Armidia 09.11.2009 12:00 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 9 Listopada 2009 retro, a gdzie wieszak ma rzyć ??? tu są same gryfne dziouszki co i na górze, i na dole mają wszystko na miejscu co potrzeba a Ty zaraz od wieszaków wyjeżdżasz - a fe ! Pozdrawiam, Armidia Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151095-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/239/#findComment-4422888 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
satinkaa 09.11.2009 12:09 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 9 Listopada 2009 magpie101 5 lat temu nagle przy tym samym trybie życia i jedzeniu od wielu lat zaczęłam tyć, pytałam różnych lekarzy co się dzieje i każdy mnie po brzytwie spuszczał, dokładnie po roku poszłam na badania profilaktyczne jakie robi Miasto, już żadnych nie było tylko na tarczycę (nigdy nie miałam takich badań) no i wyszło, że są guzy, po 4 latach leczenia pan doktor był uprzejmy zrobić mi usg i okazało się, że już zajmują cały płat, decyzja natychmiastowa operacja, jednak z powodów domowych (beznadziejna choroba mamy) dokładnie po roku była operacja i już poszły oba płaty - teraz po 10 miesiącach pierwsza próba ruszenia wagi, czy się uda okaże się, bo wg chirurga organizm do półtora roku dochodzi do siebie a cały czas są kłopoty z dobraniem hormonu (100 - 75 - 100 ) retrofood wieszakiem nigdy nie byłam, przy 170 wzrostu ważyłam 78 kg a teraz chce 80 Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151095-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/239/#findComment-4422891 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
AmberWind 10.11.2009 07:49 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Listopada 2009 kuleczko, no nieeeeee jestem az taka ortodoksyjna 2 - 3 razy w tygodniu jeszcze cieply kawalek, baaa kawal ciasta drozdzowego do kawy, to juz standard Ale tak jak pisalam wczesniej, zupelnie nie wplywa to na moja wage Dziewczyny, poniedzialek minal a odczytow z wagi jakos nie widze Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151095-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/239/#findComment-4422894 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
daggulka 10.11.2009 08:20 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Listopada 2009 ja nie zabłysnęłam wczoraj .... jadłospis standart , ale se pozwoliłam na kawałek ciacha takiego z cukierni ... na pocieszenie powiem, ze nie było nabite kremem tylko z owocami nie ważyłam sie ... ale konsekwentnie ... zważę się dopiero w piątek ... co piątek bede na wagę stawać .... w ubiegły piatek było 67 , ale teraz może być więcej bo mam pięciodniówke z warzywami i mało wody piłam ... od czwartku zaczynam zaś proteiny ... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151095-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/239/#findComment-4422897 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
AmberWind 10.11.2009 08:33 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Listopada 2009 daggulka, poczytaj moze jakie sa konsekwencje w diecie proteinowej spozycia takiej ilosci weglowodanow i tluszczy. Cos mi sie tam tlucze w glowie, ze teraz to juz mozesz sobie jesc co chcesz Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151095-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/239/#findComment-4422900 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
daggulka 10.11.2009 08:44 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Listopada 2009 wiecie co? ogólnie tak mi się zdo , że trza mi diety bardziej wszechstronnej chyba .... cholernie brakuje mi owoców , szczególnie jabłek które uwielbiam , równie bardzo brakuje mi chlebka z pełnym ziarnem .... kupuje córce i przechodze katusze nie mogąc zjeść choc kromki .... dodatkowo ponieważ pracuję 9-17 - nie mogę pozwolić sobie na "pichcenie" , więc ta moja dieta proteinowa bardzo jest monotonna ...bo raczej tylko gotowce wchodzą w grę ... no i kurde - coraz częściej daje mi popalić wątroba - nigdy mnie nie bolała ... a teraz sie zdarza ... nie ma tragedii ... mam juz teraz do zrzucenia tylko 7 kilo a nie 20 - choć zdaję sobie sprawę, że to właśnie najtrudniejsze rozważam coraz poważniej dietę 1300kcal ograniczającą tłuszcze i węglowodany , bogatą w owoce i warzywa .... zawsze byłam roślino i zielonożercą ... gotowane na parze warzywa mogłabym wcinać codziennie - a ryby i mięso przed dietą jadałam sporadycznie bo najzwyczajniej nie lubie a przy tej diecie jednak musze sie do nich zmuszać .... do tego codziennie nieszczęsny rowerek który poszedł w zapomnienie .... może długie spacery z psem zamiast plaszczenia zadka przed kompem ? co myślicie? poradźcie .... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151095-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/239/#findComment-4422903 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
