Czy Wy też musicie sie odchudzać ?

[kuleczka]

a ja 58, więc chwalić się też nie mam czym

ale ta Zielonooka to by już przestała się tak obnosić z tym swoim 55 kg nie

pokażmy Jej, że nie jesteśmy gorsze

i niech to będzie nasza motywacja

[Gość elutek]

Dziewczyny, jakie jest Wasze zdanie na temat jogi? Nie chodzi mi o jej

wpływ na chudnięcie /chociaż nie byłoby źle gdyby i na tym polu działała/

ale tak w ogóle, jakie są korzyści, a może są też minusy jej "uprawiania"?

 

Nigdy z jogą nie miałam nic wspólnego, a okazało się, że bardzo blisko

mojego domu będą zajęcia, no i nie wiem, zapisać się...?

/trochę mnie ciągnie, bo mnie zawsze do nieznanego ciągnie /

[andzik.78]

Cześć dziewczyny, kobiety , panie.. postanowiłam wziąć sie za siebie, a że nowy rok juz nastał to czas na wywiązanie sie z postanowień noworocznych.. o budowie nie wspominam. Od kilku dni nie jem pieczywa i ziemniaków. Zwiekszyłam ilość wody mineralnej no i po 18 nic nie jem. Czuję sie w końcu ''normalnie'' i juz spodnie tak bardzo nie sa opięte.. Tymczasem pozdrawiam .

[Sylwia1667]

Na jodze nigdy nie byłam, ale jakiś czas temu chodziłam na pilates. Na początku wydawało się, że to takie niby nic, ale trzeba było się nieźle napocić przy ćwiczeniach, no i później bolały całkiem inne mięśnie jak po aerobiku. Ogólne wrażenia bardzo dobra, ale pomysł z pilates upadł, bo zajęcia odbywały się w soboty o 9 rano.

 

Co do pieczywa to właśnie wyjęłam z piekarnika razowy chlebek. Ładnie wygląda ale boję się co będzie dalej.

 

Ponawiam pytanie o steper skrętny.

 

 

No i już jesteśmy po kolacji. Z chleba została tylko piętka na śniadanie.

Zjadłam dwie małe kromeczki, udał się, a tak się bałam

Teraz jeszcze ciasto dochodzi w piekarniku. Nie dla mnie oczywiście, ale i tak zrobione na mące razowej i fruktozie. Też pierwszy raz takie robię, jak wyjdzie to jutro się pochwalę.

[joan]

arco- gotowe surówki poza cukrem mają jeszcze chemię - konserwanty(np. sorbinian potasu) albo tzw. regulatory kwasowości - nawet jesli na opakowaniu jest napisane Bez konserwantów...niestety

jeśli brakuje ci czasu w tygodniu pracy - możesz kupic sobie kilka róznych sałat (lodową, endywię, rzymską, rucolę, roszponkę) , szpinak, umyć, lekko wysuszyć, delikatnie porwać, zrobić z tego kolorowy mix, dodac np. marchew i włozyć luźno do kilku torebek foliowych i przechowywac w lodówce - będzie jędrna i świeża jeszcze parę dni

Moższe też wczesniej Zrobić sobie sos winegret - pare dni też wytrzyma w lodówce...

jak równiez uprażyć jakies orzeszki - nerkowce, lub chociaż pestki dyni czy słonecznika by miec to wszystko pod reka - i w chwili slabości robisz sobie blyskawicznie wielką miche sałaty...

ja uwielbiam dodawać mimo wszystko (mimo diety ) choć parę plasterków gruszki i troche parmezanu (dla ozdoby bardziej niz dla smaku)...

 

ale sie tu nawymądrzałam - a sama właśnie podjadam paluszki i pije co? herbatę z sokiem malinowym...

[arcobaleno]

Ja nie umiem robić surówek. Jeść lubię, ale jak ktoś zrobi albo jak kupię

Jak sama modzę to zawsze coś sknocę - nie wiem co do czego pasuje, i potem wychodzi jakaś taka niedorobiona

Chociaż może spróbuje z tymi sałatami i prażonymi orzeszkami Dobre toto??

[joan]

Chociaż może spróbuje z tymi sałatami i prażonymi orzeszkami Dobre toto??

 

moim zdaniem wlasnie dzieki tym orzeszkom jest jadalne(polecam nerkowce) . Bo co innego jeśc sałatę do obiadu - a co innego jako danie główne...i to w wersji zubożonej - np. o grzanki, fetę, oliwki, suszone pomidory, parmezan, grilowany chudy bekon,czy choćby pierś z kurczaka...

jutro zaczynam - 2 podejście do I etapu SB , ale zapasy nerkowców zjadam już dzis - bo na 30szt. nigdy nie skończę...juz lepiej jak nie będa mnie kusić...

 

a płaszczyk wisi sobie i czeka...jest taki śliczny...

jak nie schudnę - już pewnie tak zostanie w szafie na dłużej...

[arcobaleno]

joan - ja też jutro robię drugie podejście do SB - mam nadzieję, że tym razem udane

Łączmy się w bólu.......

[mikopiko]

To może i ja z wami w bólu się połączę od jutra

[kuleczka]

Łącze się i ja, córa marnotrawna.

Muszę SB ponowić, bo mi waga podczas jej stosowania szybciej w dół spadała.

houk

[Gość elutek]

a ja nieśmiało ponawiam pytanie o jogę...

/nie jogowałyście się nigdy czy co? /

[Mufka]

Elutek:

 

http://www.joga-joga.pl/index.php?art=1&dzial=566&dzial2=721

[Gość elutek]

Mufka, dzięki ale mi chodziło o osobiste doświadczenia...

[Mufka]

Aha, moja siostra chodziła na joge, bardzo sobie chwaliła, bo poprawiła jej sie postawa (przestała sie garbić) niestety "wymiękła" przy ćwiczeniach relaksacyjno-medytacyjnych - za bardzo ja rozśmieszały

[Gość elutek]

"wymiękła" przy ćwiczeniach relaksacyjno-medytacyjnych - za bardzo ja rozśmieszały

 

skoro ja już teraz się śmieję, to chyba ta joga też nie dla mnie...

[Mufka]

ommmmmm

 

Znacie może jakieś fajne sklepy internetowe, szukam ładnej sukienki, na allegro jakaś posucha jeśli chodzi o mój rozmiar

[Gość elutek]

Mufka, przy Twoim rozmiarze to może sprawdź odzież dziecięcą...

[Mufka]

Bardzo śmieszne , wystarczy, że buty w dziecięcym kupuję...

[Sylwia1667]

Wczoraj w końcu zdecydowałam się na zakup stepera skrętnego. Oto on:

http://mmo.pl/images/stepper_mini_skretny2.jpg

 

Poza tym byłam dzisiaj na rozmowie o pracę. Trwała ona 1,5 godziny. Mam nadzieję, że chociaż z tego stresu waga spadnie

[Mufka]

I jak się ćwiczy? Wygląda skomplikowanie