Czy Wy też musicie sie odchudzać ? Dieta Dukana

[Gość elutek]

Dziewczyny, jakie jest Wasze zdanie na temat jogi? Nie chodzi mi o jej

wpływ na chudnięcie /chociaż nie byłoby źle gdyby i na tym polu działała/

ale tak w ogóle, jakie są korzyści, a może są też minusy jej "uprawiania"?

 

Nigdy z jogą nie miałam nic wspólnego, a okazało się, że bardzo blisko

mojego domu będą zajęcia, no i nie wiem, zapisać się...?

/trochę mnie ciągnie, bo mnie zawsze do nieznanego ciągnie /

[andzik.78]

Cześć dziewczyny, kobiety , panie.. postanowiłam wziąć sie za siebie, a że nowy rok juz nastał to czas na wywiązanie sie z postanowień noworocznych.. o budowie nie wspominam. Od kilku dni nie jem pieczywa i ziemniaków. Zwiekszyłam ilość wody mineralnej no i po 18 nic nie jem. Czuję sie w końcu ''normalnie'' i juz spodnie tak bardzo nie sa opięte.. Tymczasem pozdrawiam .

[Sylwia1667]

Na jodze nigdy nie byłam, ale jakiś czas temu chodziłam na pilates. Na początku wydawało się, że to takie niby nic, ale trzeba było się nieźle napocić przy ćwiczeniach, no i później bolały całkiem inne mięśnie jak po aerobiku. Ogólne wrażenia bardzo dobra, ale pomysł z pilates upadł, bo zajęcia odbywały się w soboty o 9 rano.

 

Co do pieczywa to właśnie wyjęłam z piekarnika razowy chlebek. Ładnie wygląda ale boję się co będzie dalej.

 

Ponawiam pytanie o steper skrętny.

 

 

No i już jesteśmy po kolacji. Z chleba została tylko piętka na śniadanie.

Zjadłam dwie małe kromeczki, udał się, a tak się bałam

Teraz jeszcze ciasto dochodzi w piekarniku. Nie dla mnie oczywiście, ale i tak zrobione na mące razowej i fruktozie. Też pierwszy raz takie robię, jak wyjdzie to jutro się pochwalę.

[joan]

arco- gotowe surówki poza cukrem mają jeszcze chemię - konserwanty(np. sorbinian potasu) albo tzw. regulatory kwasowości - nawet jesli na opakowaniu jest napisane Bez konserwantów...niestety

jeśli brakuje ci czasu w tygodniu pracy - możesz kupic sobie kilka róznych sałat (lodową, endywię, rzymską, rucolę, roszponkę) , szpinak, umyć, lekko wysuszyć, delikatnie porwać, zrobić z tego kolorowy mix, dodac np. marchew i włozyć luźno do kilku torebek foliowych i przechowywac w lodówce - będzie jędrna i świeża jeszcze parę dni

Moższe też wczesniej Zrobić sobie sos winegret - pare dni też wytrzyma w lodówce...

jak równiez uprażyć jakies orzeszki - nerkowce, lub chociaż pestki dyni czy słonecznika by miec to wszystko pod reka - i w chwili slabości robisz sobie blyskawicznie wielką miche sałaty...

ja uwielbiam dodawać mimo wszystko (mimo diety ) choć parę plasterków gruszki i troche parmezanu (dla ozdoby bardziej niz dla smaku)...

 

ale sie tu nawymądrzałam - a sama właśnie podjadam paluszki i pije co? herbatę z sokiem malinowym...

[arcobaleno]

Ja nie umiem robić surówek. Jeść lubię, ale jak ktoś zrobi albo jak kupię

Jak sama modzę to zawsze coś sknocę - nie wiem co do czego pasuje, i potem wychodzi jakaś taka niedorobiona

Chociaż może spróbuje z tymi sałatami i prażonymi orzeszkami Dobre toto??

[joan]

Chociaż może spróbuje z tymi sałatami i prażonymi orzeszkami Dobre toto??

 

moim zdaniem wlasnie dzieki tym orzeszkom jest jadalne(polecam nerkowce) . Bo co innego jeśc sałatę do obiadu - a co innego jako danie główne...i to w wersji zubożonej - np. o grzanki, fetę, oliwki, suszone pomidory, parmezan, grilowany chudy bekon,czy choćby pierś z kurczaka...

jutro zaczynam - 2 podejście do I etapu SB , ale zapasy nerkowców zjadam już dzis - bo na 30szt. nigdy nie skończę...juz lepiej jak nie będa mnie kusić...

 

a płaszczyk wisi sobie i czeka...jest taki śliczny...

jak nie schudnę - już pewnie tak zostanie w szafie na dłużej...

[arcobaleno]

joan - ja też jutro robię drugie podejście do SB - mam nadzieję, że tym razem udane

Łączmy się w bólu.......

[mikopiko]

To może i ja z wami w bólu się połączę od jutra

[kuleczka]

Łącze się i ja, córa marnotrawna.

Muszę SB ponowić, bo mi waga podczas jej stosowania szybciej w dół spadała.

houk

[Gość elutek]

a ja nieśmiało ponawiam pytanie o jogę...

/nie jogowałyście się nigdy czy co? /

[Mufka]

Elutek:

 

http://www.joga-joga.pl/index.php?art=1&dzial=566&dzial2=721

[Gość elutek]

Mufka, dzięki ale mi chodziło o osobiste doświadczenia...

[Mufka]

Aha, moja siostra chodziła na joge, bardzo sobie chwaliła, bo poprawiła jej sie postawa (przestała sie garbić) niestety "wymiękła" przy ćwiczeniach relaksacyjno-medytacyjnych - za bardzo ja rozśmieszały

[Gość elutek]

"wymiękła" przy ćwiczeniach relaksacyjno-medytacyjnych - za bardzo ja rozśmieszały

 

skoro ja już teraz się śmieję, to chyba ta joga też nie dla mnie...

[Mufka]

ommmmmm

 

Znacie może jakieś fajne sklepy internetowe, szukam ładnej sukienki, na allegro jakaś posucha jeśli chodzi o mój rozmiar

[Gość elutek]

Mufka, przy Twoim rozmiarze to może sprawdź odzież dziecięcą...

[Mufka]

Bardzo śmieszne , wystarczy, że buty w dziecięcym kupuję...

[Sylwia1667]

Wczoraj w końcu zdecydowałam się na zakup stepera skrętnego. Oto on:

http://mmo.pl/images/stepper_mini_skretny2.jpg

 

Poza tym byłam dzisiaj na rozmowie o pracę. Trwała ona 1,5 godziny. Mam nadzieję, że chociaż z tego stresu waga spadnie

[Mufka]

I jak się ćwiczy? Wygląda skomplikowanie

[Sylwia1667]

No jeszcze nie wiem, dopiero wczoraj zamówiłam. Te linki chyba mi się za bardzo nie przydadzą, ale chodzenie ma przypominać jazdę na rolkach, co mnie zachęciło do zakupu, zobaczymy. Jak wypróbuję, to opiszę wrażenia.