Czy Wy też musicie sie odchudzać ? Dieta Dukana

[Sylwia1667]

Słuchajcie, mam na śniadanie pyszną sałatkę i to z I fazy SB!

Z wczorajszego obiadu zostało mi trochę grilowanego kurczaka, to pokroiłam go w kosteczkę, do tego porwana sałata i posiekane orzeszki pistacjowe (powinno ich być pół szkalnki na główkę kapusty, ale mi się nie chciało ich wyłuskiwać i teraz żałuję). Do tego troszkę piórek cebulki i sos. Na sos składa się zmiksowane awokado (uwielbiam), oliwa i sok z cytryny + trochę startej cebuli.

Mniam

[kofi]

Oddam kurczaka za mozzarellę i wcinam!

Całe awokado?

To parę kalorii zdaje się, ma.

[kuleczka]

kurde, kurde, kurde!!!

wczoraj się pochwaliłam, a dziś mi waga w górę drgnęła dobre pół kilo

ja się tak nie bawię

 

depesia, sylwia i pozostałe odchudzaczki

serdecznie gratuluiję sukcesów

[arcobaleno]

eeehhh.. zazdroszcze Wam

Ja od tygodnia jestem jakaś wymemłana i czuje się jak psu z gardła wyciągnięta..

Odchudzanie mi nie idzie, jestem na antybiotykach, mam zawalony nos i zatoki i ogólnie czuję się beznadziejnie..

Nie wiem jak ja założę na Sylwka te czerwoną sukienkę

 

Słońca mi potrzeba !!!!!

[Sylwia1667]

kofi ja też zawsze omijałam awokado szerokim łukiem, do to niby tłuste, a tu w SB jest w przepisach i to w I fazie No to się stosuję i zmiksowałam sobie do sosiku całe (miało byc duże ale nie miałam)

 

kuleczka z moją wagą jest to samo, jak tylko więcej spadnie, to na drugi dzień nadrabia. Dwa kroki do przodu, jeden w tył (pocieszyłaś mnie, że nie tylko ja tak mam).

 

A w Sylwestra mam urodzinki

[zaba_gonia]

wiecie co dziewczyny....tak od czasu do czasu podglądam ten wątek i stwierdzam, że Wy go podtrzymujecie trochę na siłę, z przyzwyczajenia, bo....ŻADNA Z WAS NIE MA SIĘ Z CZEGO ODCHUDZAĆ Arco, Żaba,Kuleczka...dziewczyny z czego Wy chcecie się dochudzać? Kropeczka tak się odchudziła, że już wcale jej nie widać (na forum )

 

tak naprawdę, to z mojej strony był to taki żarcik. Fakt, ze przytyłam( od wakacji 8 kilo), ale do grubej mi daleko. Za to zaokragliłam sie troche i wyglądam bardizej jak kobieta

[Mufka]

kofi ja też zawsze omijałam awokado szerokim łukiem, do to niby tłuste, a tu w SB jest w przepisach i to w I fazie No to się stosuję i zmiksowałam sobie do sosiku całe (miało byc duże ale nie miałam)

 

kuleczka z moją wagą jest to samo, jak tylko więcej spadnie, to na drugi dzień nadrabia. Dwa kroki do przodu, jeden w tył (pocieszyłaś mnie, że nie tylko ja tak mam).

 

A w Sylwestra mam urodzinki

dziwna ta 1 faza, wg moich info, w 1 wykluczone są wszelkie owoce

[zielonooka]

wiecie co dziewczyny....tak od czasu do czasu podglądam ten wątek i stwierdzam, że Wy go podtrzymujecie trochę na siłę, z przyzwyczajenia, bo....ŻADNA Z WAS NIE MA SIĘ Z CZEGO ODCHUDZAĆ Arco, Żaba,Kuleczka...dziewczyny z czego Wy chcecie się dochudzać? Kropeczka tak się odchudziła, że już wcale jej nie widać (na forum )

 

tak naprawdę, to z mojej strony był to taki żarcik. Fakt, ze przytyłam( od wakacji 8 kilo), ale do grubej mi daleko. Za to zaokragliłam sie troche i wyglądam bardizej jak kobieta

 

A ja z kolei lubie siebie w wersji "wychudzonej", a co!

Nigdy nawet w maksymalnie obfitych wersjach zielonookiej, nie mozna mnie bylo nazwac "gruba" czy bj eufemistycznie "o kobiecych ksztaltach" (btw. kazda ktora o sobie tak mowi uwaza sie za "gruba" i jesli ktos o was tak mowi to najprawdopodobniej uwaza tak samo ) - a i BMI jak najbardziej miesciło sie w normie, ale co z tego jak takiej pelniejszej wersji nie lubie i zle sie czuje .

