Miesięcznik Murator ONLINE

Skocz do zawartości

Czy Wy też musicie sie odchudzać ?


Recommended Posts

  • Odpowiedzi 6k
  • Utworzony
  • Ostatnia odpowiedź

Najaktywniejsi w wątku

takie drakońskie diety odbijają się nanszym wyglądzie niezbyt korzystnie.

 

i na psychice niestety też :-?

 

Elutek, Ty nie tylko Forumowicz wielki sercem, ale i ZŁOTOUSTA :D

 

A w temacie odchudzeniowym - latam 2 razy w tygodniu na aerobik i ćwiczę codziennie w domu. Trochę skorygowałam dietę. Tak naprawdę nie muszę być chuda, wystarczy jeśli nie będę flakowata. No może parę kilogramów by się przydało stracić (w biuście też może być), coby bluzki podopinać :D

Bernadetka, od 2 tygodni przymierzam się do Montignaca, częśc zasad już u mnie funkcjonuje, ale ... ja tak lubię ziemniaczki :lol: :oops:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Bernadetka, od 2 tygodni przymierzam się do Montignaca, częśc zasad już u mnie funkcjonuje, ale ... ja tak lubię ziemniaczki

:D

Ja przeciwnie hehe i chlebek możne nie istnieć :D

Moja słabością sa słodycze

 

A tak poważnie, po około 1,5 m-ca w miarę ścisłego stosowania się do zasad zgubiłam 5kg , byłam w szoku :D

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Gość elutek
Elutek -

1 - podczas spotkania nie zauważyłem, żebyś musiała coś zrzucać...

2 -pamiętaj - "kochanego ciała nigdy za wiele"

Pozdrówka

 

:o :roll: spotkaliśmy się, a ja nic o tym nie wiem :roll: :)

 

Mały, musiałeś spotkać się z innym /chudym :D / elutkiem 8)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

BERNADETKA stosujesz dietę Montignaca ?

 

Ścisła stosowałam jakiś czas , teraz zostawiłam sobie podstawowe zasady.Zmieniłam zwyczajnie sposób odżywiania na "prawie" MM :D

Zaczęłam ruszać się więcej, aerobik 2 razy w tygodniu.Nie tyję , ale nie mam tez większych sukcesów.Okazało się że mam problemy z tarczycą i myślę że tu jest pies pogrzebany.

Pozdrawiam

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

http://ziza.ru/sites/ziza/emoticons/ohmy.gif http://ziza.ru/sites/ziza/emoticons/ohmy.gif http://ziza.ru/sites/ziza/emoticons/ohmy.gif

 

podziałało .... jeszcze 4 lata temu ważyłam sobie 58 kilo ... dlaczego nie znowu?

dzisiaj zagubionych oglądam jadąc na rowerku .... na początek 40 minut....

mam 10 kilo do zrzucenia ...

 

dopóki nie opracuję sobie strategii - dieta "nie żryj tyle" , czyli 1000 kcal....

 

mam fajna książkę z polecenia :

Dr. Pierre Dukan "Nie potrafię schudnąć" ... w weekend ją pochłonę i wtedy zdecyduję jak dalej ....

 

na razie .... piszę tutaj że zaczynam żeby mieć motywację .... nie zrezygnuję bo będzie mi wstyd przez forum :oops:

 

cel: 58 kilo .... czas start .... :D

ktoś ze mną? :D

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

http://ziza.ru/sites/ziza/emoticons/ohmy.gif http://ziza.ru/sites/ziza/emoticons/ohmy.gif http://ziza.ru/sites/ziza/emoticons/ohmy.gif

 

podziałało .... jeszcze 4 lata temu ważyłam sobie 58 kilo ... dlaczego nie znowu?

dzisiaj zagubionych oglądam jadąc na rowerku .... na początek 40 minut....

mam 10 kilo do zrzucenia ...

 

dopóki nie opracuję sobie strategii - dieta "nie żryj tyle" , czyli 1000 kcal....

 

mam fajna książkę z polecenia :

Dr. Pierre Dukan "Nie potrafię schudnąć" ... w weekend ją pochłonę i wtedy zdecyduję jak dalej ....

 

na razie .... piszę tutaj że zaczynam żeby mieć motywację .... nie zrezygnuję bo będzie mi wstyd przez forum :oops:

 

cel: 58 kilo .... czas start .... :D

 

mam też tą książkę, leży w szafie od 4 miesięcy, może w końcu ją przeczytam. Może w weekend?

ktoś ze mną? :D

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Odpowiedz w tym wątku

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.




×
×
  • Dodaj nową pozycję...