arcobaleno
-
Liczba zawartości
1 714 -
Rejestracja
Typ zawartości
Profile
Forum
Artykuły
Blogi
Pobrane
Sklep
Wydarzenia
Galeria
Zawartość dodana przez arcobaleno
-
Trochę rustykalnie,odrobinę glamour, ciut barokko :)
arcobaleno odpowiedział TwoOfUs → na topic → Galeria zdjęć domów Forumowiczów
TwoOfUs - nooo ja teraz to nigdzie nie pracuję... Siedzę w domu i przyuczam się do kompletnej zmiany branży Krzeselka baaardzo sobie chwalę - szczególnie przy dwójce maluchów - bardzo łatwo utrzymać w czystości - mimo bieli -
Ja właśnei przeglądam przepisy - jutro wstaję rano i pierwsze co przygotowuję sobie chlebek http://mojewypieki.blox.pl/2011/05/Chleb-otrebowy-na-diecie-Dukana.html i granolę http://mojewypieki.blox.pl/2008/01/Granola.html
-
Leia - no własnie - punkt widzenia zależy od każdej z nas...bo..moim zdaniem to Ty się nie potrzebujesz wcale maskować ! Dobra, już nic nie mówię
-
Dziewczyny - czy któraś z Was słyszała o PAM? Co to za cudo? O co tu chodzi? http://allegro.pl/olej-do-smazenia-w-sprayu-beztluszczowy-340g-pam-i2032325168.html Zobaczyłam go na stronie tej mistrzyni odchudzania http://undressedskeleton.tumblr.com/dietplan# a kiedyś wyglądała tak... http://img593.imageshack.us/img593/4569/inspiracjataralynn.jpg Uploaded with ImageShack.us
-
ha - to ja mam inaczej - na ślubie czułam się okropnie, byłam w 5tym miesiącu pierwszej ciąży ( w której przytyłam prawie 3 dychy) już spuchnięta i ociężała Ja mam taki patent na siebie - (nie wliczając okresów okołociążowych - co mam nadzieję już za mną ) z założenia NIGDY nie kupuję ubrań w rozmiarze L - jeśli już muszę i nie mam w czym chodzić to znaczy, że pora na dietę Kurcze - nie wiem czy już to tu pisałam, bo wkoło wszyscy się odchudzają i ciągle o tym samym gadamy
-
Trochę rustykalnie,odrobinę glamour, ciut barokko :)
arcobaleno odpowiedział TwoOfUs → na topic → Galeria zdjęć domów Forumowiczów
Świetnie wygląda ta ławka w kuchni ! W ogóle wizualka bomba - nawet moje krzeselka widzę i robota ukochanego -
un po' moderno, un po' classico
arcobaleno odpowiedział adordecor → na topic → Galeria zdjęć domów Forumowiczów
aaaaaaaa ja chcę mieszkać we Włoszech !!!! Witam serdecznie na forum I oczywiście czekamy na zdjęcia -
asiulkowo - to wystające z tyłu to i ja muszę trochę okroić psosin - ja też mam te okropne bryczesy - nienawidzę ich! Ja i laska - hahhaa no dobre, dobre - szczególnie teraz Z resztą powiem Wam w przypływie szczerości , że wkurza mnie takie gadanie - bo ja wiem jak wyglądam i jak ulubione spodnie dziwnie zaczynają się skurczać i waga nie kłamie też...jak pisałam - nigdy nie miałam figury modelki - mam tylko 160 cm wzrostu, nogi krótkie i grube jak u kaczuszki (ooo coś w stylu cichopkowej - choż teraz się tak wylaszczyła, że szok!), tyle, że tyje tak "po kobiecemu", że najwięcej uda i tyłek - i niektórzy twierdzą, że to własnie takie apetyczne jest haha ..no ja dziękuję za taką apetyczność Choć nie powiem - lubię swój typ figury Tylko te nogi mogłyby być dłuższe hehe Ja najbardziej w chudnięciu lubię ten stan emocjonalny, taka się czuję świeża i dziewczęca zawsze jak schudnę No i u mnie zassało - a z tym zawsze najtrudniej - ale jak już zassało to trzeba się trzymać Trzeci dzień więc jestem twarda i choć mnie już brzuch boli od tego lekkiego jedzonka i tej niegazowanej wody to się trzymam i się nie dam ! Bo mam całą szafę fajnych wiosennych szmat i mam zamiar się w nich dobrze czuć
-
Dobra tak się wklejamy to i ja wkleję - choć ja jestem szczególny przypadek bo co roku powtarzam tę samą historię. Tak więc zdjęcia z czerwca ubiegłego roku - tu waga ok 55 kg - nigdy nie byłam mocno szczupła, ale w takiej wadze naprawdę spoko się czuję i to jest jakby max moich mozliwości odchudzeniowych Sory za głupie miny http://img190.imageshack.us/img190/3359/1aniapawel0547.jpg Uploaded with ImageShack.us http://img706.imageshack.us/img706/586/28163493.jpg Uploaded with ImageShack.us a tu z grudnia - do świąt i po swiętach aż do tej pory jeszcze ze 2 kg więcej - z własnej głupoty się tu chyba śmieję http://img521.imageshack.us/img521/5949/dsc0235p.jpg Uploaded with ImageShack.us Nooooo..i tak co roku - prawie dycha wahania! Siostra tak samo....
