Czy Wy też musicie sie odchudzać ?

[arcobaleno]

Dooobra jest Tego mi było trzeba Ćwiczenia w trakcie http://emoty.blox.pl/resource/36_1_34.gif

[boratom]

Faktycznie, weszłam i poczytałam. Kopenhaskie, głodóweczki i kilogramki wody i mięśni lecą a za miesiąc zabawa od nowa:rolleyes:

jest nawet taka piosenka "sialalalala zabawa trwa.."

Wnioskuję, że wystraszyłyśmy towarzystwo na dobre.

Amber, to przez Ciebie!!!!

:D

Nie wystraszyłyście baba jagi! Tylko nie ma czasu - wiosna przyszła!

Więcej obowiązków - ogródek do skopania, rowerek do używania - poczytam Was czasem, ale nie mam się czym chwalić, niestety! W ciuchach luźniej - ale nie na tyle, żeby mieć z tego satysfakcję! Waga stoi, ale niech stoi - a nie rośnie! Dzięki zdrowemu, racjonalnemu jedzeniu mam lepsze samopoczucie - a to dla mnie bardzo ważne!

Koleżanka z pracy dała mi namiary na dietetyka - zobaczymy...

Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów!

[ullerowa]

Jak raportowanie to i ja cos skrobnę

dobra przyznam się bez bicia że z cwiczeniami to róznie, nie zawsze po drodze, całe szczęście ze dobre nawyki żywieniowe zostaly:rolleyes:

waga na lekkim minusie, obwody też, co prawde powiedziawszy nawet mnie zaskoczyło:cool:

znaczy się do bikini zdazę

[amadi]

Czas na spowiedź....

 

W ogrodzie pracy co niemiara ........trawę doprowadzam do stanu używalności po tej cholernej zimie - wertykuluję, nawożę, opryskuję, koszę i na dodatek remontuję dom (własnymi rencami ) więc czasu tyle co kot napłakał

Codziennie rower w plenerze zamiennie z bieganiem + siłownia - chyba niedługo ducha wyzionę dietka trzymana ...choć teraz pomalutku zaczynam ciąć kalorie.

Wymiary na minusie (najwięcej brzuch i biodra ...góra stanęła .

Wczoraj byliśmy na przejażdżce rowerowej 36 km, dzisiaj z rana 16 km (bo straszyli deszczem) tak w życiu bym nie wsiadła dzisiaj na rower ... w związku z tym odnotowano ból tylnej części ciała .

Zaczął się sezon grilowy ....więc mięsiwa różne różniste pichcę i do tego warzywka i jakoś weekend przelatuje bez zbędnego stania nad garami

 

Pozdrawiam wszystkie odchudzaczki i odchudzaczy

amadi

[mbz]

Wczoraj na TVN Style byl pierwszy odcinek polskiej wersji :Gotuj i chudnij: - "Rewolucja na talerzu".

Panie prowadzace lekko denerwujace, ale zaprezentowaly wczoraj trzy przepisy na odchudzone ciasta: czekoladowe, sernik i drozdzowe z owocami.

Przepisy mozna znalezc tutaj:

http://www.tvnstyle.pl/news/3028/view

[AmberWind]

Wczoraj na TVN Style byl pierwszy odcinek polskiej wersji :Gotuj i chudnij: - "Rewolucja na talerzu".

Panie prowadzace lekko denerwujace, ale zaprezentowaly wczoraj trzy przepisy na odchudzone ciasta: czekoladowe, sernik i drozdzowe z owocami.

Przepisy mozna znalezc tutaj:

http://www.tvnstyle.pl/news/3028/view

 

mbz, zerkajac na skladniki tych frykasow to wszystko mozna o nich powiedziec, ale nie to ze sa potrzebne jako skladnik menu zdrowego odzywiania http://yelims.free.fr/IPB/Invision-Board-France-561.gif Jesli ktos potrzebuje w codziennym jadlospisie obecnosc deseru, to mozna wymyslic setki innych przepisow, ktore sa i zdrowe i wartosciowe Ale jak rozumiem program robiony jest pod nawracajacych sie Anonimowych Zarlokow http://www.emoticonland.net/smileys/Animaux/animal45.gif

 

Wszystkim Odchudzaczkom gratuluje dzielnego zameczania silownianych i fitnessowych sprzetow http://medlem.spray.se/senatn/images/C%20yes/89D.gif

Tak trzymac!

