367924 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Zochna 26.03.2008 19:37 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 26 Marca 2008 selimm - halo, a co tam ? odsypiasz ? czy ciagle walczysz ? Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/98568-jak-sobie-radzicie-z-bezsennosci%C4%85/#findComment-2375690 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
izat 26.03.2008 20:06 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 26 Marca 2008 sel, kiedyś będzie lepiej uwierz w to głowa do góry trzymaj się dzielnie a tymczasem włącz sobie TV Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/98568-jak-sobie-radzicie-z-bezsennosci%C4%85/#findComment-2375779 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
zielonooka 26.03.2008 20:21 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 26 Marca 2008 Ja problemu nie mam - bo chociaz jestem "sowa" ale jak juz ide spac (późno) to w miare szybko usypiam. podobno nawazniejsze jest wypracowanie rytmu zasypiania - ta sama godzina! ( a nie ze raz idziemy spac o 23,00 a raz o 2 w nocy) dwa - podobno najgorsze jest przewalanie sie z boku na bok i usypianie na sile nie "idzie" spac to trzeba wstac - poczytac ksiazke , napic sie ziolowej herbatki etc. trzy - wygodne spanie - łózko, cisza (jak nie ma ciszy to stopery do uszu) dobrze przewietrzony pokoj (lekko chłodny) cztery - nie jemy min 3-4 godz przed pozjsciem spac piec - pomaga ciepla kąpiel , uspokajajaca muzyka, kieliszek wina (malutko - bo alkohol w wiekszej ilosci nie jest dobry) jak i to nie pomaga - siegnelabym po lekkie (ziolowe) prochy jesli i to nie - po mocniejsze bo sam stres ze "nie moge zasnac" jest najgorszy ps. seks jest swietny - ja po seksie robie sie mega śpiąca Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/98568-jak-sobie-radzicie-z-bezsennosci%C4%85/#findComment-2375836 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Recommended Posts
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.