Czy Wy też musicie sie odchudzać ? Dieta Dukana

[satinkaa]

a może nie będziemy się odchudzać ? w końcu nigdy za wiele kochanego ciałka

[magpie101]

a może nie będziemy się odchudzać ? w końcu nigdy za wiele kochanego ciałka

 

Jestem na tak .

[satinkaa]

magpie101 te wszystkie pulchności no i biuścik których wieszaki nie mają

[amazonka22]

magpie101 te wszystkie pulchności no i biuścik których wieszaki nie mają

[satinkaa]

amazonka22 no co? przy chudnięciu pierwsze traci się biust potem długo długo długo NIC i dopiero jest szansa na biodra, brzuszek itd

[amazonka22]

amazonka22 no co? przy chudnięciu pierwsze traci się biust potem długo długo długo NIC i dopiero jest szansa na biodra, brzuszek itd

moglo by spasc mi z cycków brzycha ramion ud łydek podwójen brody

ja jestem kuszona dieta pana dukana na kilka koleżanek działa.

[satinkaa]

lekko mogę stracić 10 kg (teraz 89) a jaka to dieta? ta proteinowa ?

[ania klepka]

Witam Wszystkich,

od dłuższego czasu czytam ten wątek, ale dzisiaj dołączam (właśnie zjadłam potężny pucharek lodów). Moja kuzynka w ciągu 1,5 m-ca schudła na proteinowej diecie 11kg.

[mbz]

Dieta Dukana to dieta proteinowa. Bardzo skuteczna, ale trzeba jej bardzo przestrzegac - najlepiej kupic ksiazke - trzeba wiedziec, ze zmienia sie nawyki do konca zycia.

 

Aha, i przy tej diecie biust leci na koncu i to raczej malo

[smutna lidka]

Dieta Dukana to dieta proteinowa. Bardzo skuteczna, ale trzeba jej bardzo przestrzegac - najlepiej kupic ksiazke - trzeba wiedziec, ze zmienia sie nawyki do konca zycia.

 

Aha, i przy tej diecie biust leci na koncu i to raczej malo

 

ale tam nie ma nawet warzyw, tak? to jeszcze gorzej niz DPP

[amazonka22]

sa warzywa w drugiej fazie. jest to dieta najpierw mięsna i czytam wiele wątków o niej i nie ma przeciwników własnie zamówiłam na allegro książke tego pana z przepisami i taką normalną co jak z czym sie je.

[smutna lidka]

sa warzywa w drugiej fazie. ....

 

no tak, ale jak do niej dociągnąć

[amazonka22]

sa warzywa w drugiej fazie. ....

 

no tak, ale jak do niej dociągnąć

piwerwsza faza trwa od jednego do 10 dni to nie az tak duzo

[czarna111]

witam się - dzień dobry:)

walczę od dawna - co jakiś czas

w zeszłym roku zrzuciłam sporo, ale jakoś przysiadłam i troszkę wróciło, teraz zaczynam znowu

dieta dietą, ale wiem, że znowu muszę przywitać się z podłogą - w moim przypadku najwięcej chyba zdziałała aerobiczna 6 Weidera

tylko czasem jakby sił brak

[mbz]

sa warzywa w drugiej fazie. ....

 

no tak, ale jak do niej dociągnąć

 

nie tak trudno, bo I etap trwa w zaleznosci od tego, ile chce sie schudnac:

do 5kg - 1 dzien

do 10kg - 2 dni

do 20kg - 3 dni

powyzej - od 7 do max 10 dni

 

poza tym nawet w dniach bialkowych mozna jesc szczypiorek, cebulke, korniszony i kiszone ogrki

[smutna lidka]

sa warzywa w drugiej fazie. ....

 

no tak, ale jak do niej dociągnąć

 

nie tak trudno, bo I etap trwa w zaleznosci od tego, ile chce sie schudnac:

do 5kg - 1 dzien

do 10kg - 2 dni

do 20kg - 3 dni

powyzej - od 7 do max 10 dni

 

poza tym nawet w dniach bialkowych mozna jesc szczypiorek, cebulke, korniszony i kiszone ogrki

 

 

super! jeden dzień przeżyję na takiej sałatce

[jarkotowa]

Ja jestem na diecie Dukana drugi tydzień i jestem zadowolona.

Okazuje się, że można żyć bez węglowodanów, co wcześniej wydawało mi się niemożliwe.

Nadwagi nie mam, ale postanowiłam odzyskać talię i już są efekty

Książkę czyta się ekspresowo.

[amalfi]

A ja właśnie opierniczyłam wielka bułe z kruszonką i mam wyrzuty sumienia.

Ale jaka dooobra była.

 

Kurcze, nie schudne chyba w to lato. Jakoś nie moge sie zebrać.

[magpie101]

A ja na sniadanie jadlam chalke z kruszonka, a do tego posmarowana maslem .

Ale tak dawno nie jadlam swiezej chalki z maslem i byla taka dobra, ze jakos nie mam wyzutow i po takim sniadanku mam sile pracowac wydajnie do wieczora .

[AmberWind]

A ja na sniadanie jadlam chalke z kruszonka, a do tego posmarowana maslem .

Ale tak dawno nie jadlam swiezej chalki z maslem i byla taka dobra, ze jakos nie mam wyzutow i po takim sniadanku mam sile pracowac wydajnie do wieczora .

 

Sorry magpie, ale nie ma bata ... po prostych weglowodanach, okraszonych tluszczem energii starczy Ci gora na 3 - 4 godziny. Masz gwaltowny wyrzut insuliny do krwi, przy jednoczesnym wysokim poziomem cukru. Czujesz sie wtedy dobrze, szczesliwa, syta i spokojna Ale niestety nic nie trwa wiecznie. Poziom cukru szybko spada, az do poziomu nizszego niz przed tym sniadankiem. Pojawia sie glod, sklaniajacy do czestego pojadania. Tu ciasteczko, tam cukierek, slodzona kawka i kolejna chaleczka, lub przynajmniej kajzerka

Co wiecej akcja "chalka z kruszonka i maslem" nie konczy sie tylko krotkim szczesciem, szybkim glodem, ale rowniez cicha praca insuliny prowadzaca do anabolizmu, czyli odkladania tluszczu w komorkach Tego jednak nie dosc, bo insulina to pracowity hormon, ktory w swym trudzie i ciezkiej robocie incjuje i kontroluje proces neolipogenezy, czyli tworzenia tluszczy z dostarczonych w pokarmie weglowodanow. W ten sposob nadmiar weglowodanow z malutkiego sniadanka skladuje, w naszych biodrach, brzuchach, tylkach i okraglych ramionach

 

Piec minut w ustach, godzina w zoladku, cale zycie w biodrach. Na zdrowie