AmberWind 10.11.2009 08:48 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Listopada 2009 rozważam coraz poważniej dietę 1300kcal ograniczającą tłuszcze i węglowodany , bogatą w owoce i warzywa .... zawsze byłam roślino i zielonożercą ... gotowane na parze warzywa mogłabym wcinać codziennie - a ryby i mięso przed dietą jadałam sporadycznie bo najzwyczajniej nie lubie a przy tej diecie jednak musze sie do nich zmuszać .... do tego codziennie nieszczęsny rowerek który poszedł w zapomnienie .... może długie spacery z psem zamiast plaszczenia zadka przed kompem ? co myślicie? poradźcie .... bardzo, bardzo madra decyzja!!! Po pierwsze nie masz otluszczycy monstrualnej, aby potrzebna Ci byla tak restrykcyjna i obciazona skutkami ubocznymi dieta ... A po drugie Ty nie musisz sie tak katowac. Dieta 1300 kcal, zroznicowana i zawierajaca wszystko (weglowodany, dobre tluszcze i bialko) to jest to. Z jednej strony bedziesz chudla, a z drugiej nie bedzie Ci brakowac zadnych smakow, co wazne ... wiem po sobie Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151095-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/239/#findComment-4422906 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
mbz 10.11.2009 08:58 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Listopada 2009 ja nie zabłysnęłam wczoraj .... jadłospis standart , ale se pozwoliłam na kawałek ciacha takiego z cukierni ... na pocieszenie powiem, ze nie było nabite kremem tylko z owocami Daggulka - mnie tez sie zdarzalo czasem zbladzic, ale wazne, zeby potem wrocic do diety. A przeciez jak czlowiek ma na cos wieelka ochote, to lepiej jej ulec i zjesc czegos maly kawalek niz potem o niczym innym nie myslec i w koncu poplynac... nie ważyłam sie ... ale konsekwentnie ... zważę się dopiero w piątek ... co piątek bede na wagę stawać .... w ubiegły piatek było 67 , ale teraz może być więcej bo mam pięciodniówke z warzywami i mało wody piłam ... od czwartku zaczynam zaś proteiny ... Sprawdzone osobiscie - jak sie przy tej diecie duzo wody ( lub ogolnie napojow) pije - waga schodzi szybciej. Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151095-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/239/#findComment-4422909 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
mbz 10.11.2009 09:03 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Listopada 2009 Dziewczyny, poniedzialek minal a odczytow z wagi jakos nie widze Hmm, ja jakos zapomnialam sie zwazyc Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151095-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/239/#findComment-4422912 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
daggulka 10.11.2009 09:11 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Listopada 2009 mbz ... a długo już stosujesz te dietę? Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151095-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/239/#findComment-4422915 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
mbz 10.11.2009 09:38 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Listopada 2009 Daggulka - stosowalam Stosowalam ja w ubieglym roku od konca sierpnia, do polowy grudnia II faza, potem do konca marca faza III, a latem niestety zgubila mnie chec jedzenia i zapominalam o proteinowych czwartkach. Dlatego tak wazne jest, zeby od razu na poczatku zdawac sobie sprawe, ze do konca zycia trzeba ten jeden dzien proteinowy zachowac, no i trzy lyzki otrab owsianych dziennie tez ( otym tez zapominalam ). Schudlam 10 kg, z tego ze 3-4 mi wrocily ( po tym moim poplynieciu jakos jeszcze sie tak solidnie nie zabralam za ich zgubienie ponowne). Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151095-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/239/#findComment-4422918 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
daggulka 10.11.2009 09:52 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Listopada 2009 mbz ... ja stosowałam dietę ograniczania kcal rok temu + rowerek i schudłam 12czy 13 z czego przez rok wróciły mi tylko 2 .... zdecydowałam ... dietka "nie żryj tyle" czyli ograniczania kcal do 1000-1300 + rowerek .... wprowadzam od dziś .... produkty zakupione do diety dukana (sery odtłuszczone, mleko odtłuszczone , słodziki, jogurty , tuńczyk itd) przydadzą sie bardzo, no bo przeciez to wszystko jest bez tłuszczu , więc niskolkaloryczne bedzie mi łatwiej , ponieważ tabele kcal mam w jednym paluszku dziekuję wszystkim za wsparcie .... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151095-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/239/#findComment-4422921 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