-
Mądre rzeczy tu piszecie Ja na razie lajcikowo podeszłam do sprawy - zobaczę po miesiącu czy to coś da - jeśli tak - nie ma sensu katować się dietą Moje lajcikowe podejście na pierwszy miesiąc to: - ogólnie nieco mniejsze porcje - zero białego pieczywa (ja i tak nie jadam białego chleba, ale na bułkę już się chętnie skuszę, nie mówiąc o domowych wypiekach) - zero ziemniaków, białego makaronu i białego ryżu (ziemniaków i tak na szczęście nie lubię, ryż i makaron za to uwielbiam - dobrze ze są wersje pełnoziarniste ) - ser żółty (nie odmówię sobie bo ogólnie od większości nabiału mnie wzdryga) o niskiej zawartości tłuszczu (boryna, holender), mleko, jogurty czy serki do przyrzadzania potraw też o niskiej zawartości tłuszczu (czytać etykiety!) - warzywka a i owszem - lubię i korzystam - za owocami niestety nie przepadam - ew. jablko do przegryzienia - herbaty (zielona, czerwona) i kawy nie słodzę - więcej pić ! I z tym niestety mam problem -mogłabym nic nie pić oprócz porannej herbaty o południowej kawy - muszę się pilnować ! - pamietać o lekkich kolacjach - bo na koniec dnia jak mam zjeść coś lekkiego to już wolę nic nie zjeść - a to chyba niezbyt dobrze? - ćwiczenia ! W tym jestem w sumie zaprawiona, ale w cyklach rocznych mam takie okresy - np 2-3-4 m-ce ćwiczę regularnie a potem jakaś wymówka i koniec.. No i w zasadzie myślę, że to powinno wystarczyć - ile się da postaram się wytrzymać bez weekendowych grzeszków, nawet najmniejszych. Jeśli chodzi o gotowanie dla siebie i dla rodziny - ja mam na garnku Mężola i dwie Córcie - - no i np zupa - dla nich zabielana z makaronem - dla mnie czysta a zamiast makaronu chude mięso. Albo wczoraj - dla nich panierowane kotleciki z piersi i ziemniaki, dla mnie ta sama pierś w sosie sojowym z warzywami i ciemnym ryżem - to naprawdę nie ma dużo roboty, żeby wstawić na kuchenkę dodatkowy mały garnek z ryżem lub dodatkową małą patelnię na warzywkami.. (ja wszystko obsmażam na małej ilości oleju, normalnie z przyprawami - bo gotowane, czy na parze bez soli są dla mnie bez smaku i szybko się zniechęcam - a tak mam pyszne jedzonko i już z doswiadczenia wiem, że nie wpływa to jakoś negatywnie na moją dietę (nawet na ducanie obsmażalam) Kontrolne ważenie w poniedziałek (po tygodniu pilnowania się) - napiszę czy coś spadlo i ile - bo jaka była waga wyjściowa to wolę szybko zapomnieć,
-
co sio, co siooo - ja Was czytam a nogi spętane gumą se machają Już ją uwielbiam
-
Przyszła moja taśma - ale czad - cała siłownia we własnym ciele wrzucam tu link do ćwiczeń,zeby mi nie umknęło
-
Dzięki dziewczyny ! Ja mam milion pomyslów na minutę, wczoraj zasnąć nie mogłam bo po głowie tłukły mi się myśli jak ikeową lampę co mi już do kominka nie pasuje ( ) przerobić - i wymyślilam Pokażę jak mi wyjdzie
-
Ja słodycze uwieeeelbiam ! Zazdroszczę tym co nie muszą... I makaroniara ze mnie.. I dlatego mi ciężko I uwielbiam piec na dodatek...
