Czy Wy też musicie sie odchudzać ? Dieta Dukana

[AnetaS]

Sylwia jeśli źle się czujesz stosując dietę, to może lepiej wybrać coś innego.

ja podobnie jak mikopiko jem wszystko tylko w mniejszych ilościach, no i po godz. 19 zakaz jedzenia czegokolwiek.

Mobilizuję się by raz w tygodniu był aerobiki, basen i jak mam chęci to rowerek. .

Efekty są powolne ale zadawalające.

[Gość elutek]

YY dobra udowodnię, jak mąż przyjdzie z pracy poproszę, żeby mi zrobił zdjęcie.

 

jeszcze nie przyszedł?

[Sylwia1667]

Najlepiej jeździ mi się przy Tańcu z gwiazdami i You can dance

 

Zgadzam się w 100%, a do tego u mnie dochodzą jeszcze głupawe teledyski.

 

Sylwia jeśli źle się czujesz stosując dietę, to może lepiej wybrać coś innego.

 

Nie chcę się zniechęcać po kilku dniach. Bardzo chcę czuć się komfortowo (luźno) w swoich ciuchach. Mój plan jest taki: wytrwać ile się da a później stopniowo wprowadzć "zakazane produkty", nie łącząc ich z innymi grupami.

[andzik.78]

Dopisuję się do klubu odchudzających się.

W dwa dni przeczytałam wszystie posty w tym wątku i zmotywowały mnie dopodjęcia próby zrzucenia kilku kg (jeśli uda się 8 to będzie mój życiowy sukces).

To mój piąty dzień na diecie South Beach. Żadnych ziemniaków, pieczywa, kaszy ryżu i słodyczy.

Niby nie chodzę głodna, ale coś słaba jestem. Gdy jestem na spacerze z psem to tylko myślę o kanapie i poduszce, w pracy żeby już skończyć i do domciu.

Zero energii, nic.

Gdy wchodzę na steper muszę sie ratować napojem izotonicznym, bo padłabym na twarz.

 

Wiem, że to brak węglowodanów, ale przecież o to w tej diecie chodzi?

 

Zostało mi jeszcze 9 dni I fazy. Tylko, czy rodzinka wytrzyma?

 

Napiszcie proszę skąd miałyście siłę na siłownię, aerobik, dwugodzinną jazdę na rowerku?

 

Wytrzymałam na tej diecie dwa dni.. Ja uwielbiam makaron.. kasze.. teraz nie jadam kolacji,zobaczymy jak długo wytrzymam...

[andzik.78]

YY dobra udowodnię, jak mąż przyjdzie z pracy poproszę, żeby mi zrobił zdjęcie.

 

jeszcze nie przyszedł?

przyjdzie ,przyjdzie... a w tedy nie wymiguj się...

[Sylwia1667]

Wytrzymałam na tej diecie dwa dni.. Ja uwielbiam makaron.. kasze.. teraz nie jadam kolacji,zobaczymy jak długo wytrzymam...

 

Podoba mi się w tej diecie to, że nie chodzę głodna. Niby można jeść aby czuć sytość, ale przy niej jakoś dziwnie apetyt maleje.

Na przykład wczoraj na kolację wystarczyło mi pół kalarepki i plasterek chudej szynki. Dawniej wilczy apetyt dopadał mnie ok. 22 i tak wiercił dziurę w bruchu, że ulegałam mu.

 

Dzisiaj miałam bardzo realistyczny sen, że spałaszowałam wieli kawałek pizzy. Wyrzuty sumienia i poczucie winy było tak wielkie, że nie chciałabym przeżywać tego w realu.

[Mufka]

YY dobra udowodnię, jak mąż przyjdzie z pracy poproszę, żeby mi zrobił zdjęcie.

 

jeszcze nie przyszedł?

przyjdzie ,przyjdzie... a w tedy nie wymiguj się...

No przykro mi, jak widać ostatnio bywam dość nieregularnie na forum, bo mi zdrowie poważnie szwankuje, jak tylko będę mogła wrzucę zdjęcie.

[Szelinka]

Dzisiaj:

dwie duze kromy z serem, 2 drozdzowki, czekolada. 2 talerze zupy porowej z grzankami jablko x 2. duuuuzo herbatki z domowym winkiem. duuuza galka lodow 'panacotta' z galerii krakowskiej - polecam banan. bulka z pasta jajeczna. i duzo ruchu, niestety, za malo snu... i jakos samo spada, choc zazwyczaj mialam tak tylko, jak poziom stresu przekraczal prog depresjogenny wychodze z zalozenia ze organizm sam daje mi znac, kiedy czegos potrzebuje(zazwyczaj, przed okresem dzien caly obzeram sie czekolada, potrzebuje wtedy slodkosci ;p). Nie wychodze z domu bez sniadania i czegos cieplego na zoladek (to pobudza przemiane materii i budzi po snie.) Staram sie nie jesc, jesli czuje sytosc. Wieczorem cos lekkiego, bo we snie sie odkladaja oponki metabolizm zwalnia, a to co bym spalila w ciagu dnia, zostanie ze mna. Unikam tramwajow - dziennie szybkim tempem jakies 12 kilometrow na zajecia wychodzi. jak to powiedziala moja promotorka - swoja droga babka 52 lata - ze kobiecie do piekna potrzebne jest 8 godzin sny i dobry seks No i babeczki - nie dajmy sie zwariowac! Kasza, np gryczana, ma porownywalna wartosc skladu aminokwasowego do bialka jaja, ktore jest bialkiem wzorcowym. Makaron al dente ma mniej kalorii. Jablka maja ocet jablkowy, ktory przyspiesza metabolizm i jest stosowany w tabletkach odchudzajacych, a do tego usprawnia prace jelit, zwlaszcza jesli pijemy za malo. We wszystkim jest cos dobrego a najwazniejszy jest USMIECH i AKCEPTACJA siebie. chce schudnac, zeby nie bolaly mnie nogi, zdrowo sie odzywiac coby miazdzyca nie dopadla po 35 - ok. Ale chce schudnac, bo nie mieszcze sie do rozmiaru 34 - to juz paranoja. Z glowa