[mbz]

mbz, zerkajac na skladniki tych frykasow to wszystko mozna o nich powiedziec, ale nie to ze sa potrzebne jako skladnik menu zdrowego odzywiania http://yelims.free.fr/IPB/Invision-Board-France-561.gif Jesli ktos potrzebuje w codziennym jadlospisie obecnosc deseru, to mozna wymyslic setki innych przepisow, ktore sa i zdrowe i wartosciowe Ale jak rozumiem program robiony jest pod nawracajacych sie Anonimowych Zarlokow http://www.emoticonland.net/smileys/Animaux/animal45.gif

 

hehe, dokladnie tak. Myslalam, ze to bedzie taka polska wersja "Gotuj i chudnij" (tam najczesciej pokazuja calkiem fajne "zamienniki"), a tu zaczelo sie juz przy tym pierwszym czekoladowym ciescie - trzy (!) tabliczki czekolady - odchudzona wersja niby ma mniej o jakies 100 kcal od "tlustej" .

 

Ale dla nawracajacych sie na poczatek dobre i to.

 

Dam im jeszcze szanse - obejrze drugi odcinek, gdzie maja byc jakies dania miesne (bialeczko, mniam!) - zobaczymy (choc ze wzgledu na jedna prowadzaca cieeezko sie oglada)

[Samuel--]

Uff. Weekend był całkiem ładny i wreszcie mogłem się trochę poruszać na świeżym powietrzu. W sobotę, po salsie, bieg na dwie mile w tempie "ile fabryka dała", ukończony z czasem 15:22. Jeszcze minuta do poprawienia i mój osobisty cel osiągnięty W niedzielę już spokojniej, jogging na trochę ponad pięć i pół kilometra zajął mi jakieś czterdzieści minut. Dzisiaj jeszcze aikido

[ullerowa]

Ktos tu jeszcze zagląda?

 

Jak forma?

[magpie101]

Dziewczyny podaje link gdzie mozna kupic stevie

http://www.wezen.pl/dlasmakoszy/slodziki_aromaty

[AmberWind]

Oj jaka cisza Mam nadzieje, ze to tylko dobry objaw i oznacza malo siedzenia przed kompem, a duzo aktywnosci U mnie po staremu, chociaz juz wakacyjnie wloczymy sie po swiecie Bylo cudnie, goraco, plazowo i ... i sportowo! A od niedzieli dalszy ciag urlopowania!

 

BTW czy kazda "odchudzaczka" nabyla juz super bikini?

[mbz]

Wyciagam watek z forumowych "odmetow" zapomnienia

 

Od czasu zakupu orbitreka, cwicze na nim codziennie ( no prawie ) ok. 30-40 minut.

Wagowo spektakularnego efektu nie ma, ale cialo zrobilo sie bardziej sprezyste, a poza tym od ostatniego miesiaca - prawie 3 cm mniej w biodrach, 1 cm w pasie i 1,5 cm w udzie

[AmberWind]

mbz, gratulacje!!! 3 cm w biodrach to spora roznica! Pewnie juz wymienisz garderobe Mocno gratuluje i trzymam kciuki za kolejne ubytki!

 

A co z pozostalymi? Czyzby wakacyjne szalenstwo na dobre zagoscilo w Waszym zyciu??? No chwalcie sie co u Was? Do odpowiedzi wywoluje kuleczke, ullerowa, arco, boratom i pozostale U mnie bez zmian, chociaz jedna zmiana jest ... aby chociaz kilogram lub dwa wypracowac miesni ... takie upalne lato straszne jest dla jakiegokolwiek apatytu ... nic tylko woda i woda ... Ale nie myslcie, ze tylko leniwie smaze sie w tym piekielku Wlasnie wrocilam ze spinaczki po slowackich skalkach, wczesniej balowalam sportowo a jakze w Paryzu, a jeszcze wczesniej dawalam wycisk z Aquariusie w Kolobrzegu A teraz sie przepakowuje i za pare dni ruszam do Bryzy

[arcobaleno]

Zgłaszam się

Mam dwie wiadomosci dobrą i złą

Zacznę od złej - nie daję rady z codziennymi ćwiczeniami :/ nie ma szans po prostu, czasowo nie wyrabiam, Wiki już nie chce leżeć na płasko w kojcu (hehe) a i Julka w domu ze mną od wakacji, więc ledwo wyrabiam z obowiązkami..przed upałami jezdziłyśmy z siostrą na rowery jak dzieci poszły spać, taka fajna traska, ok 40 min ciągłej jazdy, tak ze 3 razy w tygodniu - dobre i to..