mbz 10.11.2009 10:20 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Listopada 2009 Daggulka - jak Ci tak latwiej, to trzymam kciuki Ja sie nie nadaje do diet, gdzie trzeba liczyc kalorie, brr. Dla mnie latwiejsze sa takie, ze jem ile chce, tego, co moge i juz Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151095-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/239/#findComment-4422924 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
AmberWind 10.11.2009 12:44 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Listopada 2009 chłop nie pies, na kości sie nie rzuca... Swieta racja! Tylko wymienia stara kobieta na nowa, nie tylko mlodsza o 10 - 15 lat, ale tez o 15 - 20 lzejsza Dziala to tez w druga strone, byle mlodszy i z kaloryferem na brzuch a nie BOJLEREM daggulka, pieknie wtedy schudlas ... i swietnie trzymasz wage! A jak wrzucisz sie juz na ten rower, to utrzymuj takie tempo aby moc jeszcze w miare swobodnie rozmawiac, bez bezdechu, ale z lekkim wysilkiem. I moze uruchom jakies cwiczenia na triceps, biceps, klatke i delikatnie barki. Plecow poki co silowo nie ruszaj, ale jakies lekkie cwiczenia na kregoslup (kocie grzbiety, rozciaganie), pewnie Ci sie przydadza powodzenia! Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151095-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/239/#findComment-4422927 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
satinkaa 10.11.2009 14:12 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Listopada 2009 AmberWind ważyć się będę 3 grudnia podczas wizyty. poza tym tak 1/ 1 kawa + mleczko + 1/2 łyżeczki cukru trzcinowego - nie dam rady nic pic gorzkiego 2/ 2 herbaty z cytryną cukier jw. 3/ wcinam gruszki + mandarynki 4/ 3 dzień nie jem chleba - nie odczuwam potrzeby coś chyba ubyło bo luźniejsza spódnica i obwód stanika ciężkie życie Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151095-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/239/#findComment-4422930 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
arcobaleno 10.11.2009 15:01 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Listopada 2009 Trochę nagrzeszyłam w weekend bo na parapetówce byliśmy - więc późna kolacja była z ciastem na deser - ale ilości nie mocno przesadzone, więc dzis rano na wadze 66,3 Podoba mnie się to Dziś orbitrek czeka Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151095-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/239/#findComment-4422933 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
daggulka 10.11.2009 15:05 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Listopada 2009 ja dziś z braku czasu pochłanęłam ino sałatkę -gotowca ze sklepu pewnie jak wrócę do domu to bede chciała konia z kopytami .... ale nic z tego ... jabłuszka se już kupiłam- chocbym miała kilo żeżreć to na nic kalorycznego się nie rzucę na obiad jutrzejszy muse coś na szybko wymodzic .... ide polatac po przepisach .... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151095-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/239/#findComment-4422936 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
satinkaa 10.11.2009 15:24 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Listopada 2009 daggulka najgorsze są te wieczory Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151095-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/239/#findComment-4422939 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
daggulka 10.11.2009 15:29 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Listopada 2009 satinka ... dokąłdnie ... żeby to jeszcze lato było - spacery jakies ... a tu : zimno, ciemno, smutno .... i jeść się chce ... Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151095-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/239/#findComment-4422942 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
satinkaa 10.11.2009 17:13 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Listopada 2009 daggulka komputer - papierosy - i coś do jedzenia Cytuj Odnośnik do komentarza https://forum.murator.pl/topic/151095-czy-wy-te%C5%BC-musicie-sie-odchudza%C4%87/page/239/#findComment-4422945 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Recommended Posts
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.