Czy Wy też musicie sie odchudzać ?

[ms.]

gdyby święta były bez ciast, spokojnie dałabym radę.

 

Mięso mnie nie kręci więc nie cierpiałabym.

[Gość elutek]

...

[mbz]

Czesc

Ale duzo osob sie pojawilo - to chyba ta wiosna tak dodaje energii, ze sie chce cos ze soba zrobic

 

Ja na razie marnie - niby juz mialam zaczac, ale znowu sie ugielam, bo upieklam takie pyszne czekoladowe ciasteczka

 

A jak Wam idzie w drugim tygodniu SB???

[kuleczka]

mbz szkoda

ale czekoladowe ciasteczka......co ja bym teraz za takie dała

 

U mnie dobrze, widać efekty i wizualnie i na wadze

A co się dzieje z arcobaleno????

Odezwij się towarzyszko mej niedoli

I Agnieszkakusi gdzieś zniknęła

[mbz]

Kuleczka, to chyba Ty pisalas, ze najtrudniejsze pierwsze dni - wtedy najlatwiej sie zlamac Po polowie jak juz widac mete, to latwiej.

No nic, musze sie w koncu zebrac, jak tak Was czytam, jak Wam swietnie idzie, to nabieram sil

[agnieszkakusi]

JESTEM!!!

Jakoś sie trzymam, ale moja waga mnie w ogóle nie motywuje Rano ważyłam więcej niż wieczorem chyba się popsuła...idę dziś kupić nową, bo moja to zabytek.

Wczoraj byłam u fryzjera zrobić sobie pasemka. Poprosiłam teścia, żeby został z córką, bo mąż na budowie. Jak wróciłam mąż spojrzał na mnie podejrzliwie i spytał: czy chcesz mi coś powiedzieć? Spytałam o co mu chodzi, a on, że zmiana fryzury, odchudzanie, malowanie się Chyba pomyślał, że ktos się pojawił na horyzoncie

[modulor]

czasem nie ma się wyboru

[agnieszkakusi]

dlaczego nie ma się wyboru?

[ms.]

jak ja wracam od fryzjera, mój mąż mówi tylko: i znowu obcięła się na łyso!

 

Ale ja lubię być obcięta na jeża

[agnieszkakusi]

tez mam krótkie włosy, ale nie na jeża

[Ola i Krzysiek]

A ja mam dni zwątpienia. Tyle wyrzeczeń, a ja mam wrażenie, że nic nie schudłam Może po ciuchach widać, ale ja jakoś tak bez przekonania jestem Waga zepsuta, ale może to i dobrze, bo jakbym stanęła na niej i okazałoby sie, że ile było tyle jest to pewnie bym tą dietę rzuciła w cholerę!

 

Idę dzisiaj do fryzjera, moze to mi poprawi humor. Co zrobię z tymi kłakami to sama jeszcze nie wiem. Okaże się po wyjściu. Może chociaż z tego będę zadowolona

 

Pozdrawiam

[mikopiko]

A u mnie zaczął się trzeci tydzień odchudzania!!!!

dzisiaj zapomniałam , że nie jadłam i ....zjadlam serek grani na objad a teraz robi mi się kuskus w kubku i to by było na tyle.

Dziś stanęłam na wadze i efekt- 4,5 kg boczki mniejsze...twarz jakoś chyba wyszczuplała , tylko mnie trochę już odrzuca od rowerka.... ale nie poddaję się , siadam i jadę przynajmniej 50 minut

[kaśka maciej]

Mikopiko, powiedz mi dokładnie co jesz. Ja mam do zrzucenia 3 kg i będę niczym Cindy

Ale jakoś cholery sie zadomowiły u mnie nie chca tak szybko sobie pójść, troszkę wolniej mi to idzie niż w przesżłości, czyżbym się starzała????

[mikopiko]

Jem Kasiu bardzo mało ale się już przyzwyczaiłam!

albo:

serek grani,

10 dag wędliny

kefir truskawkowy

pól kostki sera białego

jajecznicę

jogurt z płatkami(niewiele)

To wszystko mniej więcej ma 200 - 300 kcal

 

Obiad to albo

warzywa z mrożonek (włoskie, chińskie, groszek z marchewką)plus gotowana na rosołku pierś

raz jadłam spagetti z sosem pomidorowym (pomarola)

mozzarella w pomidorach

rizotto warzywne...

 

i najważniejsze to przestrzeganie zasady nie-łączenia= jak mięsko to z warzywami (ziemniaki odpadają), jak makaron, ryż to z warzywami, wędlina do pogryzania a nie na kanapkę!!!

i... cwiczenia i ....bez kolacji

[kaśka maciej]

Dzięki!!!

Ja mnie wiecej podobnie, tylko niestety mam ciągoty na słodycze.......

Ćwiczę codziennie, ale chyba musze zwiększyć dawkę...cwiczeń

[ZofiaD]

Oj babeczki, babeczki, trochę wam tu pobrużdżę. Śp. Hanka Bielicka zalecała stosowanie diety NŻT, czyli NIE ŻRYJ TYLE. Przepraszam, ale był to cytat. A ja wam poradzę, zamiast się głodzić, dietować i katować, kupcie sobie psa wymagającego codziennej aktywności. Jak zrobicie codziennie ze 3 kilometry szybkim marszem, to wam te diety nie będą potrzebne, a jakie świetne samopoczucie i odporność na choroby! Mówię z własnego doświadczenia, nawet nie wiem kiedy mi tłuszczyk z udek spadł.

[mikopiko]

Oj babeczki, babeczki, trochę wam tu pobrużdżę. Śp. Hanka Bielicka zalecała stosowanie diety NŻT, czyli NIE ŻRYJ TYLE. Przepraszam, ale był to cytat. A ja wam poradzę, zamiast się głodzić, dietować i katować, kupcie sobie psa wymagającego codziennej aktywności. Jak zrobicie codziennie ze 3 kilometry szybkim marszem, to wam te diety nie będą potrzebne, a jakie świetne samopoczucie i odporność na choroby! Mówię z własnego doświadczenia, nawet nie wiem kiedy mi tłuszczyk z udek spadł.

 

ale ja nie jestem głodna i nie katuję się!!!!

i właśnie stosuję się do tej zasady NŻT a zamiast psa....to mam rocznego synka..

[agnieszkakusi]

Wczoraj wkurzona moją wagą, która non stop pokazywał, że ważę 65 lub 67 kg, kupiłam nową wagę. Widziałam, że cos jest nie tak, bo schudłam, ale waga za nic nie chciała tego pokazywać . I ważę...61,60 jeszcez 6 kg i osiągnę moją upragnioną wagę. Z tego wszystkiego dziś zamiast zawozić córkę autem do żłobka poszłam z nią o 6.00 na poranny spacer

[Gość elutek]

...

[mbz]

Aga - super

 

Moze moja waga tez zepsuta bo pokazuje to samo, co Twoja stara