Czy Wy też musicie sie odchudzać ?

[marjucha]

2 godziny robić makijaż

Noooo, ciekawa propozycja.

A można godzinę robić i godzinę zmywać (ten makijaż, nie gary)?

A to Froschka.

Nie napisała ile czasu trzeba się kochać, żeby spalić 1pączka

 

jesli zaliczyc go do odpoczynku w pozycji lezacej to przez godzine mozna spalic 66 kcal

 

ogolnie wywiedzialam sie , ze seks spala 360 kcal/h

ale spalamy je dopiero po 20 min cwiczen

Ćwiczenia, to inaczej gra wstępna?

[retrofood]

2 godziny robić makijaż

Noooo, ciekawa propozycja.

A można godzinę robić i godzinę zmywać (ten makijaż, nie gary)?

A to Froschka.

Nie napisała ile czasu trzeba się kochać, żeby spalić 1pączka

 

jesli zaliczyc go do odpoczynku w pozycji lezacej to przez godzine mozna spalic 66 kcal

 

Znaczy, to jest dla pozycji "śpiąca królewna"

a dla innych pozycji?

[madd]

No to ja dzisiaj moge duzo paczkow zjesc

[Kryspin]

No to ja dzisiaj moge duzo paczkow zjesc

 

ja też sobie nie będę żałował najwyżej się nockę zarwie

[Sylwia1667]

A ja się wyłamę i zadeklaruję, że nie zjem ani jednego pączka.

Wolę spalać "boczki" niż pączki.

Poza tym jeśli pod przykrywką tradycji miałabym się już skusić na smakołyk to byłoby to tiramisu a nie pączek

[retrofood]

A ja się wyłamę i zadeklaruję, że nie zjem ani jednego pączka.

Wolę spalać "boczki" niż pączki.

Poza tym jeśli pod przykrywką tradycji miałabym się już skusić na smakołyk to byłoby to tiramisu a nie pączek

 

to też robisz z takim wyrachowaniem?

[Sylwia1667]

Aby spalić jednego pączka (ok. 100g - 378 kcal) trzeba AKTYWNIE:

25 minut pływać

30 minut skakać na skakance

35 minut biegać

1,5 godziny jeździć na rowerze

2 godziny robić makijaż

4 godziny sprzątać pokój

 

O którą czynność ci chodzi?

[joan]

Dotarłam . Złożyłam. Ale adrenalina skok na bungee przy tym to pikuś - jeszcze mi sie w głowie kręci...i jeśc aaaaabsolutnie się nie chce ..

 

3 miesiące wypowiedzenia. Czekam....jeszcze 3 miesiące...90 dni...720 godzin, 4320 minut....259200sekund...aaaaaaaaaaaa

 

Ulga...wileka ulga i wiara że będzie dobrze mimo wszystko...(ale kciuki prosze trzymac dalej - Zielonooka - od czasu do czasu spluń jednak przez ramię w mojej intencji... - tak na wszelki wypadek...

[Gość elutek]

Dotarłam . Złożyłam. Ale adrenalina skok na bungee przy tym to pikuś - jeszcze mi sie w głowie kręci...i jeśc aaaaabsolutnie się nie chce ..

 

3 miesiące wypowiedzenia. Czekam....jeszcze 3 miesiące...90 dni...720 godzin, 4320 minut....259200sekund...aaaaaaaaaaaa

 

Ulga...wileka ulga i wiara że będzie dobrze mimo wszystko...(ale kciuki prosze trzymac dalej - Zielonooka - od czasu do czasu spluń jednak przez ramię w mojej intencji... - tak na wszelki wypadek...

 

joan - wszystko będzie dobrze, na pewno

zrobiłaś pierwszy - najważniejszy krok,

wyzwoliłaś się, odetchnij, powąchaj kwiatki...

 

http://images30.fotosik.pl/150/d205ac298c523f08.jpg

[ullerowa]

Dotarłam . Złożyłam. Ale adrenalina skok na bungee przy tym to pikuś - jeszcze mi sie w głowie kręci...i jeśc aaaaabsolutnie się nie chce ..

 

3 miesiące wypowiedzenia. Czekam....jeszcze 3 miesiące...90 dni...720 godzin, 4320 minut....259200sekund...aaaaaaaaaaaa

 

Ulga...wileka ulga i wiara że będzie dobrze mimo wszystko...(ale kciuki prosze trzymac dalej - Zielonooka - od czasu do czasu spluń jednak przez ramię w mojej intencji... - tak na wszelki wypadek...

 

Będzie dobrze, nic sie nie martw.

Kciuki tez potrzymam, już teraz może być tylko lepiej

Powodzenia

[zielonooka]

- Zielonooka - od czasu do czasu spluń jednak przez ramię w mojej intencji... - tak na wszelki wypadek...

 

pluje , pluje zagłówek komputerowego fotela caly zapluty

[monika.KIELCE]

A ja nie ruszyłam ani jednego pączka !!!!

Mąż się śmieje, że czekają mnie same niszczęścia przez cały rok. Teściowa upiekła nam faworki i zakupiła pyszności. Nie tknęłam nic, nawet dziś.

Zaczęłam biegać - już 6 razy od ok tygodnia. Robię brzuszki rano i dodałam sobie jeszcze na wieczór. Już nie 100 razy jak kiedyś, ale po prawie 300 rano i 300 wieczorem(kiedyś to tysiaka na dzień robiłam ). Robię je tak jak w książce Pani Calan: Calanetics - twórczyni callaneticsu.