[jea]

Witam

Jakieś szkieletory tu są...

[arcobaleno]

Cicho..bo ja sie chyba zmobilizowałam..wczoraj tak mnie naszło, bo byłam po sklepach i widziałam fajne dzinsowe rurki No i chciałabym nie tylko się w nie zmieścić (bo przecież odpowiedni rozmiar i się spoko zmieszczę) ale i wyglądać

A do tego Dorota Wellman też sie odchudza w "DzieńDobry tvn" i jakoś tak postanowiłam wytrwać...moze nawet do Świąt...

[andzik.78]

No to trzymam kciuki

Wczoraj tez nie jadłam kolacji ale za to dziś zjadłam na obiad pyszną zapiekankę z makaronu...

[andzik.78]

Ale wiecie co , ja myślę,że i tak juz mniej jem bo przez te wszystkie stresy apetyt mam mniejszy

[Sylwia1667]

Od poniedziałku ubyło mnie 1 kg

Dzisiaj ciachnęłam włosy na krotko, więc jutro waga pokaże jeszcze mniej

Trzeba wytrwać do końca roku (a później wyznaczyć sobie nowy termin).

Ciężko jest, kiedy rodzinka pałaszuje pachnące pączusie, ale wtedy przypominam sobie poranny odczyt wagi i swoje zdjęcie sprzed 3 lat.

[zielonooka]

A mi dzisiaj smutno

zimno, facet mi wyjechal na 3 dni w polske służbowo, i jutro do pracy ide

 

wiec chrzanie dzis diete i zażeram sie trzecim (na szczescie ostatnim i nieduzymi) pączkiem z nadzieniem różanym

 

mrrrr.... bosssko

 

ps. ostatnio moj mezczyzna nazywa mnie czule per "grubcio"

świnia złosliwa z niego, bo :

a. nie jestem gruba

b. nie przytylam wcale jakos w ostatnim czasie

[sharoon]

I tak masz fajnie. Mój wyjechał służbowo zagranicę na 10 dni! Jem Monte, bo pączków nie mam... Na szczęście jest Forum Muratora, dokształcam się i udzielam towarzysko...

[Gość elutek]

mój to i na pół roku potrafił wyjechać /i to nie raz/

aaa... to już wiem, dlaczego mam nadwagę

[deja vu]

A mi dzisiaj smutno

zimno, facet mi wyjechal na 3 dni w polske służbowo, i jutro do pracy ide

 

wiec chrzanie dzis diete i zażeram sie trzecim (na szczescie ostatnim i nieduzymi) pączkiem z nadzieniem różanym

 

mrrrr.... bosssko

 

ps. ostatnio moj mezczyzna nazywa mnie czule per "grubcio"

świnia złosliwa z niego, bo :

a. nie jestem gruba

b. nie przytylam wcale jakos w ostatnim czasie

 

na poprawienie humoru, przedstawie moj sposob na walke z tluszczykiem .

 

http://img128.imageshack.us/img128/7320/img0116tu5.jpg

 

Wcieram odpowiednie kremiki przed porannym bieganiem.

[zielonooka]

kremik to moze i wtere

ale na pewno nie wstane rano i nie bede biegac

biegam wieczorem (czasmi) ale teraz to zimno i tym bj. mi sie nie chce ")

 

masz calkiem zgrabne nogi

 

elutek, sharoon - te wyjazdy facetow sa demobilizujace

Mi od razu motywacja spada i zaczynam jesc wiecej i co gorsza dobieram sie do slodkich rzeczy

[deja vu]

kremik to moze i wtere

ale na pewno nie wstane rano i nie bede biegac

biegam wieczorem (czasmi) ale teraz to zimno i tym bj. mi sie nie chce ")

 

masz calkiem zgrabne nogi

 

pochwale sie ze moje palce robia to doskonale, polecam sie.

 

Co do nog to sie biega tu i tam, nawet wieczorami.

 

PS. komu w droge , temu trapki na noge. Spadam zamim nastanie popoludnie.

[sharoon]

elutek, sharoon - te wyjazdy facetow sa demobilizujace

Mi od razu motywacja spada i zaczynam jesc wiecej i co gorsza dobieram sie do slodkich rzeczy

 

Zupełnie nie widać tej demobilizacji po Twojej figurze (vide: avatar)