Czy Wy też musicie sie odchudzać ? Dieta Dukana

[SylviaW]

no to jedź sobie dalej

 

wtedy nie będziesz na pewno miała zmartwień pogodowych, tylko może inne bardziej przyziemne

 

i czemu tak się bronisz przed tymi fotkami, pochwal się swoimi osiągnięciami

[pattaya]

Dieta babci.

Bardzo skuteczna dieta bez głodzenia się.

Zasada jest jedna-jesz tylko to,co znała Twoja babcia.

Zadziwiająco długa jest lista produktów,których starowinki nie jadły.

Daje świetne efekty.

[SylviaW]

Kuleczka odnalazłam Twoją fotkę

 

jesteś piękną kobietą i nie mam pojęcia czemu zrzucałaś te 3 kg. Ale my już chyba tak mamy, że zawsze musi nam coś przeszkadzać

 

miłego

[joan]

Eh, Joasiu, czekać warto było i pomęczyć się

Jako szanująca się kobieta, wkleję parę fotek może

jak ładnie wyjdę

kulkaaaa - ja na odwyku jestem...ty mnie tu nie "joasiuj"

PS. choć przyznam szczerze, tylko tobie -W TAJEMNICY - że trochę tęsknię za naszym słodkim supermenem... i podżażnic bym się jeszcze z nim chciała - ale chyba się na mnie obraził na całego - piątki nie przybił - i taki poważny teraz...

[monika.KIELCE]

Prawdę mówiąc monika.KIELCE, martwi mnie Twoja forma skąd ten dołek?

 

Czego się spodziewasz jutro? Szkoda czasu na takie dołowanie polecam Ci do poczytania przed snem "Potęgę podświadomości" - powinnaś odzyskać dobry nastrój

 

 

i zdradź mi proszę, skąd pomysł na taki podpis?

 

Ach dziś nowy dzień. Weszłam na wagę i 1 kg więcej niż dotychczas (czyli 65,5). Już zaplanowałam sobię dietkę na dziś i niech mnie szlak jak nie wytrzymam, ale nie do not worry - ja nie z tych co się głodzą. Co najwyżej nie zjadam kolacji i to jest moja głodówka.

 

Czy chodzi Ci o ten podpis o pijanym? Jeśli tak to po prostu mnie i męża bardzo rozbawił. To coś jak w stylu: GRUBI ŻYJĄ KRUCEJ A ZA TO PRZYJEMNIEJ - jakoś tak to leciało?

Napisze dziś czy mi się udało czy nie. Chodzi mi o zmniejszenie pojemności mojego żołądka to wtedy pójdzie jak z górki

[SylviaW]

Prawdę mówiąc monika.KIELCE, martwi mnie Twoja forma skąd ten dołek?

 

Czego się spodziewasz jutro? Szkoda czasu na takie dołowanie polecam Ci do poczytania przed snem "Potęgę podświadomości" - powinnaś odzyskać dobry nastrój

 

 

i zdradź mi proszę, skąd pomysł na taki podpis?

 

Ach dziś nowy dzień. Weszłam na wagę i 1 kg więcej niż dotychczas (czyli 65,5). Już zaplanowałam sobię dietkę na dziś i niech mnie szlak jak nie wytrzymam, ale nie do not worry - ja nie z tych co się głodzą. Co najwyżej nie zjadam kolacji i to jest moja głodówka.

 

Czy chodzi Ci o ten podpis o pijanym? Jeśli tak to po prostu mnie i męża bardzo rozbawił. To coś jak w stylu: GRUBI ŻYJĄ KRUCEJ A ZA TO PRZYJEMNIEJ - jakoś tak to leciało?

Napisze dziś czy mi się udało czy nie. Chodzi mi o zmniejszenie pojemności mojego żołądka to wtedy pójdzie jak z górki

 

 

ciszę się, że dziś inaczej patrzysz na świat

 

i kręcimy się przy tej samej wadze , u mnie 65. Jutro dla mnie wielki dzień, mam nadzieję, że po odstawieniu tabletek zejdzie ze mnie trochę płynów, czasami to mam wrażenie jakbym była z gąbki...

 

[monika.KIELCE]

Hej, hej dałam rade

Tak na szybkiego powiem, że zjadłam niecałe 1000 kcal. Kolacyjkę zrobiłam sobie z 2 kiwek, figi i jabłuszka. To za wczorajsze pączki. Poza tym to jestem zajęta, bo się pakuję, piorę i sprzątam przed wyjazdem. Jade do domu do Polski hurra. Zamawiajcie pogode. Jak przyjade to akurat ekipa będzie mi grodziła działeczkę, tato będzie robił bramę.... wesoło mi.

[Gość elutek]

Zamawiajcie pogode.

 

pogoda zamówiona BĘDZIE - nigdzie nie odchodzi

gratuluję sukcesu 1000 kcal, fiu, fiu, fiu

 

/a Ty Moniko z daleka? /

[SylviaW]

Zamawiajcie pogode.

 

pogoda zamówiona BĘDZIE - nigdzie nie odchodzi

gratuluję sukcesu 1000 kcal, fiu, fiu, fiu

 

1000? chyba bym się wykończyła

 

jak Ty to zrobiłaś? podziwiam

 

spojrzałam na sok, którego wypiłam wczoraj litr, to tylko on miał prawie 500 kcal.

 

 

ale nic to

[Gość elutek]

no wiecie co??? SZOK

przed chwilą ktoś powiedział o mnie - filigranowa blondynka

[Lucia]

no wiecie co??? SZOK

przed chwilą ktoś powiedział o mnie - filigranowa blondynka

A nie?