Co z tego ze przy 170 cm wzrostu moge wazyc i i 65-66 kg i fajnie wygladac skoro przy 55-59 czuje sie zdecydowanie lepiej, szuplej, energiczniej i mam lepszy humor

Ja sie "nie mam z czego odchudzac" ja po prostu "chce byc szczuplejsza ":) bo mi z tym dobrze

[kuleczka]

Nie no Zielona, jest ok

dobrze, że nie lubisz siebie w wersji 45-49 kg

to by dopiero był problem

 

ja też w sumie nawet jak waże te 62 kg to nie wyglądam jakoś tragicznie

jednak czuję się wielka i ociężała

mój BMI przeważnie jest w dolnej granicy normy

żeby osiągnąć górną, musiałabym ważyć 73 kg

tyle ważyłam pod koniec ciąży

[Sylwia1667]

dziwna ta 1 faza, wg moich info, w 1 wykluczone są wszelkie owoce

 

no dokładnie, tak piszą. Może z tym awokado to jakiś wyjątek - bo Inkowie wierzyli, że ta roślina ma właściwości afrodyzjaku - może więc przynosi więcej pożytku niż szkody

A może to przez to, że prawie nie ma w nim cukru.

 

Ach, wszysko mi jedno, I fazę i tak mam za sobą

[Mufka]

Podoba mi sie teoria z afrodyzjakiem i tego sie trzymajmy .

[DPS]

Dzięki, dziewczyny, za gratki, chociaż nie wiem, czy to skutkuje dieta, czy wyłazi na wierzch silny stres, w którym żyję ostatnie dni.

Tak czy siak, cieszę się, że jest mnie mniej.

[monika.KIELCE]

To ja w takim razie nie wchodzę jutro na wagę, bo może się okazać, że źle mi się widziało. Po co się dołować.

Tak to dokładnie jest 2 kroki do przodu i 1 do tyłu. Najgorzej jak odwrotnie he, he

[Mufka]

Monika, jak Ci ma to zepsuć humor, to omijaj wagę szkoda nastroju, zresztą taka już kobieca "specyfika", że w ciągu miesiąca waga 1-2 kg może się wahać.

[Mufka]

Dzięki, dziewczyny, za gratki, chociaż nie wiem, czy to skutkuje dieta, czy wyłazi na wierzch silny stres, w którym żyję ostatnie dni.

Tak czy siak, cieszę się, że jest mnie mniej.

A co to za stres? Bo to szkoda zdrowia tak się stresować...

[zielonooka]

Nie no Zielona, jest ok

dobrze, że nie lubisz siebie w wersji 45-49 kg

to by dopiero był problem

 

ja też w sumie nawet jak waże te 62 kg to nie wyglądam jakoś tragicznie

jednak czuję się wielka i ociężała

mój BMI przeważnie jest w dolnej granicy normy

żeby osiągnąć górną, musiałabym ważyć 73 kg

tyle ważyłam pod koniec ciąży

 

Nie no - nie wpadajmy w anorektyzm - wazac ok. 50kg to bym juz w ogole "cycków" nie miala a koscia biodrowa moglabym kogos przebic na wylot

 

Mam tez tak samo z BMI - jesli mialabym gorna granice normy to bym jak pulpet wygladala. Mysle ze to ma tez zwiazek z budowa i np. ciezarem kosci (czy tkanki miesniowej) . Ja mam taka chyba srednia - ani drobna ani ciezka.W dolnej granicy BMI (wlasciwie na granicy juz) wygladam i czuje sie najlepiej , w sredniej - uwazam ze stanowczo za duzo "kochanego cialka", w gornej - pulpet i juz

 

 

Teraz nawet o dziwo od 2-3 tygodni trzymam wage - waha sie miedzy 56-58 (raz pokazala 59 ) i jest mi dobrze

Wlasciwie to mi juz wisi ile - byle by nie przekroczyc tej granicy 60 kg

[kofi]

No, ja właśnie ostatnio wyglądam jak pulpet a gónej granicy BMI nie przekroczyłam, chociaż powoli się do niej zbliżałam.

Teraz jakoś nie ufam swojej wadze, a nowej ciągle nie mam, ale bezstresowo - troszkę mniej mnie się zrobiło i pozbyłam się nawyku zjadania 100 g czekolady dziennie. I zdrowiej jemy w domu, bo nikt nie kupuje słodyczy (no dobra: ja kupuję daktyle, ale jem ich coraz mniej). Mam nadzieję, że utrwalą nam się te dobre nawyki, a potem zauważymy, że jesteśmy szczuplejsi.

[arcobaleno]

Ja po nowym roku wprowadze chyba w domu zakaz kupowania słodyczy. I w chrom się zaopatrzę

Powiem meżowi, ze jak chce sobie kupować i jesć - a chce na pewno, bo w domu zawsze pełan szafka słodyczuuff musi być - to niech to robi po kryjomu

Przeciez te słodycze mnie zgubią !!

[DPS]

Jak mam smaka na coś słodkiego, to zwykle biorę jabłko. Świetnie zastępuje np. czekoladę, jest go więcej (w moim przypadku ważne, mało nie mogę ) i też dobrze smakuje.

[Sylwia1667]

Orzechy i migdały też są dobre, ale lepiej wcześniej odliczyć sobie np. 15 migdałów lub 30 orzechów pistacjowych. W ostateczności kostka gorzkiej czekolady z jak największą zawartością kakao.

 

No a dzisiaj w łazience padł nowy rekord: 64,7 kg. 12 listopada było jeszcze 70

Jutro pewnie pójdzie w górę (zawsze tak mam po spadku ), ale dzisiaj się cieszę, może jakaś lampeczka winka