Miesięcznik Murator ONLINE

Skocz do zawartości

Czy Wy też musicie sie odchudzać ?


Recommended Posts

No Kochane ... jestem z Was absolutnie dumna :-) Spisalyscie sie na prawdziwy medal :-)

 

bedzie wiec nagroda ... Oto takich brzuszkow Wam o lata zycze :D

 

http://farm4.static.flickr.com/3362/3629159626_fd186ecb67.jpg

 

Jako ze zostalo nam jeszcze 7/8 miesiecy to wierze w Wasz dlugoterminowy zapal i rozsadek :D

 

BTW a w czerwcu wspolnie bedziemy na tym watku wybierac bikini 8)

 

oooo moze takie? 8)

 

http://www2.victoriassecret.com/images/prodpri2/V291101.jpg

 

U mnie po weekendzie wciaz 52 kg, mimo drobnych pokus i grzechow. Jednak pare miesiecy pracy nad rozruszaniem metabolizmu przynosi efekty. Ciasto drozdzowe do popoludniowej kawy i sos do salaty z odrobina smietany, czy kilka kostek czekolady nie wplywaja juz na moja wage :-)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • Odpowiedzi 6k
  • Utworzony
  • Ostatnia odpowiedź

Najaktywniejsi w wątku

Witam.

Ja tez się odchudzam .

Moja waga sprzed ciąży czyli 7 lat temu to 55kg .Mam 164cm wzrostu .W ciązy przytyłam 30 kg i udało mi się to zgubić .Niestety praca siedząca i opychanie się czytając forum i pojawiło się na wadze 81 kg!!Trwało to 4 lata(moje przybieranie na wadze)… Postanowiłam schudnąć 1 września tego roku .Wyglądałam jak świnia ,do tego kręgosłup mi się rozsypał (operacja w tym tygodniu ) więc powiedziałam dośc….,żle wygladam ,żle się czuję .Czym mniejsza waga mojego ciała tym mój kręgosłup będzie czuł się przy okazji lepiej .Waga na dziś niestety 73kg .Schudłam 8kg .Waga docelowa 52 kg

Dam znac jak mi idzie :)W sumie cięzko było zgubic te 8kg przez ostatnie tygodnie ,miałam zastrzyki b12 po których "podobno sie tyje"

 

:o

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

laski ... super nam idzie :D

a ja dziś jednak odsuwam lenistwo i upiekę dwa dozwolone ciasta: sernik i ciasto o smaku pomarańczowym .... bede miała na najbliższe dni do pracy ... coby mnie słodkości nie kusiły :wink:

 

AmberWind .... tia .. takiego brzuszka nigdy nie miałam ... i na 150% mieć nie bede .... musiałabym z siłowni nie wychodzić :wink: :lol:

 

ale zadowolę się spadkiem wagi i lepszą kondycją ... no chyba że mi apetyt urośnie w miarę jedzenia :D

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

5 minutowa rozgrzewka i jeden obwód zajęły mi niecałe 25 min - zważywszy, że jutro dwie serie a potem 3 i tak do pięciu to chyba całkiem nieźle.. a nie - jutro orbitrek - obwodowy pojutrze - hehe, ale sobie plana ustaliłam :wink:

 

Ja takiego brzuszka też nigdy nie miałam i też raczej mieć nie będę - na razie wygląd tegoż pozostawia wieeele do życzenia :roll: ale powoli, powoli - idealny byc nie musi - na wystawę nie jedzie :wink:

 

daggulka - nieźle się trzymasz widzę 8) choć nazwy tych ciast brzmią kusząco - ja na razie wolę nic nie piec :wink: Moim sukcesem jest miesiąc bez nutelli :lol:

 

A tak w ogóle chciałabym do końca listopada pozbyc się tak ze 2 kg jeszcze, bo impreza andrzejkowa zapowiada się super i trzebaby jakos wygladać na niej :wink:

Każda motywacja jest dobra 8)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Ja takiego brzuszka też nigdy nie miałam i też raczej mieć nie będę - na razie wygląd tegoż pozostawia wieeele do życzenia :roll: ale powoli, powoli - idealny byc nie musi - na wystawę nie jedzie :wink:

 

 

mam znajoma, ktorej poczas pierwszej ciazy przytylo sie nadprogarmowo 15 kg a podczas drugiej (rok po pierwszej) kolejne 18 :( Po dwoch latach doprawdy wielkiej dyscypliny i cwiczen doszla o wagi nizszej niz przed ciaza i rozmiaru 36 :-) Niestety pozostalo jej troche luznej skory na brzuchu, ale jakos z tym walczy. Jednak mowi, ze o wiele gorszym problemem byly dla niej piersi, ktorych wygimnastykowac sie nie da :roll:

Bardzo jestem z niej dumna, nie tylko dlatego, ze zdrowo doszla o wymarzonej figury, ale rowniez latego, ze inne nasze kolezanki-mamy zagrzewa do walki o mniejszy rozmiar. I to z powodzeniem!

 

BTW nie wiem czy zauwazylyscie, ale od 2 - 3 lat zauwaza sie trend "chudnij w ciazy". Czesto dzieczyny w ciazy tak rygorystycznie pilnuja wagi i bardzo systematycznego ruchu, ze po urozeniu dziecka waza mniej niz wazyly przed ciaza ... Mamy w klubie zajecia dla przyszlych mam i tak polowa dziewczyn jest chuda jak patyczki ze zgrabnymi, okraglymi brzuszkami. Potem szybko rodza dzieci i jeszcze szybciej wracaja na fitness ... podobno taka moda :roll:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

A co do diety dukana .Kupilam książkę ,przeczytałam i 2 dni wytrzymałam ,zapowiadało się nawet ok. ale nie wyszło… Dagulka naprawdę ważysz 67 kg? Hm..nie widać naprawdę wyglądasz na mniej .

