Czy Wy też musicie sie odchudzać ?

[mbz]

I jednego takiego paczka trzeba zjesc - byle bez wyrzutow sumienia

 

A nastepne dwa, trzy dni - torche bardziej rygorystycznie patrzec na jedzenie i duuuzo pic

[kuleczka]

Jutro jest dobry dzień na oszukany posiłek ale ja go wykorzystałam juz dziś!

F.ck!

[arcobaleno]

Arco - I faza w Twoim wypadku trwalaby 2 dni , max 3

ja sie nie znam na tej diecie, ale czemu tak krótko?

 

Dziewczatka, chocialam przypomniec ze jutro od mediow, az po ulubiona sasiadke wszyscy beda Was kusic paczkami ...

Pączki to mi nie straszne bo nie lubię, ale babcia moja przyjechała i jak nic weźmie się za pieczenie drożdżowych bułeczek albo cynamonków

[arcobaleno]

Jutro jest dobry dzień na oszukany posiłek ale ja go wykorzystałam juz dziś!

F.ck!

O tym samy pomyślałam, ale w sobote ostatki i planowałam trochę procentów przemycić jako czit

[ania klepka]

kuleczka, no coz ... musialam "wypracowac" uczciwego chlopa, ktory przywozi mi jaja od zielononozki , dorzuca warzywka, jablka, a czasami kure z wlasnego chowu. W sklepach pryskanie owocow sprawdzam "na reke" ... dotykam i po minucie albo dwoch wiem czy ekologiczne czy nie

 

Dziewczatka, chocialam przypomniec ze jutro od mediow, az po ulubiona sasiadke wszyscy beda Was kusic paczkami ...

 

U mnie w pracy od tygodnia jeden temat tłusty czwartek, co roku są faworki, paczki z adwokatem, różą, budyniem. Ja piekłam zawsze rogaliki z różą. A na jutro już nie szykuję rogalików, koleżanki będą rozczarowane.

A teraz mam w piekarniku otrębuski, wymieszałam otręby owsiane i pszenne, dosłodziłam miodem, rodzynkami, żórawiną i słonecznikiem. Ciekawe co z nich wyjdzie?

 

Armadi , schudłam już ponad 7kg, nie odzywałam się ostatnio, bo mam pracowity luty w pracy.

[arcobaleno]

Ciekawe co z nich wyjdzie?

pewnie pychota

[aaggaa]

ja już wróciłam z w-fu .Nie zjadłam mojego mięska ,bo pani (taka superowa)dała mi drinka z białka bez % .Do mięska dołożyłam kaszę zapakowałam do lodówki i jedzie ze mną jutro w trasę . POzdrawiam

[amadi]

aaggaa ależ fajoska ta babeczka

 

Właśnie skończyłam wytrzymałościówkę... nie wyobrażacie sobie jak długo może się ciągnąć 1 min

 

Ania Klepka ależ pyszności ..... ja jutro też nie jem pączka.

 

I pomyśleć, że jeszcze w zeszłym roku zaznaczyłam ten dzień w kalendarzu, żeby przypadkiem nie zapomnieć

 

Miłych snów

Amadi

[ania klepka]

aaggaa ależ fajoska ta babeczka

 

Właśnie skończyłam wytrzymałościówkę... nie wyobrażacie sobie jak długo może się ciągnąć 1 min

 

Ania Klepka ależ pyszności ..... ja jutro też nie jem pączka.

 

I pomyśleć, że jeszcze w zeszłym roku zaznaczyłam ten dzień w kalendarzu, żeby przypadkiem nie zapomnieć

 

Miłych snów

Amadi

 

To od kiedy się tak przestawiłaś, skoro rok emu to jeszcze obchodziłaś tłusty czwartek?

[amadi]

ania klepka od 1 października 2009r.

 

Amadi

[ania klepka]

ania klepka od 1 października 2009r.

 

Amadi

 

wow, myślałam, że dłużej. To w sumie nie wiele dłużej niż my tutaj.