Ja też tak chcę

[SylviaW]

no wiecie co??? SZOK

przed chwilą ktoś powiedział o mnie - filigranowa blondynka

 

 

podziękuj i uwierz

 

taki miły dzionek się zapowiada

[SylviaW]

Chyba z miesiąc mi to zajęło, ale mam wreszcie książkę Michała Tombaka "Jak żyć długo i zdrowo"

 

 

gdyby ktoś chciał się zapoznać, zapraszam do kontaktu mailowego (nie priv)

[ullerowa]

Chyba z miesiąc mi to zajęło, ale mam wreszcie książkę Michała Tombaka "Jak żyć długo i zdrowo"

 

 

gdyby ktoś chciał się zapoznać, zapraszam na priv

 

Słyszałam że dobra

[SylviaW]

 

Słyszałam że dobra

 

 

[LuiLin]

zajrzałam i mnie zaciekawiło wdrażam się własnie w sekrety diety M.Monignac, nie tyle z chęci schudnięcia ile z potrzeby. Mój mąż i syn mają genetyczne obciążenie metaboliczne: kumuluja wszelki cholesterol i trójglicerydy w ilościach zatrważających, przy czym obaj sa szczupli jak patyki

i zastanawiam sie nad tym co napisała Zielonooka - ograniczenie sera pleśniowego i żółtego. Wyczytałam w książe Przez żołądek do zdrowego serca - Monitgnac - że sery nie są przeszkodą i nie nalezy się bac. Te tłuszcze które zawierają nie są trawione i przyswajane w żołądku, rozkładają się w jelitach i sa usuwane .... mnie to ucieszyło to samo z jajkami.... w sensie cholesterol, który zawierają jest równoważony przez lecytyne, którą też zawierają ...

 

zgadzam się, że węglowodany nie są pożądane ...

[arcobaleno]

Ja właśnie wrócilam z rodzinnych biegów. Postanowiliśmy z siostrą i bratem biegać codziennie, przy czym brat wymyslił, że za każdy dzień wymigiwania się od biegów leniuch placi pozostałej dwójce po 5 zeta

Jestem wypompowana i czerwona jak burak

Potem było rodzinne ważenie się - zobaczymy ile uda nam się zgubić przez 2 tyg. Ja na dzień dzisiejszy ważę 56,5 - było juz mniej, ale i tak nie jest źle - przy moim obecnym trybie jedzenia

[zielonooka]

i zastanawiam sie nad tym co napisała Zielonooka - ograniczenie sera pleśniowego i żółtego. Wyczytałam w książe Przez żołądek do zdrowego serca - Monitgnac - że sery nie są przeszkodą i nie nalezy się bac.

 

zgadzam się, że węglowodany nie są pożądane ...

 

Sery nie przeszkadzaja i bac sie nie nalezy ale ... naprawde z umiarem [ zreszta jak wszystko - bo i od listka salaty sie utyje jak sie bedzie rabac tone tych "listkow" )

A sery - owszem zdrowe, maja dobre tluszcze itp. ale sa... no wlasnie bardzo tłuste i tak jak osoby ktora nie maja skonoosci do tycia - moga sobe olac to uwazanie, tak osoby z nadwaga czy wlasnie sklonnosciami - juz nie. Zdrowe ,owszem - ale nie oszukujmy sie - kalorie maja

To tak jak z orzechami czy czekolada - magnez, jakies wit., wydzielanie hormonow szczescia itepede czy - ale przy okazji po prostu bomba kaloryczna i to ze bedziemy sobie powtarzac ze jest "zdrowa" przy okazji pochłaniania wiekszych ilosci - naprawde nie sporawi ze ubedzie nam w tali czy biodrach (wrecz przeciwnie)

Owszem lepiej zjesc duzo orzechow (czy o pol tabliczki za duzo czekolady (gorzkiej!) niz frytki w oleju czy bule z pseudomiesem z mcdonaldsa (nawet jesli bilans kalori bedzie ten sam ) - ale jesli powaznie myslimy o odchudzaniu - to sie musimy kontrolowac .

[Gość elutek]

ale jesli powaznie myslimy o odchudzaniu - to sie musimy kontrolowac .

buuuuuuuuuuuuuuuu

[zielonooka]

Ja np. uwielbiam makarony (i w ogole kuchnie wloska) a teoretycznie makarony wywalamy bo weglowodany.

No ale zeby sie nie katowac (bo co to za zycie ze skrzywioona mordka bez odrobiny przyjemnosci ) to np. nie jem tego spagetti czy penne z pesto czy innym sosem codziennie (a naprawde moglabym bez grozby ze mi sie znudzi ! ) tylko raz w tygodniu i z makaranu "fit" czyli takiego nieoczyszczonego czy tam razowego (oj w sklepach sa czesto ) i np. w miare nie duze porcje (przynajmniej sie staram)

 

Akohol tez jest zakazany - ale ja po prostu lubie (gl. wina)

No wiec - tez np. raz w tygodniu wieczorkiem sobote, 1- 2 kieliszki (a nie pol butelki ) i tylko wytrawne (mniej cukrow)

Za to nie tykam slodkich drinkow i piwa (choc oczywiscie zdarzaja sie wyjatki)

 

No i jestem dobrej mysli - bo wlasnie staram sie przestawic sie na taki tryb jedzenia nawet nie zeby schudnac ale zeby utrzymac wage

Jestem mistrzynia odchudzania - i to dla mnie zaden problem zeby zrzucic 3-5-7 kg w prawie ze dowolnym czasie (nawet takim zalecanym bo za szybko to jojo) no problemo

Ale zeby utrzymac- oooo matko ... tragedia

Ja jestem jak ksiezyc - mam fazy