Ale do rzeczy: kupiłam sobie dziś tabletki CLA max - kwas linolowy.

Obiecują wiele, ale dopiero dziś wzięłam pierwszą dawkę.

"...powoduje spalanie już istniejącej tkanki tłuszczowej oraz ogranicza jej powstawanie w organizmie. Przyczynia się do zaniku cellulitu i poprawy sylwetki. Pozwala na zachowanie proporcji między ilością tkanki tłuszczowej a mięśniowej, przez co chroni przed powstawaniem efektu jo-jo..."

heh - brzmi obiecująco - przyznacie, ale zobaczymy co będzie dalej. Powiedziałam sobie, że tłuszczyk z ud muszę jakoś ruszyć i koniec kropka!!!

[arcobaleno]

monika - jakiej firmy to cla? Też planuję kupić i ruszyć zatwardziałe uda

[ziemia2]

Arcobaleno czytuje Was czasem bo sama probuje cos zrobic ze swoimi paroma kilogramami ,ktore przez ostatni rok przyrosły ...ale do rzeczy ,pytalas kiedys o BIO c.l.a.Jak urodzilam drugiego synka ,to przez dlugi czas nie moglam wrocic do swojej wagi i wlasnie te tabletki pomogly mi zapaczatkowac spadek wagi. Przede wszystkim zmniejszaja łaknienie..nie burczy w brzuchu,wiec polecam jezeli problem tkwi w zbyt obfitych posilkach.

Sama się w nie już zaopatrzylam ale zamierzam łykac do 3 dziennie,wiecej sie ruszac(jezdzic na rowerku i ćwiczyc) i nie jesc p 18. Musialam to napisać .....bo takie zobowiazanie na pismie łatwiej dotrzymac.

Pozdrawiam wszystkie dziewczynyodchudzajace sie

[arcobaleno]

Ziemia - ja to sie właśnie zastanawiam jak to będzie u mnie ze zrzuceniem wagi po drugiej ciaży (a to gdzieś mysle za dwa lata ) - teraz było cieżko bo do zrzucenia bardzo duzo, więc obiecuję sobie , ze w nastepnej ciąży nie dam sie tak "zapaść" - a motywacja będzie silna - wystarczy jak sobie przypomnę jak wyglądałam

 

Bio cla zakupie chyba dziś i będe sobie po 2 dziennie brała - zobaczymy czy coś to da.

[arcobaleno]

joan - aa zapomniałam napisac, ze kciuki również trzymam i normalnie dumna z Ciebie jestem Będzie giiiit - zobaczysz !

 

Wiecie co, własnie cofnęłam się w naszym wewontku do zeszłej wiosny i poczytałam sobie nasze zmagania Fajnie było - czas to powtórzyć chyba bo wiosnę już czuc z oddali

[monika.KIELCE]

Ja mam firmy jakiejś Natura... cosik tam (nie mam przy sobie więc nie napisze dokładnie). Kupiłam bo była promocja. Kosztowały ponad 30 zł a ja zapłaciłam 10. Nie wiem czy dobrze zrobiłam, bo takie nie markowe mi sie wydają.

Czytałam o tym BIO - CLA + jakieś tam zielone cherbaty i wypowiedzi były zachęcające.

Czytałam też na temat Thermal Pro, ale tego to się boję. Wszystko można się dowiedzieć na forum kulturystów

Oni też mają manię nie tyle co odchudzania co spalania zbędnego tłuszczu.

Ja postanowiłam łukać 3 tabletki dziennie.

Acro - napisz czy kupiłaś

[joan]

Dieta stresowa działa . 1 kg mniej w 1 tydzień. Wypłukuje mi się magnez więc łykam tabletki.

Zaraz jade na zakupy - może kupie sobie to o czym piszecie: Bio Cla - choć jak dotąd zawsze unikałam takich wynalazków (zwykle brzydko to pachnie i rośnie mi z żołądku...dając uboczne efekty )

Do tego jakiś fajny krem - żeby ładnie pachniał i miło się kojarzył...podniosł komfort tych trudnych dni na diecie...(bo w samo działanie wyszczuplające nie bardzo wierzę...)

zapisałam sie na klika masaży drenujących limfę...

odkurzyłam orbitrek - i ustawilam w kierunku kojącego widoczku na las...

 

jednym słowem - na razie jest ok - jest progress i nic nie wskazuje żebym zawróciła z wybranego kursu...

[ullerowa]

Joan to super

 

Ja po pierwszym dniu też 1kg straciłam , ale firma całkowicie odmienna pod względem kultury pracy, o lata świetlne oddalona od mojej poprzedniej.

 

Trzeba mysleć pozytywnie i bedzie dobrze

[arcobaleno]

Uuuuuuuuu dziewczyny - jak ja się wczoraj wyskakałam Na parkiecie oczywiście Wszystkie mięśnie mnie dziś bolą, normalnie maraton był - pożegnanie karnawału jak się patrzy - z laskami tańczącymi na barach hehe (ja grzecznie tylko na parkiecie )- oj sie dziaaało...a jaka to przyjemna forma ruchu

 

Kupiłam sobie bio cla - drogie troche, ale czego się nie robi

I mam zamiar zacząć pić czerwoną herbatę - podobno pomaga w walce z tłuszczykiem