Mufka 28.03.2008 12:48 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 28 Marca 2008 To może ja tez spróbuję tych "brzuszków" , bo sezon rowerowy sie przesunął kosztem narciarskiego . Nie wiecie kobiety ile czasu od rozcięcia brzucha można już zacząć takie brzuszki ćwiczyć? Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/188/#findComment-4419214 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Maja W. 28.03.2008 13:06 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 28 Marca 2008 Maja, tak z ciekawości...ile masz wzrostu? 163 w dowodzie Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/188/#findComment-4419216 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
aspidisca 28.03.2008 15:16 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 28 Marca 2008 Ktoś tu pisał że je tylko marchewkę. Moja dietetyczka mówiła że z marchwią trzeba ostrożnie bo ma za dużo cukrów prostych.Bez ograniczeń można jeść brokuły, kalafiory, pomidory, ogórki itd juz o tym gdzieś tam pisałam. a kilka dni temu w tvn instruktorka fitness tłumaczyła jak ważne jest jedzenie przy odchudzaniu. Kilka małych posiłków dziennie! Bo jak się jest na głodówce to organizm dostaje sygnał "jest źle" i przerabia zapasy na związki trudno rozkładalne, które potem zalegają.Tłumaczyła też dlaczego nie należy się ważyć uprawiając fitness, tylko mierzyć obwody i patrzeć na ciuchy. Bo ćwicząc wyrabiamy sobie mięśnie np brzucha - a w jaki sposób wyrabiamy? Dekagramy które zjadamy idą w masę mięsniową, i początkowo odchudzając się możemy nawet przybrać na wadze. Byłam dziś na fitnesie z takimi wielkimi piłkami. Body ball się to nazywa. Ale jest prześmieszne!! Znacie to? Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/188/#findComment-4419219 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
rodan 30.03.2008 10:57 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 30 Marca 2008 Potwierdzam A6W naprawdę działa !! Mój kompleks to głównie te okolice Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/188/#findComment-4419222 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
monika.KIELCE 30.03.2008 20:56 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 30 Marca 2008 Tłumaczyła też dlaczego nie należy się ważyć uprawiając fitness, tylko mierzyć obwody i patrzeć na ciuchy. Bo ćwicząc wyrabiamy sobie mięśnie np brzucha - a w jaki sposób wyrabiamy? Dekagramy które zjadamy idą w masę mięsniową, i początkowo odchudzając się możemy nawet przybrać na wadze. A ja gdy zaczełam biegać to nie dość, że przytyłam na wadze to i jeszcze w cm!!! Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/188/#findComment-4419225 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
madd 30.03.2008 21:03 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 30 Marca 2008 I co bylo dalej po tym bieganiu?Ja juz drugi miesiac fitnesik, sauna... Czuje sie rewelacyjnie i jak po lesie chodze to juz nie mam zadyszki.I spodnie takie jakies luzniejsze...Tylko mi ten brzucholec nie chce spasc (chyba ze na kolana) Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/188/#findComment-4419228 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
mati_sowee 31.03.2008 05:58 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 31 Marca 2008 witam po bardzo dużej przerwie jak ostatnio tu byłam to wspominałam o tym że chodzę na fitness - ale wtedy to była tylko siłownia, rowerki, bieganie i te sprawy potem maiłam bardzo długa przerwe, ażwróciłam, ale tym razem na aerobik - i było super czułam się świetnie nie wiem czy schudłam ale napewno samopoczucie bylo fajne - teraz od dwuch miesiecy nic - nie mam czasu ale od jutra znowu wykupuje karnet tym razem na aerobik i saune Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/188/#findComment-4419231 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
arcobaleno 04.04.2008 12:04 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 4 Kwietnia 2008 Czy ktoś tu sie w ogóle odchudza jeszcze? Ja się trzymam od kilku dni Nie podjadam, słodyczy prawie wcale - kupiłam sobie następny superextraspecyfik pomagajacy sie odchudzić Nazywa sie toto Linea i zawiera L-karnitynę, ocet jabłkowy, chrom(bardzo ważne dla mnie przy nałogu słodyczowym ) i jeszcze jakąś substancje, które niby ogranicza zgubne skutki spożywania takich pokarmów jak pieczywo, makaron, ziemniaki.. No - zobaczymy czy to coś da Oczywiscie nie biorę 3x dziennie po 2 tabletki, tylko wspomagająco 2 razy dziennie po jednej..no - zobaczymy Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/188/#findComment-4419234 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
