mbz 24.01.2010 16:18 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2010 Ania, z tego, co wiem, granulowane nie dzialaja tak, jak zwykle. A zarodki mozna uzywac tak samo jak otreby. Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/255/#findComment-4423944 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
AmberWind 24.01.2010 18:22 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2010 ania, granulowane otreby sa bardzo skuteczne. Uzywam tylko takich i zadnych problemow nie mam ... no wiesz z czym Jak dobrze pamietam w 100g granulowanych otrebow jest ok. 30 - 40 g blonnika. Moje ulubione to te z malinami, ale uzywam tez sliwkowych, jablkowych czy z zurawina. Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/255/#findComment-4423946 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
mikopiko 24.01.2010 21:18 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2010 ale Wy te otręby jak jecie? Z mlekiem czy same? Schudłam 4 kg Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/255/#findComment-4423949 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Ryska1719503950 25.01.2010 07:34 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2010 Wicinam otręby (obojętnie jakie) z jogurtem naturalnym 0% + fruktoza - pycha Jednak najlepiej smakują granulowane z dodatkiem (jabłko, śliwka). Dla przeczyszczenia dobry jest też błonnik w tabletkach ale jednak jogurt z otrębami lepiej działa (i smakuje ) Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/255/#findComment-4423953 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
satinkaa 25.01.2010 16:55 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2010 czytałam wczoraj wszystko co było dostępne o metodzie Dukana i muszę przyznać, że oprócz zachwytów były też negatywne opinie ... możecie podać np jednodniowy jadłospis ? Poza tym mam zmartwienie, jutro idę do lekarza a u mnie jest mróz (noc -25C a cały dzień -15C) na jutro też duży mróz, grube ubranie i jak się rozbierać do kontroli ??? Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/255/#findComment-4423957 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
mbz 25.01.2010 17:16 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2010 Satinkoo - pare postow wyzej napisalam, co jadlam w dni bialkowe. Jesli chodzi o negatywy - nie jest to dieta dla wszystkich, glownie przeznaczona jest dla osob, ktore chca zrzucic duzo kilogramow, ale na pewno trzeba w czasie diety kontrolowac morfologie, poziom bialka w moczu i poziom cholesterolu we krwi! Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/255/#findComment-4423960 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
satinkaa 26.01.2010 00:33 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2010 mbz tak właśnie jadam bo lubię a co jadasz w dni proteinowe ?? zastanawiam się czy nie zafundować sobie tak na własną rękę takich 5 dni uderzeniowych i powrócić do 1300 ? Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/255/#findComment-4423963 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
satinkaa 26.01.2010 16:45 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2010 wróciłam właśnie z Instytutu - mam - 7 kg dostałam masę upomnień, że za słabo przestrzegam zasad ale to właśnie moja bolączka - masa lat nieregularnego jedzenia ale dobre i to, Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/255/#findComment-4423966 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
ania klepka 26.01.2010 18:57 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2010 Satinka gratuluję, 7 kg to bardzo dobry wynik, zwłaszcza przy chorobach tarczycy. Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/255/#findComment-4423969 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
satinkaa 26.01.2010 20:35 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2010 ania klepka dzięki, pozostało 11 Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/255/#findComment-4423972 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
ania klepka 26.01.2010 20:58 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2010 ania klepka dzięki, pozostało 11 a to tyle co mi, ja mam -6kg na dzień dzisiejszy Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/255/#findComment-4423975 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
satinkaa 27.01.2010 19:24 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 27 Stycznia 2010 ania klepka mam nadzieję, że do maja stracę w jakim terminie straciłaś te 6 ? Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/255/#findComment-4423978 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