Zastanawiam sie nad formą ćwiczeń jaką wybrać, czy zajęcia w wodzie (najbardziej lubię), czy siłownię, aerobic? Co przyniesie najlepszy skutek.

[AmberWind]

Amber - wrzuc ten przepis - chętnie skorzystam !

 

arco, tak sie zastanawiam czy to sie tutaj przyda Robie je na bazie odzywki bialkowej (rozne smaki), platkow owsianych i w zaleznosci jaka funkcje maja spelniac dodaje maslo orzechowe, albo rodzynki, albo orzechy, czasami odtluszczonego kakao. Do slodzenia uzywam ... stewie ...

 

NIektorzy zamiast odzywki, dodaja bialka jaj, albo odtluszczony twarog. Przyznam, ze ja zawsze upycham odzywke, ale chyba jutro lub pojutrze sprobuje nowy smak na bazie twarogu i bialek

[amadi]

ania klepka ja na Twoim miejscu wybrałabym siłownię na zmianę z basenem.

 

Amadi

[ania klepka]

ania klepka ja na Twoim miejscu wybrałabym siłownię na zmianę z basenem.

 

Amadi

 

No to tak zrobię. Od soboty włączę siłownię.

[ania klepka]

Ciekawe co z nich wyjdzie?

pewnie pychota

 

nawet niezłe, już dwa zjadłam. U mnie w domu nie ma chętnych.

[arcobaleno]

amber - no ja z odżywkami nie mam do czynienia więc wypróbowałbym z twarogiem lub jigortem.. a powiedz mi skąd tą stewie bierzesz? W jakiej formie? Rzeczywiście taka słodka?

 

A tak poza tym - to podobne to do moich owsianych ciasteczek Tylko ja rodzynek nie lubię więc zastępuję je pyszną kwaskowatą żurawiną

 

 

O właśnie doczytałam, że stewie można hodować samemu i koło mnie w ogrodzie dendrologicznym są do kupienia

[kuleczka]

Już po śniadaniu.

Tuńczyk z łyżeczką oleju lnianego, chlebek orkiszowy (mój ulubiony) i pomidor

W przeciwieństwie do poprzedniczek, lubię pączki, ale póki co w ogóle mnie nie nęcą

[amadi]

kuleczka ależ jesteś zdyscyplinowana od rana.

Śniadanie pierwszorzędne

 

Jeśli je się często i dobrze zbilansowane posiłki, naprawdę nie ciągnie do słodkiego.

 

Bo prawda jest niestety okrutna..... nie można schudnąć jedząc słodycze i siedząc na kanapie.

 

Wszystko zależy od nas, najważniejsze to poukładać sobie wszystko w głowie.

Ja doszłam do tego niestety za późno i dlatego Wam chciałabym tego zaoszczędzić.

 

 

 

Amadi

[AmberWind]

amber - no ja z odżywkami nie mam do czynienia więc wypróbowałbym z twarogiem lub jigortem.. a powiedz mi skąd tą stewie bierzesz? W jakiej formie? Rzeczywiście taka słodka?

 

 

arco, slodka jak cukier Kupuje w tabletkach albo w proszku. Jak pewnie wiesz, stevia nie ma jeszcze wszystkich certyfikatow do dystrybucji na terenie UE. MOzesz ja wiec kupic u sprawdzonych sprzedawcow jako "srodek kosmetyczny" , albo sprowadzac zza wielkiej wody

 

kuleczka, pieknie, pieknie I takich sniadanek bedziemy sie trzymac U mnie byla juz mala owsianka, a teraz omlet z 4 bialek i zoltka wlasnie dochodzi na teflonie Potem wypadam na 1,5h na silownie i praca do nocy

[AmberWind]

BTW co Wasze fitness-kluby fajnego szykuja na Walentynki???

U nas jest juz od dzisiaj tak

http://www.holmesplace.pl/hilton/img/walentynki.jpg

a w weekend tak

 

http://www.holmesplace.pl/hilton/index.php

 

albo tak

 

 

http://i45.tinypic.com/ekn7lu.jpg

 

przy takich planach na weekend to nawet wolami do paczka mnie nie zaciagna