joan 04.04.2008 12:49 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 4 Kwietnia 2008 ja biegam...za psem i wykonuję ręcznie wertykulację e trawnika... i nie podjadam... spodnie się powolutku luzują - na wiosnę nie może być inaczej... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/188/#findComment-4419238 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Sylwia1667 04.04.2008 15:20 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 4 Kwietnia 2008 Właśnie wróciłam z siłowni. Jeździłam tylko na rowerku bo na nic innego nie miałam odwagi. Bałam się, że jak wejdę na bieżnię coś nacisnę i nie będę umiała zatrzymać A wszystko zaczęło się od tego, że córka zapisała się na zajęcia hip-hop-u, które odbywają się w fitnessie, gdzie chodzę co czwartek na aerobik. Jest tam też jest siłownia, masaże, kosmetyczka, po prosu full serwis. Tak więc kiedy pociecha sobie tańczy, mama sobie pedałuje Zawsze marzyłam o czymś takim. A waga już spadła poniżej 60 kg Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/188/#findComment-4419240 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
aspidisca 04.04.2008 16:00 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 4 Kwietnia 2008 O, Sylwia! Brawo!!! Jutro cię będą boleć uda po tm rowerku. Moje dżinsy są zbyt obszerne - teraz już jestem pewna, że luzy są z chudnięcia a nie z rozciągnięcia materiału. Pozatym znika mi pierwsza oponka - ta pod biustem. Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/188/#findComment-4419243 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
monika.KIELCE 04.04.2008 16:40 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 4 Kwietnia 2008 I ja też jestem. Od ostatniego czasu zleciało mi 1 cm w biodrach to ten elancyl. Przyznam się bez bicia, że nie odwróciłam się całkiem od ćwiczeń i biegam - a tak nażekałam, że tyłam po tym bieganiu. Problem w tym, aby zobaczyć rezultaty po ćwiczeniach to trzeba je wykonywać bardzo systematycznie i długo. A na brzuchu pojawiają mi się delikatne zarysiki mięśni Za jakiś czas wstawie zdjęcie... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/188/#findComment-4419246 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Sylwia1667 04.04.2008 17:10 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 4 Kwietnia 2008 Jutro cię będą boleć uda po tym rowerku. I o to chodzi Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/188/#findComment-4419250 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Sylwia1667 04.04.2008 17:11 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 4 Kwietnia 2008 Jutro cię będą boleć uda po tym rowerku. I o to chodzi Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/188/#findComment-4419253 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Gość elutek 04.04.2008 18:27 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 4 Kwietnia 2008 Czy ktoś tu sie w ogóle odchudza jeszcze? NIE /a już na pewno nie dzisiaj - urodzinki / ale bardzo poważnie myślę o tym odchudzaniu, naprawdę Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/188/#findComment-4419256 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
arcobaleno 04.04.2008 18:42 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 4 Kwietnia 2008 elutek - wszystkiego naj !!! Daj no kawałek tortaaaaaaaa Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/188/#findComment-4419259 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Gość elutek 04.04.2008 18:47 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 4 Kwietnia 2008 elutek - wszystkiego naj !!! Daj no kawałek tortaaaaaaaa dziękuję bardzo a oto mój tort - częstujcie się... http://images34.fotosik.pl/204/94458b19afb349c2.jpg Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/188/#findComment-4419262 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Mufka 04.04.2008 19:17 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 4 Kwietnia 2008 Elutek 100 lat, 100 lat !!!!!! i chciałam zaprotestować, ja się nie odchudzam już od ponad pół roku, a tu jestem towarzysko i jak widać opłaca sie torty rozdają Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/188/#findComment-4419265 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Gość elutek 04.04.2008 19:37 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 4 Kwietnia 2008 no, to za odchudzanie! http://images33.fotosik.pl/205/72837aaa6841108a.jpg Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/188/#findComment-4419269 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Mufka 04.04.2008 20:33 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 4 Kwietnia 2008 Elutek rozpieszczasz gości Twoje zdrowie! Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/188/#findComment-4419270 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Recommended Posts
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.