.

 

niestety jeszcze nawet więcej , bo teraz 68 :oops: ... ale to się zmieni :wink: :lol:

 

naprawdę ... i w dodatku mam budowe ciała ślonskiej baby :oops: .... :roll:

już wolałabym mieć wielki zadek i szczupłą górę niż tak jak mam chudą dupę i wielkie bary oraz biust D ...... massssakra ... :oops: :evil:

 

jak dojdę do 60 to bedzie ok .... 58 to szczyt moich marzeń ... na 55 wcale nie liczę - nigdy tyle nie ważyłam ... chyba że jako dziecko a i to niekoniecznie , bo mamusia dbała coby dzieci były dobrze odżywione :roll: :wink: :lol:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

A co do diety dukana .Kupilam książkę ,przeczytałam i 2 dni wytrzymałam ,zapowiadało się nawet ok. ale nie wyszło… Dagulka naprawdę ważysz 67 kg? Hm..nie widać naprawdę wyglądasz na mniej .

.

 

niestety jeszcze nawet więcej , bo teraz 68 :oops: ... ale to się zmieni :wink: :lol:

 

naprawdę ... i w dodatku mam budowe ciała ślonskiej baby :oops: .... :roll:

już wolałabym mieć wielki zadek i szczupłą górę niż tak jak mam chudą dupę i wielkie bary oraz biust D ...... massssakra ... :oops: :evil:

 

jak dojdę do 60 to bedzie ok .... 58 to szczyt moich marzeń ... na 55 wcale nie liczę - nigdy tyle nie ważyłam ... chyba że jako dziecko a i to niekoniecznie , bo mamusia dbała coby dzieci były dobrze odżywione :roll: :wink: :lol:

 

Widzisz dagullka znam ten ból ..Sama mam szczupłe biodra a brzuch Duzy i do tego bardzo obfity biust (D).Ty masz szerokie bary a ja brzuch Ale jak byłam szczupła to biust tez był duzy w porównaniu do „innych „ Ale jak widzę kobietę szczupłą z wydatniejszym biustem to super mi się to podoba .

Co do brzucha to czasami znajomi gratulowali mi ciązy (w której nie była) :evil: :-? :( he he

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

hm ... mój brzuch pozostawia naprawdę wiele do życzenia :oops: ... miałam dwie pionowe cesarki, krzywo pokrojone i pozszywane (ratowanie życia) .... więc o pięknym brzuchu mogę zapomnieć ... na dodatek oczywiście nie jest płaski ... i nie jest tez mały .... jeśli wszędzie jest tłuszcz to ciężko wymagać żeby tam akurat nie było :wink: :roll:

no i został "flak" po ciążach , po ostatnio zrzuconych kilogramach ... podejrzewam, ze jedynie masywne ćwiczenia nastawione konkretnie na brzuch mogłyby jakoś pomóc :roll:

kurcze ...trzaby se ustalić jakiś plan ćwiczeń i zacząć stosować ... a już szczytem moich marzeń (leniwych :oops: ) byłaby płytka bądź stronka z ćwiczeniami które się naśladuje ....

kiedyś -za młodu - znalazłam w tv program , na którym codziennie kole 11 taki jeden ciemnoskóry trener robił 60 - minutową sesję ćwiczeń - a ja ćwiczyłam razem z nim przez tv ... po 60 minutach lało się ze mnie strumieniem .... takie cuś by mi się teraz zdało ...ino gdzie znaleźć? na płytach? gdzie szukać?

bo sama z siebie nic nie wymyślę ... mnie trza za kimś powtarzać ... :wink:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Ja po cesarce mam poziomą linie ,bardzo niziutko bieliznę się wyżej nosi .Ale blizna jest tak jak by ściągnięta ,śmiesznie to wygląda .Znajoma ma krzyż ma brzuchu od dwóch cesarek równie ratujących życie ,wiec tam nikt nie patrzył jak tnie .Można powiedzieć ze ja się pogodziłam z tym jak moja skóra wygląda chcę chociaż w ubraniu dobrze wyglądać bo nago to się śmieję ze jak „rodzynka „ taka pomarszczona ;)

 

Co do ćwiczeń hm...teraz juz nie moge i raczej pozostanie tylko basen przez ten kregosłup .Ale w necie sporo jest tego ,mozna ściagnać ..a co do murzyna to był był taki pamietam ....

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

no i już CZWARTY DZIEŃ mam dietę, póki co to się uczę jeść CZTERY RAZY DZIENNIE o tych samych porach więc na pewno po pierwszym miesiącu nie będę miała żadnego ubytku wagi, najgorsze są wieczory bo właśnie wtedy chce mi się jeść (późno chodzę spać).....

 

 

 

aaggaa wklejam

 

 

http://img402.imageshack.us/img402/2842/33661572.jpg

 

 

 

 

http://img515.imageshack.us/img515/9330/71047975.jpg

 

 

 

http://img301.imageshack.us/img301/8649/13275452.jpg

 

 

http://img301.imageshack.us/img301/9140/12163351.jpg

 

 

 

http://img262.imageshack.us/img262/6884/93290602.jpg

 

 

http://img265.imageshack.us/img265/8724/30624518.jpg

 

 

 

http://img256.imageshack.us/img256/5179/61677580.jpg

 

 

 

 

Życzcie mi żebym wytrwała a w maju będę piękna :lol: :lol: :lol:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Odpowiedz w tym wątku

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.




×
×
  • Dodaj nową pozycję...