-
oooooo nihuru - dzięki Zaraz poczytam agawi - no taaak to już jest jak ma się miliony pragnień - z czegoś trzeba rezygnować
-
Dziewczyny - pomóżcie - bo nie mogę znaleźć - gdzieś na blogach się przewijały tutoriale jak zrobić sobie nadruk na poszewce?
-
Oooooo właśnie - o takim gadżecie na plejaka mąż mi ostatnio mówił, że fajnie by bylo kupić - muszę go nacisnąć - może i ja skorzystam Dieta SouthBeach jest fajna - też polecam Co tam na obiad dziewczynki? Ja na wczorajszym rosiole gotuję pomidorówę - dla mnie bez zagęszczaczy i makaronu - za to z dużą ilością delikatnie obsmażonego mięska z piersi
-
Elena - właśnie w przypływie chwili (ja to zawsze tak mam) nabyłam taśmę na allegro
-
U mnie dziś na śniadanie miały być same jajka (normalnie potrzebuje się oczyścić z tych złogów pozimowych) ale dodałam do tego owsiano-jajeczną bułeczkę, którą wykorzystywałam jak byłam na dukanie. Robi się ją w 5 min: w maleńkiej miseczce jajko roztrzepać, dodać 3 łyżki otrębów owsianych (a ja nie miałam, więc zblenderowałam owsiane płatki), 1 łyżkę naturalnego serka homo (ja kupuję turek figura) i sól do smaku - włożyć na 3-4 minuty do mikrofali, poczekać naż odparuje/wustygnie, i mozna kroić i smarować (ja posmarowalam tym serkiem, do tego plasterek szynki, sera zółtego (muszę kupić o mniejszej zawartości tłuszczu) ogórka i pomidora I jajko. I się najadlam Muszę sobie upiec jakiś proteinowy pożywny chlebek U mnie największym problemem są obiady (bo rodzinka chętnie wyjada różne tam makarooooony i inne takie pizze ) i słodycze (do kawy ) Chciałabym racjonalnie do tego podejść, bez żadnej diety, ale czerpać z wiedzy i wskazówek, które zapamiętałam we wcześniejszym dietowaniu. Boję się tego pociągu do slodyczy bo nie chcę korzystać ze słodzika..bleee No i ćwiczenia - mam gdzie i czym ćwiczyć - orbitrek i hantle obecnie miejscowią się w łazience (dużą mamy) i tam mi się fajnie ćwiczy wieczorem, gdy dzieci spią Tyle, żeby pamiętać o regularności! Z chęcią sprawiłabym sobie jeszcze tylko gumy do ćwiczeń - używałyśmy tego na fitnesie (chodziłam na jesieni trochę) i bardzo mi się ta ich prostota i możliwości wykorzystania spodobały! A za Ambasadora mojego odchudzania wybieram oczywiście Was
-
Czy Wy też musicie sie odchudzać ? Dieta Dukana
arcobaleno odpowiedział Anam → na topic → Przepisy kulinarne - o gotowaniu i nie tylko
Amber - ja wiesz...specjalnie tak Bo już sama nie daję rady Haha -
Pytania do Elfir - forumowej ogrodniczki
arcobaleno odpowiedział SZANTI. → na topic → OGRODY - Pamiętajcie o ogrodach
Elfir - mieszkam w bliźniaku z Teściami, dwa domy dalej, Babcia, dom dalej Mama, dom dalej będzie Siostra - z dopatrzeniem roślin podczas naszej nieobecności nie ma problemu Wyczytalam gdzieś w necie, że robinia dobrze znosi cięcie - podejrzewam, ze u mojej już za późno na takie formowanie ale chciałabym nadać jej choć troche bardziej regularny parasolowaty kształt http://img841.imageshack.us/img841/5333/kulistedrzewa.jpg Uploaded with ImageShack.us Róża pnąca...no - może to jest pomysł - choć ja za różami nie przepadam, ale jedną pnącą w ubiegłym roku sobie sprawiłam Muszę to przemyśleć... -
Aneta - dom, inspiracje i takie tam...reaktywacja
arcobaleno odpowiedział aneta s → na topic → Galeria zdjęć domów Forumowiczów
Ja się odmeldowałam i...już się boję jutrzejszego dnia -
To ja w takim razie swoją wagę zachowam dla siebie Docelowo moje wzrostowo-wagowe proporcje będą gorsze niż te od których Wy startujecie
-
Aneta - dom, inspiracje i takie tam...reaktywacja
arcobaleno odpowiedział aneta s → na topic → Galeria zdjęć domów Forumowiczów
wszystko gra -
no coooooo - jest przecież Ok - to ja się melduję - od czego zaczynamy