Dobra wiadomość - ważę 58,5 kg z czego jestem bardzo zadowolona

Nawyki żywioeniowe i patrzenie na jedzenie zmienione chyba na dobre dzięki Amber Aczkolwiek nie wszystkie, ale nie mam aż takiego zacięcia Tak mi dobrze!

[AmberWind]

arco! noooo Kochana, na Ciebie chociaz mozna liczyc!!! Gratuluje mocno, mocno, mocno!!! Ty to masz chyba najtrudniej! Dlatego ciesze sie dwa razy wiecej ! Dajesz rade i widac to na wadze Jesli chodzi o brak regularnosci to spoko! Ty i tak nabiegasz sie przy Dziewczynkach Czy ja juz pisalam, jak bardzo Cie podziwiam? A gdzie aktualne letnie foty? Prosze wstaw cos dla motywacji nas wszystkich

 

BTW tworcza kobieto i jeszcze nie zapomnij o nowych fotach tortow! Bardzo prosze

[kuleczka]

Witam wakacyjnie i upalnie

Melduję, że dobrze się mam, tzn aktywność na siłowni stety/niestety zmalała ups

Teraz w przewadze rower, pływanie, ogrodowa siatkówka, badminton i jakieś takie letnie aktywności.

Wiadomo, dzieci w domu i trzeba im jakoś czas zapełnić.

Mamy już za sobą łażenie po górach, a w ten weekend morze polskie morze.

 

 

Dobrze mi z tym, ale od września dzieciaki do szkoły a mama wraca na siłownię już w pełnym wymiarze

 

Ps. Waga spadła do 55 i stoi w miejscu, no ale przez te upały to niemal o samej wodzie człowiek żyje:)

 

Arco, mbz gratki, a o Tobie Amber to już nawet nie chce mi się gadać.

Twoja aktywna postawa to mój niedościgniony wzór!!!

[AmberWind]

arco - Siostro ciesze ze i Ty sie odezwalas!!!! Rozbijasz sie po swiecie, ale to tylko dla zdrowotnosci, prawda??? W jakie gory Cie wywialo, he??? Skrobnij pare slow, bo ja wlasnie ze spinaczki po Slowacji wrocilam ... paznokcie polamane, kolana poobijane, rece nadwyrezone ale radocha jest!!!!

A jesli chodzi o morze za pare dni bede sie udzielac w okolicacha Juraty i Trojmias. Jak zobaczysz jakas szalona kobiete z aparatem pokrzykujaca na cud-miod pare zakochanych to bede ja

arco, a jakies zdjecia albo co???? Nie zapodasz????

[arcobaleno]

Oj zdjecia, zdjęcia od razu by się chciało...a Wy to co laski???!!! Milion razy lepiej ode mnie wyglądacie bo ja na dobrej drodze jestem, ale do waszych proporcji to mi daleko ojj - na jesień mi się zluzuje to się wezmę za cwiczenia

Kulka - witaj kobieto

Aaa no dobra mam taką jedną nawet w stroju kąpielowym Jednoczęściowym (ale takim wiecie..powycinanym;) ) bo brzuch jeszcze nie wygląda i nie wiem czy mu się zmieni czy tak zostanie, ale wpływu na to większego chyba nie mam..

 

http://i32.tinypic.com/fwt9mw.jpg

 

Hahaha - ale widać, co?

[AmberWind]

arco, kurcze nie wiem co napisac ... szczene wciaz zbieram z klawiatury ... ze ja Ciebie Kochana nie mam przed WLASNYM obiektywem ... ahhh pechoza ... Cudnie wygladasz i wyjatkowo zmyslowo!!! Wlasnie tak widze nasz watek!!! Tylko czy Ty sie musisz odchudzac??? Absolutnie nie!!!! Ty musisz robic sobie wiecej fot, ot!!!!! Cuuudnie !!!!!

[arcobaleno]

Amber - Ty tu nie ściemniaj tylko dawaj fote z avatara!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Bo lupę zaraz poszukam tak mnie to zdjęcie intryguje!!

P.S Widzisz - bo ja to taka sprytna jestem, ze ujmuję tylko to co się do pokazywania nadaje haaaha