Czy Wy też musicie sie odchudzać ?

[mbz]

Elutek - racja z tym tytulem - pisalam z pamieci

 

Trzeba sie tez nastawic na pewna zmiane juz do konca zycia - tzn. po stabilizacji juz na zawsze jeden dzien bialkowy w tygodniu - ale to chyba niewielka cena za wymarzony sukces

 

Trzymam kciuki i sluze wsparciem

[mbz]

jak zwał, tak zwał - poczytałam w sieci i stwierdzam: to dieta dla mnie

zaczęłam od dziś, mbz zmobilizowała mnie dodatkowo

 

żadnych moich wygłupów więcej w tym wątku , gdy schudnę 5 kg dam znać

 

Elutek - i jak Ci idzie???

[Gość elutek]

jak zwał, tak zwał - poczytałam w sieci i stwierdzam: to dieta dla mnie

zaczęłam od dziś, mbz zmobilizowała mnie dodatkowo

 

żadnych moich wygłupów więcej w tym wątku , gdy schudnę 5 kg dam znać

 

Elutek - i jak Ci idzie???

 

jeszcze 1 kg, aż sama nie wierzę

[mbz]

No to super Wytrwalosci zycze

 

A masz ksiazke?

[Gość elutek]

No to super Wytrwalosci zycze

 

A masz ksiazke?

 

mam książkę i od wczoraj jestem na "naprzemiennej" - wybrałam 5/5

[mbz]

Ja tez tak szlam to jest ponoc najbardziej efektywny rytm.

[grave]

ja tam chrzanię diety... po kopenhaskiej (2krotnie powtarzanej zresztą) miałem efekt yoyo. Pierwsze moje postanowienie noworoczne jest takie, że przestałem kupować sobie jakieś tam batoniki, łakocie, ale jak mnie częstują to nie odmawiam za bardzo...

Potem może spróbuje ograniczyć chleb

[magpie101]

Pierwsze moje postanowienie noworoczne jest takie, że przestałem kupować sobie jakieś tam batoniki, łakocie

 

ja zrobilam podobnie, bo przedtem codziennie sobie dogadzalam slodkosciami, jak czestuja staram sie odmawiac, pozwalam sobie na cos slodkiego w niedziele no i odrzucilam calkowicie slodkie plyny typu kawa, herbata, soki - efekt 7 kg w ponad 3 msc mniej bez diety (chleb musze zjecs codziennie i ziemniaki tez czesto, o makaronach nie wspomne, lubie wszystko co maczne).

[grave]

ja zrobilam podobnie, bo przedtem codziennie sobie dogadzalam slodkosciami, jak czestuja staram sie odmawiac, pozwalam sobie na cos slodkiego w niedziele no i odrzucilam calkowicie slodkie plyny typu kawa, herbata, soki - efekt 7 kg w ponad 3 msc mniej bez diety (chleb musze zjecs codziennie i ziemniaki tez czesto, o makaronach nie wspomne, lubie wszystko co maczne).

 

Hmm, pijesz wszystko gorzkie tj. herbatę i kawę?? Kurcze no way! Tutaj przynajmniej 1 płaską łyzeczką słodzę... Postaram się ograniczyć za to picie coli i soków, więcej wody .. no i ten chleb... japo prostu kocham chleb, chyba bez niego nie mógłbym żyć,

[magpie101]

grave 1 plaska lyzeczka cukru to 20 kcl, ja slodzilam 1,5 i pilam kilka herbat dziennie, do tego 2 kawy, kilka szklanek sokow i coli, a 100 ml coli lub soku to okolo 45 kcl, a dziennie wypijalam kilka szklanek 220 ml i to byly puste kalorie.

Pierwsze dni doslownie plulam gorzka kawa i herbata ale teraz taka kawa mi smakuje, a herbaty pije tylko owocowe, bo zwyklej gorzkiej nadal nie wypije.

[grave]

podziwiam CIe magpie!

Ja dziennie wypijam 3 kawy, 2 herbaty, czasami łyczek soku czy coli...

Kawy gorzkiej bym ne zdrzierżył, a bez poweru cięzko A z tymi owocowymi herbatami niezły pomysł..

[dżordż5]

Witam wszystkich odchudzających się!!

Ja też próbuję schudnąć po świętach. Chociaż z tego co pamiętam to odchudzam się przez całe życie. Ciągle drzemie we mnie świadomość, że mam za dużo kiligramów. Gdy byłam młodsza zdecydowanie łatwiej mi się odchudzało w sensie silnej woli, teraz ciągle sobie folguję, ale stwierdziłam, że powoli zbliżam się do rozmiaru 44 i tak dalej być nie może. Dlatego już drugi tydzień męczę się niejedzeniem. Zgadzam się na rozmiar 40-42, ale 44 w moim przypadku to wyrażna przesada.

Napojów nie słodzę od 20 lat chyba i nie jest to takie straszne jak opisujecie. Świadomość, że się nie pochłania bezsensownych kalorii powinna wszystkim dodać sił. Do końca marca mam nadzieję schudnąc ok. 5-6 kilo.

Dwa razy w tygodniu chodzę na basen, żeby w lecie móc się rozebrać na plaży.

Życzę Wam wszystkim odchudzającym się dużo sił i wytrwałości, trzymam kciuki za Was, za siebie i za mojego małża również.

[grave]

oj tak! ja też się wybieram na basen!

[mbz]

Dzordz - ta dieta proteinowa ( Dukana) czesto jest stosowana przez wiele osob, ktore wlasnie cale zycie sie odchudzaja i co wiecej wlasnie na tej diecie wreszcie moga spelnic swoje marzenie o szczuplej sylwetce.

 

Grave - dieta kopenhaska to w ogole powinna byc prawnie zabroniona. Jest bardzo szkodliwa. Podobno ona kiedys "wyplynela" z jakiejs kliniki, gdzie byla dieta na jakies konkretne schorzenie, a wcale nie dieta odchudzajaca.

[grave]

Grave - dieta kopenhaska to w ogole powinna byc prawnie zabroniona. Jest bardzo szkodliwa. Podobno ona kiedys "wyplynela" z jakiejs kliniki, gdzie byla dieta na jakies konkretne schorzenie, a wcale nie dieta odchudzajaca.

 

...toteż odpusciłem ą sobie w końcu, bo 2 razy ją przerobiłem w maju, a do grunia kilogramy wróciły...

[Gość elutek]

gdy schudnę 5 kg dam znać

[mbz]

Elutek - gratulacje !!!

[arcobaleno]

elutek - gratulacje ! Jak ja bym chciała tak 5 kg mniej....

 

Sprawiłam sobie w końcu nową wagę bop tamta szlag trafił i... przez zimę dobiłam do alarmującej granicy 60 kg

Jak zwykle wszystkiemu winne są słodycze Już nie wiem co ja mam zrobić, żeby się na nie nie kusić..

[mbz]

Elutek - wlasnie przeliczylam, ze te 5 kg to tak w niecale dwa tygodnie - piekny wynik

[Gość elutek]

Elutek - wlasnie przeliczylam, ze te 5 kg to tak w niecale dwa tygodnie - piekny wynik

 

4 kg mi "zleciało" na fazie uderzeniowej /7 dni/, a teraz to wolniej idzie -

ale z tego, co czytam, to tak już jest

od jutra znowu same proteiny, przez 5 dni, więc znowu więcej "zleci"

 

nie głoduję, wręcz przeciwnie - ograniczyłam porcje bo zbyt obżarta się czułam

no i jest fajnie

 

dzięki za wsparcie