Czy Wy też musicie sie odchudzać ?

[arcobaleno]

Te całkiem zerowe są podobno najmocniej przetworzone....ale ja i tak kupuję - najcześciej z piątnicy.

[mikopiko]

A co myślicie o ksylitolu? Jakie jest Wasze zdanie?

[AmberWind]

Te całkiem zerowe są podobno najmocniej przetworzone....ale ja i tak kupuję - najcześciej z piątnicy.

 

arco, idac tym tokiem pomysl ile szynki jest w szynce, albo co tak naprawde znajduje sie w kurczaku, jajach, zoltym serze, czy warzywach ... nie dajmy sie zwariowac

 

BTW albo takie jogurciki z owocami ... hmmm ... czy aby napewno z owocami???

[ullerowa]

To ja tylko napisze ze jest -1kg

Poza tym codziennie orbitek i brzuszki i już jest mi lepiej bo wałeczki tez mniejsze

Staram sie jeść zdrowo i ćwiczyć, zobaczymy co z tego wyjdzie

[satinkaa]

AmberWind a jak się ma ten serniczek do podwyższonego cukru ? (na czczo 110-120) ???

[mikopiko]

dziękuję za Wasze zdanie

Ja naprawdę się pytałam bo nie wiem czy może być stosowany w Dukanie

[mbz]

Mikopiko - z tego, co pamietam, mozna go stosowac.

 

A Ty jestes na Dukanie?

[ullerowa]

dziękuję za Wasze zdanie

Ja naprawdę się pytałam bo nie wiem czy może być stosowany w Dukanie

 

Miko nie wiem nic na ten temat wiec trudno cos radzic. Osobiście staram się unikać wszelkich takich substytutów i z dwojga złego siegnęłabym albo po cukier trzcinowy, albo po brazowy. Ja wszystko pijam gorzkie

[mbz]

Mikopiko - doczytalam na forum proteinowym (http://www.proteinowa.fora.pl)

i cukier brzozowy (czyli ksylitol) moze byc stosowany raczej do III fazy i w zasadzie tylko do uczt, wczesniej nie powinien, ale sa tam dziewczyny, ktore go stosowaly i nie wplywalo to u nich na utrate wagi.

[mikopiko]

dzięki za odpowiedź dziewczyny

Tak jestem na Dukanie . Od początku stycznia zaczęłam sama się odchudzać - mniej jeść i ćwiczyć , schudłam i stanęło mimo , że wszystko robiłam tak jak poprzednio , nic się nie dało zrobić ale zrzuciłam to na tego wcześniej wspomnianego japońca , który mi hamuje przemianę .

Kilka dni temu ktoś na mnie wpłynął bo sama byłam gotowa pogodzić się z tym co mam . Powiem szczerze, że wcześniej o niej słyszałam ale nie podchodziłam do niej poważnie wydawało mi się to trochę nienaturalne , jedzenia mięsa i przede wszystkim mięsa Ale zaryzykowałam bo w końcu co mi zależy i słuchajcie rozczarowałam się ale pozytywnie bo po pierwsze nie byłam głodna , wcale nie ciągnęło mnie do warzyw owoców a jak przyszła ochota na słodkie to jogurt, kilka kropel zapachu rumowego, otręby owsiane i słodzik (dlatego pytanie o ksylitol) i już byłam zadowolona .

Jestem na początku swojej drogi , jutro ostatni dzień pierwszej fazy i zeszło ze mnie prawie 2 kg .

[Żelka]

Dziewczyny czy ja moge tutaj? Odchudzac sie nie bede ale jednak...

http://forum.muratordom.pl/licytacja-dla-tomka-komtura-mazurskiego,f164.htm

[kawika]

No i jestem w górach. Szusuję po stokach. Jest bosko.

 

Pozdrowienia z Krynicy!!!!!

 

No to witam w Krynicy!!!

 

ps. Ja kryniczanka jestem

[AmberWind]

nie moze byc ... nikt sie niczym nie chwali??? Jeszcze miesiac z malym hakiem i pewnie, czego Wam i sobie zycze, ciepla Wielkanoc

[Zbigniew100]

Odchudzanie jest nudne.

[AmberWind]

Odchudzanie jest nudne.

 

ale fitness i aktywnosc jest sexy

[Samuel--]

No, u mnie jest półtora tygodnia przykręcania sobie śruby i półtora kilo mniej. Ale jak teraz wchodzę do sklepu, to już, rany boskie, nic tam dla mnie nie ma do kupienia: kawy nie, alkoholu prawie też nie, śmieciowe żarcie oczywiście nie, mięsa nie, słodyczy nie, pieczywa nie (drożdżowka jakaś może, a chleb sam sobie mogę upiec), z serów to tylko chudy twaróg, soki owocowe nie bo to też głównie junk food... Jakby tak wszyscy robili to by gospodarka padła

[satinkaa]

AmberWind jak tam z tym ewentualnym serniczkiem dla mnie ??

[arcobaleno]

Amber - moje wazenie i mierzenie jutro, więc mam nadzieję, ze choc mały sukcesik odnotuję...chociaż dzis na sniadanie zjadłam małą drożdżową bułeczkę w twarogiem własnoręcznie przez babcię upieczoną...wciaskali mi poprzedniego wieczora, opychając sie ciepłymi na moich oczach, ale ja grzecznie podziękowałam, zapakowałam sobie w woreczek i wzięłam do domu - zjedzona rano narobi mniejszych szkód

 

Sialalalaaaaa niedlugo wiosnaaaa !!!

[satinkaa]

arcobaleno no pogratulować silnej woli

[ullerowa]

nie moze byc ... nikt sie niczym nie chwali??? Jeszcze miesiac z malym hakiem i pewnie, czego Wam i sobie zycze, ciepla Wielkanoc

 

no dobra -1,7 kg

codziennie 20 min orbitka i brzuszki

staram sie jesc... rozsądnie ale zdazaja sie wpadki jakis serniczek

 

dzisiaj jeszcze było 2 godziny basenu

 

a i mam pytanie czy lepiej ćwiczyc 3-4 razy w tygodniu po 45 min do godziny czy lepiej codziennie tak po 20-30 min