mbz 28.01.2010 18:44 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 28 Stycznia 2010 Ania klepka - tak mi sie przypomnialo, moze wiesz, moze nie, ale w dni proteinowe (bialkowe) mozna dodac do jedzenia szczypiorek, cebulke, korniszona i ogorka kiszonego Aaa i jak ktos lubi slodycze, to sa dostepne na rynku landrynki bezcukrowe Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/255/#findComment-4423982 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
ania klepka 28.01.2010 19:59 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 28 Stycznia 2010 wiem mbz, a ja codziennie wieczorem zjadam jedno jabłko. Wiem, że łamię zasady ale moje jelita są najważniejsze. Wolę ważyć trochę więcej niz potem leczyć hemoroidy i nieżyt jelit. satinka ja schudłam 2,5 w grudniu ale potem przez święta trochę nadrobiłam a teraz zaczęłam 2,5 tygodnie temu tego dukana. Przez ten czas zleciałam 4 kg. Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/255/#findComment-4423985 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
nastka79 29.01.2010 10:40 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 29 Stycznia 2010 temat mocno kobiecy a ja na temat odchudzania nie wiem nic... malo tego: chcialbym nawet nieco przybrac na wadze, jednak od kilku lat mam wage stala: 181 cm wzrostu i waga pomiedzy 76-78kg i bez wzgledu na to ile jem, czy w ciagu sezonu i intensywnej pracy jadam raz dziennie, czy tak jak teraz mam czas na 3-5 posilkow dziennie to i tak waze w przedziale 76-78kg. Ma ktos jakis sposob na to zeby zlapac kilka dodatkowych kg? A czemu chcesz przybierać? Wg mnie powinnaś ważyć koło 70 kg, więc raczej schudnąć.... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/255/#findComment-4423988 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
aneta-we 29.01.2010 10:44 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 29 Stycznia 2010 temat mocno kobiecy a ja na temat odchudzania nie wiem nic... malo tego: chcialbym nawet nieco przybrac na wadze, jednak od kilku lat mam wage stala: 181 cm wzrostu i waga pomiedzy 76-78kg i bez wzgledu na to ile jem, czy w ciagu sezonu i intensywnej pracy jadam raz dziennie, czy tak jak teraz mam czas na 3-5 posilkow dziennie to i tak waze w przedziale 76-78kg. Ma ktos jakis sposob na to zeby zlapac kilka dodatkowych kg? A czemu chcesz przybierać? Wg mnie powinnaś ważyć koło 70 kg, więc raczej schudnąć.... moze dlatego, ze fighter1983 jest mężczyzną Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/255/#findComment-4423991 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
satinkaa 29.01.2010 22:17 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 29 Stycznia 2010 nastka79 wtedy fighter1983 byłby tyczką na fasolę ....... ania klepka napisz coś więcej co jesz Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/255/#findComment-4423994 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
ania klepka 29.01.2010 22:48 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 29 Stycznia 2010 właśnie jem serek wiejski, dzisiaj mialam bardzo pracowity dzień w pracy, zapomniałam o wszystikm, a mój dzisiejszy jadłospis to:rano: kawa z mlekiem, cukierek malaga 9:00 serek wiejski,12;00 szklanka kefiru 0% z otrębami16:00 2 jajka na twardo20:00 jabłko23:00 serek wiejskiTydzień temu kupiłam sobie nowe spodnie, dzisiaj je skracałam. Schudłam przez tydzień w udach i to bardzo. Kurcze , a ramiona nadal grube. Co mam zrobić z tymi ramionami, biustem żeby zleciały trochę? Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/255/#findComment-4423997 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
satinkaa 30.01.2010 02:14 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 30 Stycznia 2010 ania klepka proszę podawaj codziennie co jesz, może ja coś spróbuje ?? . Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/255/#findComment-4424000 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
madd 30.01.2010 07:28 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 30 Stycznia 2010 ania klepka - odsniezaj to i ramiona schudna A tak na powaznie to aerobik. Jak chodzilam dwa lata temu to mialysmy tez cwiczenia na ramiona wlasnie. Pomoglo. Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151094-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/255/#findComment-4424003 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Recommended Posts
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.